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《文末有抽獎》
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悲劇未必限定在悲傷角落
不知道各位看到海外悲劇新聞時會不會很容易將自己置入其中？我個人因為曾經有過（心理上的)異鄉瀕死經驗，所以很久之前就在心裡練習過孤單面臨死亡。
第一次經驗是在東京成為社會新鮮人時，入社第一天心裡一直持續著自由落體要落下前的恐懼心情，出門後手腳開始顫抖不停，身體不斷冒出冷汗。畢竟是經歷好幾個月就職活動才找到的工作，我可不想第一天被開除。
等下日文說不好怎麼辦？聽不懂別人對話怎麼辦？讀不出職場潛規則遭前輩厭惡了怎麼辦？這種心情下，社長好心走過來說：「為了歡迎妳入社，我訂了銀座一家高級中華料理店，中午大家一起午餐吧」
雖然心情緊繃的狀態下吃什麼其實沒差，可還是很開心。銀座的高級料理店裡我被另一個國家的新同事們包圍著，這場景還蠻不頼的吧？！但天知道就因為這家中華料理我差點要客死異鄉了。
前菜的炸春捲上桌時，新人的我還在忙著應付眾人問題：
「台灣人什麼場合才會吃春捲呢？」
「真的平常吃飯都會圍著圓桌嗎？」
「妳趕快吃吃看這春捲有沒有家鄉味」
咬了幾口春捲正當我準備對味道做出評論時，誰知道嘴巴張開後話沒講出來倒是吐了一大灘血（一點都不誇張）這一吐把周遭人嚇壞了。前輩將濕紙巾放到我嘴邊，我開始有些意識矇矓只聽到旁人慌張叫起救護車、社長跑到身邊要我趕快將台灣家人緊急聯絡號碼寫給他。餐廳的人、別桌客人、公司同事們全圍過來了。
被抬上救護車後我才發現自己握在手中的溼紙巾還有白色上衣都是血跡。那一刻我真的好害怕，腦中小劇場開始不聽使喚地運轉起來：家人肯定來不及搭機到東京見我了？明明銀座天氣這麼晴朗，世界如此美好，為什麼我要變成這場景裡的唯一悲劇？一個人孤單走到終點原來是這種感覺啊。在救護車上我好想隨便握住旁邊哪個人的手，我一點都不想孤單死掉啊。
好險的是，抵達醫院做了內視鏡等各種檢查後醫生宣布沒有大礙。「妳的喉嚨構造比較纖細，再加上最近似乎壓力很大？喉嚨應該是被炸春捲的尖角部分割傷才會大量出血。之後吃東西務必小心，心情盡量放輕鬆吧」
身體雖然沒事但那次之後，我變得不再相信美好場景了。我確定悲劇不會被限定只發生在悲傷角落。當然，凡事過度恐慌的心理其實不太健康，但每次看到像巴黎劇院這種新聞而發現自己只是在電視機前體驗，還能幸運的好好活在世界上就會很感謝上帝。
畢竟沒有哪個場所是對方會死去而你可以活下來這種理所當然的事，明天後天要發生什麼誰都不知道，在祈禱死者安息之前我更想好好珍惜今天。從今以後對於自己能付出的努力啊、愛啊、金錢啊都不要再吝嗇了！
＃開車不喝酒喝酒不開車 #未成年請勿飲酒
谷哥太扯了！尬全場！
真好奇他喉嚨的構造🧐🧐
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根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀，其實暗藏致命危機。
睡眠呼吸中止症的影響？
胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響，包括：
心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統
蘇一峰醫師指出，有很多病患睡到一半會突然心律不整，甚至突然心肌梗塞，就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病，因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，長期睡不飽，導致身體一直處在缺氧狀態，時間一長就會發炎，引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。
此外，蘇一峰醫師也提及，臨床上有些人高血壓一直找不到原因，吃好幾顆降血壓藥都沒效，結果打呼問題一解決，高血壓就不藥而癒，可見對身體影響甚鉅。
睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患
以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症，但蘇一峰醫師表示，現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人，都有中度或重度的呼吸中止問題。
蘇一峰醫師進一步解釋，亞洲人的頭骨比西方人來得小，所以我們的下顎骨有點向後縮，造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄，原本空腔構造就比較小，再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等，剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少，但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多，就是這個原因造成的。
在台灣，女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾，但潛在人口多半都不會就醫治療，但它其實對健康有很大的危害。
惡劣習慣導致打呼
有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病，蘇一峰醫師舉例，常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力，一躺下來呼吸道就扁了，會造成很嚴重的呼吸中止症。
如果一開始不想就醫，也可以嘗試從改變生活型態下手，蘇一峰醫師表示，患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變，並多運動保持肌肉的張力及活力，執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉，而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上，就會建議尋求專業醫師的幫助，進行治療。
睡眠呼吸中止症如何治療？
至於睡眠呼吸中止症可以如何治療，蘇一峰醫師說明，臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等；有些人甚至會整形，將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去，藉此增加空間。
但蘇一峰醫師也說，有一半的患者無法靠手術一勞永逸，也有患者不想開刀，此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器，在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道，輔助患者吸氣。
蘇一峰醫師分享，他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩，白天也變得更有精神。他也表示，若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉，其實呼吸器也不必戴上一輩子。
【相關影音】
打鼾真的要命！睡眠呼吸中止症【蔡欣蓓牙科醫師】
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