關於 喉嚨 共鳴 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#8月秀一個新造型
✨✨✨✨喜歡+1，討厭+2✨✨✨
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#你知道我是誰嗎？
前陣子工作的時候被廠商長官問了這一句
我有點驚慌：“抱歉......（完蛋！誰？

結果長官笑笑的很堅定地
“ 沒關係，我認識你（很強）就好
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最近真的很感恩，週週有案
✅舊雨是千方百計力挺
「我要讓別人知道你就是優秀
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✅新知則是來自過去每一次、某一次
連我都不知道給人留下的印象，口碑的發揚
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原來有人會看到的😭
原來會開花結果的，那些拼命和點點滴滴
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🎉謝謝，謝謝每一個願意給小安機會的人🎉
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#88節要到啦，
💛像耶誕節一定要看《愛是您愛是我》
聽merry christmas mr. lawrence
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💙父親節我覺得首選 《海底總動員》
歌的話我就推Eason的《單車》
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https://youtu.be/obZ9oNiF-2I
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不要不要假設我知道
一切一切也都是為我而做
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為何這麼偉大，如此感覺不到
不說一句的愛有多好？
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只有一次記得實在接觸到
騎著單車的我倆，懷緊貼背的擁抱
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難離難捨想抱緊些 ，茫茫人生好像荒野
如孩兒能伏於爸爸的肩膊 ，誰要下車？
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難離難捨總有一些 ，常情如此不可推卸
任世間再冷酷， 想起這單車還有幸福可借
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雖然偉文說，這一首歌變成父愛經典始料未及
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因為詞寫的其實是❌控訴和❌遺憾
#他人生裡唯一感受到的父愛
居然只有那麼一次共乘單車的溫暖
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但對這首歌共鳴至深
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大概是因為在小安❗人生最危險的一次失聲時❗安爸騎著摩托車，深夜載著我大街小巷
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找著還開著的醫院，我貼著爸爸 溫暖的微微汗濕的背，喉嚨很痛眼也模糊了💦💦..........
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😭😭😭😭我，被深深深深愛著😭😭😭😭
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作品已成作者已死
偉文的遺憾就別重來
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#愛在一直在，#就勇敢把愛說出來唷！

微解封的週末大家過的還好嗎？！🥳 🥳 🥳
上週忙酥酥剪影片，剪到眼迷茫

沒時間上菜，到週五晚上才修誇放鬆一下
跟著葉怡蘭老師、線上酒友
參加線上品酩會
麥卡倫雙雪莉桶 15年
feat.四大甜點名家 #沉醉香頌甜點組

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我是警語：十八歲禁止飲酒
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當然三咪姐也沒有缺席
跟我一起喝兩杯 😁😄😃

因為活動有點醋咪
是威士忌搭配甜點的組合
所以才引起了三咪姐的注意
不然平常她是不太喝威士忌的

“麥卡倫雙雪莉桶 15年呈現奶油糖般金黃酒色
散發出果乾、太妃糖和香草香，也蘊含蜂蜜
柑橘和巧克力香氣細緻迷人
口感柔滑餘韻縈繞不絕” ＃活動網站節錄

看著描述，不由自主的想像
那會是什麼美妙的滋味？

因活動入手麥卡倫雙雪莉桶15年
現在期待與興奮的心情全寫在臉上
三咪姐也一直催促我，快快開箱好奇
到底有多神奇！

甜品跟威士忌備齊
體驗新形式的線上品酩會
一咻尼～ＧＯ！
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這次活動主講人 怡蘭老師＆品牌大使
桌上備齊 3瓶不同年份
麥卡倫雙雪莉桶12、15、18年
享用法式甜點，嘗試在這3個年份裡頭
找出最速配的組合，甚是有趣！

自掏腰包需要考慮，荷包君的壓力
討論過後我們入手的是15年

恰巧～當天整場下來 15年也是主講人
最推薦的一款 😆😆😆

呵呵呵～我心裡的想法是

12年 風味略淺，個性不清晰太過活潑
雖然平易近人，但對有在喝威士忌的人
可能稍嫌孩子氣

15年 酒體強而有力，美好豐厚的底蘊
香氣揉合寬廣且平衡，純飲即是享受
搭配甜點更是豐富美妙

18年 (略) 期盼交心好友分享

簡言之～12年想到喝、15年享受喝、18年隨緣喝

＿＿＿

至於甜點的搭配，談白說
還真的蠻不錯有趣！留下很好的印象
其中最讓我印象深刻、最尬意的是

鹹蛋黃馬卡龍 亞森洋菓子

當酒液跟馬卡龍的鹹蛋黃脂味
在嘴裡咀嚼混合後，激起優雅細緻的香氣
從喉嚨～口腔～漫到鼻腔盡是芬芳香氣滿溢
且甜度跟鹹味平衡的非常剛好

對上威士忌自帶的蜂蜜、太妃糖、香草卡士達醬
堆疊交織～吼！金價很迷人且綿延不絕，相當厲害！

焦糖和柑橘餘味，留下討喜滿足的餘韻
真的很享受～這組合我給讚、10個讚啦

其他甜品表現也是可圈可點

最後歸納威士忌與甜點
搭配訣竅，點到即止～
#自嘆功力太淺 ＃只能修誇誤人子弟

對味（味道）
鹹、酸、苦這類的搭配組合可以迸出
新的火花跟層次
＃西瓜沾鹽巴的概念

合拍（香氣）
焦糖、柑橘、香草、可可、烘烤水果
威士忌裡原有的香氣表現，配上同調性
的甜品，更能延長美好的風味與餘韻
＃親子丼的概念

共鳴（強度）
以15年為例，酒體強度豐厚
對應的甜品也需要夠扎實
碰撞後才夠能量產生共鳴
＃金基師跟三咪姐在一起的概念
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我是警語：十八歲禁止飲酒
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此活動提供甜品的店家
不藏私分享，他們都很棒
疫情穩定後，我們肯定要去吃吃

TERRA 土然巧克力專門店
亞森洋菓子
Quelques Pâtisseries 某某｡甜點
De Canelé。露露麗麗

The Macallan

「那妳呢？」

她的母親是一個孤兒，外婆因為一次病重而死，外公因為做生意失敗，跑路了；她為了要養活底下嗷嗷待哺的弟弟妹妹，每天早上起來就到螺絲工廠做女工，晚上還會接一些家庭代工的活回來發配給弟弟妹妹一起做。

她的母親含辛茹苦地把弟弟妹妹養大，為了賺錢養家，她國中沒能讀完就毅然決然地全心專注在賺錢。對她的弟弟妹妹來說長姐如母，所以當她的弟弟妹妹一長大有能力回報她，自然想盡辦法待她好、不忤逆她，凡事都以她為尊。

「那妳呢？」我問。

第一次跟我見面的小倩突然頓了一下：「什麼？」

我清了清喉嚨，畢竟她已經講了關於她母親的故事將近二十分鐘：「我的意思是說，妳談了妳的母親這麼久的時間，但妳來找我談，應該不是只是要歌功頌德妳的母親？」

她陷入了沈默好一陣子，肩膀垂了下來，回道：「其實我也不知道我怎麼了。」

「嗯，我注意到妳肩膀垂了下來，聲音變得好小聲，可以說說看妳在找我談的時候，妳在想什麼嗎？」

「我覺得自己好像被困住了，每次我跟我媽媽相處的時候，我都好生氣，我也都不知道我在氣什麼….」她說著說著，聲音又變得更小聲。

「妳是說，每次跟媽媽相處的時候都會有一種沒來由的生氣？對嗎？」我努力聽清楚她說的話。

小倩接著說：「對對對。」然後露出很抱歉的笑容說：「我這樣是不是很不孝啊⋯⋯？」

「嗯？妳可以說說看妳最近一次感到生氣的情境是什麼嗎？」

「沒有啦…」她又露出很不好意思的笑容：「我就最近在手遊裡認識一個男生啊，他對我很好，只是…我媽媽知道後就很生氣，不准我跟他來往，我每次房間一鎖門，她就會很大力敲門、撞門，不准我跟那個男生偷偷聯繫。」

我愣了一下，我來跟她談之前，有稍微瞥一眼她的命盤，即將要29歲的她，正好要邁入土星回歸，人生中最主要的課題即將展現。

等等，我好像聽到什麼關鍵字。

「為什麼妳房間鎖門妳媽媽會知道？」

「喔！她就…不喜歡我鎖門啊，因為她覺得我在房間都不知道在幹嘛，她怕我出事嘛！」她解釋道。

「那妳呢？妳怎麼看待這件事？」我追著問。

「我…因為她每次都會大吼大叫，所以我也只好不鎖門。」

「嗯嗯，所以妳很在意她的感受，媽媽每次大吼大叫都會讓妳有什麼感覺？妳在想什麼呢？」

「沒有啊，她不要大吼大叫比較好，不然會吵到鄰居，我們全家都沒有辦法做事耶！」她露出很不好意思的微笑。

沒有她。
我們的談話裡，沒有小倩這個人存在。
這樣來回幾次，我感受到小倩在呼救，但她還不清楚自己在呼救什麼或是為何而呼救。
她被母親所淹沒，沒有什麼機會發展成自我真實的樣態。

但我其實真正想問的是，「那妳呢？」

「妳說了這麼多關於你母親的事情，但現在在我面前跟我談的人是你，我想聽聽妳的感受、妳的想法，可以跟我說說看，當我現在、此時此刻，這樣邀請你的時候，妳現在腦海中有浮現什麼樣的想法或是身體有什麼感覺嗎？」

我試圖協助她回到當下，與我與這個空間同在。
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文中小倩這個個案是我遇過許多無法找到自我、與自己相處的縮影，所以裡面的人物背景都已被拆解、重新拼湊，如果你有所共鳴，歡迎留言讓我知道。

倘若你也好奇小倩如何慢慢貼近自己的，甚或你身旁也有類似的朋友，也可以說說妳的想法與經驗。

由於疫情期間，于玥很多現場工作坊延期了，正好整理曾經遇過某些個案共同的故事與感受分享給大家。

今天，我們就先開始跟著小倩，回到當下，試著把今天的注意力都在自己的身上，如果可以，就先把關注力放在左腳腳底板：是否會痠痛、溫度冷暖、沈重，當心思又跑走時，再回到左腳腳板跟呼吸之間，訓練自己回到當下。

（圖為某個路口店家的貓）
#母親情結 #正念練習

#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助，
但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些，
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌

透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)，
一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向下穩定著，小腹微收

這樣去檢查自己的n字頭，或是n結尾的字時，
會不會緊收橫膈壓縮到胸口，喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"

做對時，鼻腔的空間感，聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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0:00 開場介紹
1:34 《田馥甄 無人知曉》
2:23 氣音的方式
3:47 空靈聲音怎麼唱？
4:50 聲音虛怎麼辦？
5:37《田馥甄 無人知曉》
7:50 貓的加強版
8:54《田馥甄 無人知曉》
9:09 喉嚨緊怎麼辦？
11:11 結語


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關於 簡單歌唱 Singple 。＃183：不知道你在唱歌的時候有沒有遇到某些歌，音越來越高越來越高導致你越唱喉嚨越緊然後就破音了呢?音樂老師Elena老師要教大家如何輕鬆的控制自己的唱歌力道! 老師Elena說明不知道大家有沒有在關注金曲獎呢?這一屆金曲獎的最佳華語女歌手，是音樂老師Elena非常非常喜歡的一個歌手就是田馥甄，因為我老師一直以來都非常非常喜歡他的曲風，覺得他的歌曲啊 整體聽起來就會讓人覺得非常的溫暖，然後會給你那種淡淡的哀傷，非常非常濃烈的情緒就是觸及你內心深處，等一下會教大家用非常簡單的方法，讓你保持喉嚨的放鬆，而且呢可以輕鬆的做出加重情緒或者是比較激昂的部分，用一個比較氣音的方式來唱它。並且加上貓的加重練習增加聲帶閉合。


#田馥甄 #唱歌技巧 #無人知曉

#歌唱教學 #線上線下課程招生 #改善喉嚨說話
在不同的教學系統中，常常有各種解釋讓你混淆，
到底呼吸、吐氣要不要練，肚子到底要變大還變小等等，
在這影片中我們首先要練習的是
1. 找到自然的吐氣與停止狀態
主動控制並利用這樣的吐氣方式，做到開口與閉口的無聲吐氣，
並拿掉"壓縮咬字來吐氣"的習慣
例如: s, ts, sh ,ch, mm, ng

2. 透過停止後，反覆的唸123123123感受
其實氣息發聲的起始與延長，需要的是維持"停止"的感受，
而非刻意膨脹，或壓縮腹部的感受

3. 咬著指節，練習唸出清楚的數字1到10
唸完記得先"停止"，過程中要勇敢使用嘴唇與舌頭
不要讓聲音有氣息擴張走入口腔加速的感覺
也不要阻擋氣息在鼻腔的空間感
輕輕的唸，記得保持不要壓縮胸腔

4. 練習Mi Mi Mi 感受閉口時嘴唇是軟的
發出聲音時是不太吐氣的 找到清晰且有閉合感受的發聲感

5.改變音高時，記得先確認發聲吐氣是否有停止感
不要有吸氣膨脹準備或突然的壓縮
反而是把氣息放輕，音高更容易自然提高
而且不會有氣息走入嘴巴的假音洩氣感

6. 帶入歌曲練習時，一個字一個字一句一句
慢慢咬著手指唸 咬著手指mimimi 咬著手指唱

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