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昨天從學校接馬克回家時，路上經過一灘疑似是鴿子屍體/大便/鳥屎的混合體，我牽著馬克還有推車繞路避開
👦🏻媽媽，你是怕我踩到對不對？早上爸爸帶我上學的時候，就直接推推車上去...
「爸爸很傷腦筋。」
😂😂
#爸爸帶你上學你還有在呼吸就很好了啦
—
上禮拜五老公加班，跟馬克說不等爸爸了就帶去睡覺，禮拜六早上馬克起床時，老公又已經出門了，他起床第一件事先在家裡晃一圈後說
👦🏻我的爸爸，到底去哪裡了辣！（臉臭不耐）
#到底是想他還是不想
—
昨天把馬克的晚餐炒飯放在他前面，他吃一口後說
👦🏻媽媽，不好吃。
我懶得理他直接忽略他。
👦🏻媽媽！不好吃！！不好吃！！
#可是馬克你嘴巴一直嚼欸
我火大直接把碗拿走說「那就不要吃了，下來。」
👦🏻我要吃！！我喜歡吃不好吃的炒飯！！我要！！
#死鴨子嘴硬那不然晚餐你去吃德國人的麵包
—
飯後點心是手工餅乾。
馬克吃了幾塊之後又覬覦烤盤裡的
👦🏻媽媽，你做的太好吃了...可以再吃多一點嗎🥺🥺
#終於領會生存之道
影片在IG marcusymh
“流浪者日誌”
2018/3/28 水曜日 07:00
『茅桑，歐嗨呦！』剛從廁所拉完屎的我剛出來就聽到藤江桑超有精神的跟我打招呼，正當我好奇他怎麼心情這麼好的時候，他就興奮的告訴我原因了。『茅桑，茅桑剛剛門口庭院有隻かもしか（日本羚羊，KAMOSHIKA），但現在不知道在不在。』我的天啊，我竟然因為拉屎而錯過這三個月來一直想見到的生物。
かもしか在這一代很有名氣，連我們滑學場都有一座纜車站都以他命名，我剛來到這邊的時候就常常聽到大家再說かもしか、かもしか。但我都不知道他們在說什麼，當我弄懂是這邊的動物之後，我就一直很希望能一睹芳容。然而，來到這邊三個多月，不論我怎麼找，就是一直沒有這個緣份。
我放慢腳步走到門口，雷鳥的小朋友A君和藤江桑又喊說『還在，還在！！』我往他們手指的方向看去，喔喔喔喔喔，好可愛啊，雖然是羚羊，但是我覺得他長得比較像脖子比較長的水豚XDD，他靜靜的在雷鳥庭院上方吃著他香噴噴的樹葉早餐，跟之前在影片中看到的一樣，嘴巴一直嚼阿嚼的，吃得非常香甜。
回到房間拿出我的相機，想要去將他的身姿記錄下來，我閉氣屏息，輕手輕腳，將自己的存在感降到最低。只能說野生動物就是野生動物，當我剛踏出雷鳥大門，かもしか馬上停止進食，兩眼直直的往我這邊看來。我不敢動，深怕一個不小心就把這位貴客嚇跑。兩個人就這樣僵持了三分鐘，我受不了，移動了我的手拍下了這張照片。不是我沒法忍，而是我在跟他這樣耗下去我上班就要遲到了。
後來聽藤江桑說這隻かもしか不怕人，他之後又跟在他後面拍了幾張。更多照片，請點入下面雷鳥專業欣賞XD
https://www.facebook.com/ghraicho/posts/1632705246784711
#流浪者日誌
#雷鳥日記
太太我今天去運動了
因為自從皮皮上學後
體重直線上升🔝
因為v雖然本身熱愛零食、泡麵
但為了做榜樣是不在孩子面前
嗑那些天堂來的好滋味
不過現在每天送皮去上學後 整個大解禁
回到家就開始煮泡麵 嗑餅乾 冰淇淋 洋芋片
一路吃到中午 嘴巴一直嚼 一直嚼 覺得送啦
理所當然肉了不少..
今天又是沒在開玩笑的從早餐吃到午餐
吃完最後收尾的洋芋片後
真心覺得不能這樣下去了✋
就拿出大概兩年以上沒碰過的運動衣
想說去動個半小時也好
一進gym就看到一位洋人已經在跑步機上跑
啊v太緊張因為本人完全不會使用運動器材
很怕出糗 也忘了暖身 就直接上了滑步機
本來預設的30分鐘根本無法達成
只走了20分就覺得快回老家 只好下來了
但那洋人還在跑 跑 跑
因為不想被覺得是東亞病夫
所以只好再隨便找台機器假裝還有在動
其實只是純粹想耗到30分鐘再出健身房
這種有家歸不得的感覺 頗sad
小期許 之後一個禮拜可以至少去跑個2次就好
vv加油
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孩子們最喜歡的體操123來囉！ 快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘！
【體操123】
如果 精神不濟 哈欠不停 你要做體操
如果 缺少元氣 沒有活力 更要做體操
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
想要 聰明伶俐 窈窕美麗 需要做體操
想要 智慧無敵 結實帥氣 ㄧ定要做體操
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
1234 2234 3234 你在偷懶是不是
千萬千萬不要嘴巴ㄧ直嚼
坐在電視前面喊口號
千萬千萬不要手機一直滑滑滑
滑到眼睛脖子都歪掉
運動身體好不用多說其實大家都知道
為什麼還在唱歌鼓勵大家做體操
會不會太老套
一起 來 One 一起 來 Two （沒有骨刺 五十肩）
一起來 One Two Three and Four
一起 來 One 一起 來 Two（沒有退化性關節炎）
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two（氧氣充滿你的肺）
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two（讓你永遠不會累）
一起來 One Two Three and Four
#卡通歌 #體操123 #兒歌 #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #YOYO
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素食家常菜料理│番茄秘製新吃法，加一片刀削麵，比番茄炒蛋簡單，比吃肉還香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用番茄和刀削麵來做一道素食家常菜料理，刀削麵條沾附了滿滿的番茄醬汁, 加上Q彈有嚼勁的口感, 十分好吃! 簡單的擺盤, 就可以當成年菜招待親朋好友了, 玉米筍上一片片的香菜葉子, 好像一朵朵的花, 我把這道年菜取名為 花開富貴步步高~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 番茄、刀削麵、杏鮑菇、水果彩椒、油豆腐、新餐肉、玉米筍、西洋芹、橄欖油、玫瑰鹽、橄欖粉、白胡椒粉、二砂糖、太白粉水、番茄醬
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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台北車站第一間Vegan素食餐廳🔥京站3F蔬食餐酒館VeganAmore蔬慕
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■炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
非常脆口的蘆筍與佛卡夏麵包，搭配兩種不同醬料─鷹嘴豆泥、酪梨醬，綿密又清爽，麵包好香搭配醬，完全可以當一個主餐來享用。
■香料地瓜胡麻沙拉 $300
芝麻香味清爽、口感濃稠，搭配冰涼的沙拉，喚起記憶中吃日式料理的味覺，地瓜切成條狀，咬下去後…會慢慢軟化，巧妙的很搭配，一旁有炙燒檸檬，加進去更增添風味。
■松露蕈菇奶油燉飯 $390
這道必點，純素起司調的奶醬…非常濃稠夠味，每一口咀嚼，滿滿的松露味從嘴巴竄到鼻子，真的太幸福…加上滿滿的菇類、綿密的米粒，整個人要被融化了。
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貓耳麵麵心微硬，搭配新豬肉、濃厚青醬，吃起來很順口，完全吃不出來是素食的，有種異國融合感，會不間斷一直想吃。
■波隆那橘醬鳥巢麵 $350
以BeyondMeat做為肉醬的基底，搭配香氣豐厚的純素起司，一下整盤就吃完了，盤子旁還有削絲的起司點綴，非常符合鳥巢的概念。
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