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連下好多天的大雨，一早來到古巴這裡都晴天一片，心境都亮了～～☺️☺️
所有儀式都幫大家完成囉！🥰🥰正在前往清邁中💪💪
👉王三歲的心願又達成一件，可愛的古巴，笑眯眯的說，他坐上駕駛座囉！他要把車開走囉…🤣🤣（他真的好親民..🥰）
👉古巴說看一個人的眼睛就可以看到內心的光亮善良，他看到我們眼裡閃著光，他腦海裡出現兩個名字，問我們介不介意他幫我們取泰國名字…天啊～～😆😆😆….今天真是太幸福啦～～❤️❤️
🥺從來不曾想過，居然會有個古巴像個父親一樣揮著手看著我們開車離開，旁邊信徒還跪拜著他…（我自己都覺得不可思議…一整個受寵若驚…）
👉兩張天空照，你們看到了什麽….我感動的說不出話來了….🥺🥺🥺…有看到那隻大孔雀嗎…
#你們浮誇的搶購程度我就不Po照了，低調、低調😂😂😂
#善由心生，相信正能量
#祝福大家平安順遂賺大錢
「善由心生，善良是一種選擇。」
有求必應的善良，不是一種正常的行為
善良不該慣縱他人、為難自己
越是善良的人，但人底線應該越高。
先己後人
也許聽起來很冰冷，但它會幫我們和這個世界好好相處
哪怕你的善良是與生俱來的。
—《你的善良必須有點鋒芒》
分享喜歡的書和喜歡的句子
喜歡看那些能寫照出我影子的文字
#inestalk
#新北市 送給孩子們的第一份生日禮物，「#育兒寶貝袋2.0」希望寶貝們都平安長大！
身為父母，總是擔心著孩子們的一舉一動，有些家長認為大隻雞晚啼，孩子講話慢了些、動作慢了點，都選擇再觀察就好，但卻因此錯失黃金治療期。 新北社會局 今年再度推出「育兒寶貝袋2.0」，幫助每位家長更加了解孩子的發展和成長。
市府去年運用「#無名氏捐款」，將部分善款用來發行寶貝袋，這次由 #富邦悍將 內野好手 王正棠C.T.Wang和他可愛的女兒Ruby搶先來開箱，帶著新手家長們用更簡單、輕鬆的方式呵護下一代。
育兒寶貝袋是針對0-2歲的小朋友設計的，裡面有六種 #幼兒檢測玩具 和 #說明手冊，利用不同玩具訓練孩子的能力與肌肉耐力，同時也能在互動中培養感情。即日起只要到各區 #戶政事務所 辦理設籍和出生登記，就可以免費領取育兒寶貝袋2.0，家長們放心生，市府會努力推出更多完善的社會福利，降低市民的憂慮。
#新北好貼心 #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
豔陽高照的上班日，
趕在出門前拍了一集美妝vlog（真是有效率）
紮了高馬尾、踩著跟鞋，
步入辦公室之前一切都看似完美......
戴著口罩的生活持續著，日復一日
同事只管泡茶、寫字、找磁碟片，好奇怪ಠ_ಠ
想來杯咖啡提神，怎麼就出了個意外
難不成「口罩濕掉」就是星座運勢的暴風警告⚠️
好想暫別充斥漫長會議的⼯作
拋開待辦事項、逃離辦公大樓
「 🛗 電梯下樓！！！」
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電梯下樓，暫別令人喘不過氣的工作
下班之後，明天到來之前，擁抱自由
小心生活爆炸，社畜僅有的休假勿擾
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▍電梯下樓 Tiān-thui lo̍h lâu
不奇怪 褲子戴在頭上的人不奇怪
別意外 舌頭十八寸的人大街滿載
不可愛 可悲的人只是自卑又欠埋
Keep it light
催眠自己就不會走心走到史瓦濟蘭
滑開星座運勢 竟然是暴風警告
⽔星逆⾏超載 搞得我⼼浮氣躁
遊走理智邊緣 ⼩⼼失控爛玩笑
切換⼤腦開關 保持微笑有禮貌
我要暫時告別 充斥無聊廢話的⼯作 電梯下樓
逛⼀圈限時動態牆 壞⼼情通通都封鎖 下班之後
說我怪？你太正常才是不符合世代
說我壞？言論自由住海邊也不能管
高姿態 傲嬌常態 I don’t beg for all the likes
別寵壞 這樣的人類就習慣欺善
滑開星座運勢 竟然是暴風警告
⽔星逆⾏超載 搞得我⼼浮氣躁
遊走理智邊緣 ⼩⼼失控爛玩笑
切換⼤腦開關 保持微笑有禮貌
我要暫時告別 充斥無聊廢話的⼯作 電梯下樓
逛⼀圈限時動態牆 壞⼼情通通都封鎖 下班之後
Tell me so
我迫不及待 擁抱⾃由空氣的⽣活 捷運出⼝
轉⼀圈拋開待辦事項 逃離辦公大樓
今晚腦袋放空
我要暫時告別 充斥漫長會議的⼯作 電梯下樓
下意識忽略爛訊息 出電梯俐落的動作 下班之後
Tell me so
我迫不及待 擁抱⾃由空氣的⽣活 捷運出⼝
轉⼀圈慢慢感受悠閒 讓心漸漸沈澱
明天到來之前
★☆★☆★☆★☆★
⫻ 音樂製作團隊 Music Production ⫻
詞 Lyricist｜June Pan、Coco Hisao
曲 Composer｜June Pan、李詠恩 Joshua Lee
編曲 Arranger｜陳威達 Da Da Chen
電吉他 Guitar｜陳威達 Da Da Chen
貝斯 Bass｜羅晧宇 Lo Hao Yu
合聲 Background Vocal｜簡愛 Christine Chien
製作人 Producer｜李詠恩 Joshua Lee
錄音 Recording Engineer｜李詠恩 Joshua Lee
錄音室 Recording Studio｜Lights Up Studio、荒原錄音室 The Wasteland Studio
混音 Mixing Engineer｜周已敦 Itun Chou
母帶工程師 Mastering Engineer｜Double @NERDYBOY Production
母帶製作錄音室 Mastering Studio｜Nerdyboy Space Capsule
★☆★☆★☆★☆★
⫻ 影像製作團隊 Film Production ⫻
主演 Cast｜June Pan
其他演員 Extra｜陳逸宏 Ian Chen、許沐恩 Samuel Hsu、羅晧宇 Lo Hao Yu、潘維翰 Pan Wei Han、李詠恩 Joshua Lee
導演 Director｜許睿庭 Ruey
製片 Producer｜王俊傑 Chun Chieh Wang
執行製片 Production Executive｜徐淋琦 Lin-Chi Hsu
攝影 D.P.｜劉政瑋 Cheng-Wei Liu
攝影助理 Camera Assistant｜蕭世豪 Shih Hao Shiao
美術 Art Director｜高承毅 Jamie Kao
美術執行 Art Executive｜徐淋琦 Lin-Chi Hsu
剪接 Editor｜林思妤 Sih-Yu Lin ＠早雨早晴 Morning Rain Studio
調光 Colorist｜劉政瑋 Cheng-Wei Liu
字體設計 Typography｜徐廉傑 Lien-Chieh Hsu
後期特效 VFX｜徐廉傑 Lien-Chieh Hsu
3D濾鏡 3D Filter Design｜陳品蓁 Pin-Chen Chen
企劃宣傳 Marketing Planner｜張育珊 Yu-Shan Chang
燈光器材｜光之島影像 Isle of Shine Studio
攝影器材｜旋轉牧馬 Merry Go Round Inc
特別感謝 Special Thanks to｜草口未影像工作室 G.P.S.Production
*本片拍攝期間皆遵守防疫相關規定
#電梯下樓 #JunePan #25歲的我明天還是要上班
🎧 https://backl.ink/junepaneverydayisabattle
#讓座給苦命社畜 #小心生活爆炸 #休假勿擾
⎊⎊ ᴊᴜɴᴇ ᴘᴀɴ ⎊⎊
⌕ 官網 https://www.junejunepan.com
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⌕ Instagram https://www.instagram.com/junepannnnnnn
兩個問題認識自己、找尋自我價值觀 ► http://smarturl.it/spl0f6
多一點善良創辦人Yoanna介紹「正念練習」以及其重要性，並實際教學如何操作執行。藉由留心生活中的每件事情以及觀察當下的身體感受，注重與自己的心靈對話、建立正確的心態就能有更深層的體悟。
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請講師Yoanna《多一點善良》創辦人教學正念練習 Mindfulness practice。
0:00 正念練習重點節錄
0:18 正片開始
0:36 正念練習介紹
1:23 正念練習的重要性
3:04 正念練習執行重點
3:19 呼吸的重要性
4:15 如何執行正念練習
9:15 正念練習教學結束
#愛自己療癒課程 #正念練習 #心靈
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