進入悶熱潮濕的夏季,加上疫情因素減少外出,不少人生活步調亂了套。連日高溫使人體新陳代謝變快,水份及養份跟著加速流失,加上防疫期間的生活壓力持續增溫,連帶也使得引起內分泌失調現象,進而讓情緒出現明顯波動。隨著生活中的環境變化,不僅讓情緒起伏,與健康之間的關聯也十分密切
早在中醫經典書籍「黃帝內經」中,即有提到身體的健康與否,是同時受到外在與內在的因素影響所致的論述。外在包含「風、寒、暑、濕、燥、火」; 內在則為「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」等。這便是為何人在不同的情境中,會出現心煩意亂、低落憂愁甚至大發雷霆等情緒表現的原因了
此外,內、外在因素伴隨著的壓力,也可能引發甲狀腺荷爾蒙提高分泌量,當在血液中所含的甲狀腺荷爾蒙超過人體每日所需要的含量,就會導致臟腑各種組織細胞的工作負荷超載而過勞,進而出現心跳加速、燥熱發汗、亢奮手抖、疲憊不堪等情況
而中醫認為「怒則傷肝」、「憂思傷脾」,所以當憤怒或悲傷的頻率越高越久時,就容易顯露出精神不濟、面色枯黃且食慾不振等現象。在「黃帝內經」的(素問 生氣通天論)中亦提及「大怒則形氣絕而血菀於上,使人薄厥。」意思就是肝臟是負責藏血的,當盛怒之下,肝臟藏血和調血的功能都會受嚴重干擾,輕恐引發高血壓、冠心病 ; 重則甚至吐血身亡。所以,「氣死人」、「氣到吐血」還真是有可能發生的!
若你正處於心浮氣躁的混亂思緒當中,以下「疫氣消的五帖好茶」,有空就煮來喝吧。盼在疫情尚未平息前,能持續勇敢著,沈著謹慎不躁進,盡量維持身心平衡,讓健康與平安的日子能早日歸來!
❶消氣茶
配方:佛手10克,菊花6克
該方能舒展體內肝氣,同時清除肝內的鬱熱,肝火旺且胸感脹悶者,可以經常服用
❷解悶茶
配方:鉤藤10克、合歡皮10克,決明子20克
該方可降火清熱、解鬱除煩,建議晚間9點前喝完,以免夜尿影響睡眠品質
❸開心茶
配方:花旗參6 片、杞子10 粒、玫瑰花6 粒、白杭菊4 粒
該方主補氣生津、清熱、清肝明目、舒緩情緒,化解鬱悶,讓心情平靜舒坦
❹定神茶
配方:百合30克,金針50克
該方有益安神寧心且補中氣,除鬱緩躁,是緊張失眠者的調理好方,風味微甘清甜,讓人喝了心平氣和,氣定神閒
❺除煩茶
配方:人參2錢,黃連1錢,生棗仁3錢,白朮1錢,茯神3錢,當歸2錢,玄參5錢,甘草3分,枳殼5分,天花粉2錢
該方可補心、清心,適合火有餘而水不足,遇事或多言而煩心者。也可再將人參切片,取3克用熱水沖泡後飲用,以緩解心情煩躁及抑鬱
#喝茶不找碴
⚠️茶飲盡量溫熱或放涼喝,不建議冰冷飲用,以充分發揮材料之調理特性
⚠️孕婦、孩童、慢性疾病及特殊體況,應由專業醫師指示下,再行斟酌使用
⚠️以上茶方沖泡方式,以水洗淨後,在鍋中注入水800cc,滾後倒入配方,煮開即可關火,濾渣後即可飲用
⚠️除漢方茶飲外,蔬果亦富含優異養份,有利安頓身心,像是蓮子、小米、百合、黃瓜、南瓜、高麗菜、蘋果、香蕉、奇異果等皆有助安神定心;平時建議培養運動習慣,並避免油炸、高糖、高油、高鹽、高辣、高咖啡因等重口味食物
⚠️生活總有無法控制的情況,可嘗試察覺與正視自己焦慮、憤怒、無助等情緒表現,並保持冷靜檢視及反省自身待調整或可再提升的情緒表達方式。若情緒始終無法穩定下來且負面情緒不斷冒出,務必停下所有思緒並深呼吸,能有助從執著的想法中抽離。若狀態仍未緩解,則可撥打1925安心專線,由專人協助引導與後續具體的改善方案,以幫助心緒恢復安定
#防疫安心五要素
❶寄託:尊重專業,落實政策
❷安全:勤洗手、戴口罩、保持社交距離
❸平靜:觀看疫情新聞每次不超過30分鐘
❹聯繫:與親朋好友保持聯絡,相互鼓勵
❺能量:具備正確防疫觀念,規律生活與運動,以提升免疫力
#凱鈞話重點
#疫氣消的五帖好茶
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Tristan H. 崔璀璨,也在其Youtube影片中提到,這不是廣告或業配,這是用來參與比賽的影片! 希望能得到你的支持😤 This isn't a commercial or sponsored video, it's a video I'm entering in a competition! I hope you'll like and suppor...
「喝茶不找碴」的推薦目錄:
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喝茶不找碴 在 看中國 Facebook 的精選貼文
【 喝 茶 趣 】
適用對象:
長時間滑手機的人
眼睛都快開花的人
喜歡聞花香的人
喜歡陶淵明的人
來吧!一杯菊花茶
緩解您的眼睛疲勞
明目之後
我們的文章依舊會在臉書牆上
等您來點開~(撒花~轉圈圈)
(小編提醒您,眼睛累了,還是要休息喔!)
(喝茶不找碴,養肝明目不犯傻)
(人生,花在什麼地方能夠提神醒腦)
(答:花在刀口上)
#白菊花和黃菊花有什麼不同
#陶淵明
立即點茶~完整內容:goo.gl/4Fy1eH
喝茶不找碴 在 Tristan H. 崔璀璨 Youtube 的最佳貼文
這不是廣告或業配,這是用來參與比賽的影片!
希望能得到你的支持😤
This isn't a commercial or sponsored video, it's a video I'm entering in a competition! I hope you'll like and support it 🥺
當我跟朋友分享我要拍關於台灣的茶的影片他跟我說「好無聊!」我說「
我要去台東拍!」之後他就說「更無聊!」本來是想問一下對拍攝方式有什麼樣的想法,聽他講完後我就知道... 這會是一個很大的挑戰!
我最後自己去體驗看看學到了很多(紅/綠/烏龍茶都用一樣的茶葉!?),發現這個主題很有趣啊!
When I told my friend I was going to shoot a video about Taiwan tea, they told me "OMG boring!" When I said, "But I'm going to Taitung to shoot it!" they said "even MORE boring!" I was originally going to ask for some advice about how to shoot it... However after our conversation I realized this would be quite a challenge!
After experiencing everything myself I learned a lot (like how green tea, oolong tea, and black tea are from the same plant and leaves?!), and realized it was a great topic to begin with!
#traveltaiwan #台東 #Taitung
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⭐合作信箱聯繫➔tristan@capsuleinc.cc⭐
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【影片後製/Video Production】
🎬 攝影/Videography:李璟 Ricky
✂️ 剪輯/Editing:崔璀璨 Tristan H.
💡其他/Other:崔璀璨 Tristan H.
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每週三更新影片 New videos every Wednesday!
更多影片:
🔍️【TOPICS💡 一起坐下談】
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【崔璀璨 Tristan H.】
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喝茶不找碴 在 OK BOOM Youtube 的最讚貼文
雙押拼盤來一份 這次先上個凹啊凹啊 看有多能凹啊
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今天出門路上遇到我的同學小華
他說周末跟一個妹約會叫做小花
沒錯就是當年我們學校那個校花
我以為他只是在說一個笑話
他說他載著妹子騎著他的寶馬
是用騎的因為他的寶馬還是腳踏
他們想要瘋狂一下決定要去跑趴
於是出發騎在一條路上通往Ultra
半路他們肚子餓去吃燒臘
兩個人頑皮像愛吃鬼巧達
嘗試各種醬料才發現稍辣
趕緊跟隔壁阿北買杯草茶
有什麼好吃好喝不用調查
他說這裡就像是我家灶咖
妹子稱讚他根本識途老馬
他們停下來蓋了一座砲塔
內心小宇宙不停燃燒爆炸
還是擔心妹子待會突然報價
上次請她代買費用還沒繳納
他說我的思想需要一點教化
凹啊凹啊 凹啊凹啊凹啊
我覺得你根本是在凹啊凹啊
凹啊凹啊 凹啊凹啊凹啊
你可以再繼續繼續凹啊凹啊
凹啊凹啊 凹啊凹啊凹啊
我們一起學會如何凹啊凹啊
凹啊凹啊 凹啊凹啊凹啊
你可以再繼續繼續凹啊凹啊
不是我太愛找碴 委婉一點來表達
校花如果真的配上你完全就是種糟蹋
可能是你太狡猾 抑或是一種報答
希望不要因為是你挾持她老爸老媽
好啦我是開玩笑的你不要跟我吵架
好歹你學歷有交大 個性也還算瀟灑
即使你是在硬凹我也叫你一聲老大
不過蓋砲塔什麼意思解釋一下好嗎
Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud
喝茶不找碴 在 Sunny & Yummy 跟玩具一起奔跑吧 Running Toy Youtube 的最佳解答
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo8UkyU1A?sub_confirmation=1
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小小音樂家遊戲機台實況|桃園興仁花園夜市的遊戲區遊玩|打地鼠遊戲機|音樂遊戲玩具敲打地鼠Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://www.youtube.com/watch?v=0Hr-yHHj368
潛艇聯萌街機遊戲實況|雙人對戰比賽|我們來比賽吧|超級魔王的挑戰|好像賽車遊戲Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱 TV GAME
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火車玩具我們在桃園新光三越大店看到火車軌道耶|雙人街機|姐妹倆玩火車囉|好玩的火車遊戲
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挑戰偶像紀伊第二輪 三顆星 偶像活動愛買桃園店 偶像活動現在開始囉 Aikatsu!????
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