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育兒雜記DAY3

你看見的，不是全貌
媽媽崩潰，一點也不意外

想當年我是個堅持不讓孩子看電視的人
手機螢幕，電視螢幕，一點都不給看
就怕孩子的視力受影響

全職育兒才發現。你沒有後援的話
必要時刻，電視好好用
我有個姐姐（温昂的姐姐）
給了套寰宇英語啊，根本佛心
今天我就靠這個打發上午

兩隻跟著DVD教學玩手指畫
也跟著用手腳畫出大象跟企鵝
圖畫紙我是在好市多買的多色款
好便宜孩子拿來勞作不心疼
印泥我之前再書局買的
剪刀我是拿修指甲的小剪刀給孩子用

兩隻目前注意力大約一小時就會起歡
這勞作邊做邊看玩一小時媽媽很滿足
超過之後開始有爭吵，剛好結束

下午心想必須帶她們去吸收太陽精華
生理期第二天我也非常不想出門
但抵抗力增強兩隻也比較少病痛
所以，出門跑跳還是必須的

沒想到叫Q寶午睡起床時
他因為睡不飽起床氣超嚴重
歡顛哭要在家裡
最後在我堅持下去到公園
他開心到一直要我明天再帶他來
那個跟我耍脾氣的孩子是誰
你媽我是這樣被糟蹋的嗎？！

對，我每天被糟蹋
媽，我以前有這樣糟蹋妳嗎！

孩子的脾氣就是瞬息萬變
身為首要照顧者
阿妳這樣一直被無理取鬧
不要跟我說耐心，超難欸

去公園玩了一下，帶兩隻去走了一小段
經過了一個有趣的12生肖雕像區
才一下我就覺得不有趣
因為兩隻瘋狂吵著要我幫他們拍照
2隻*12是基本張數
在那塊好像進入陣法困了好久才離開😂

晚上Q做了168幼福童書網
忍者兔學習樂園：加減法算一算
這本題目很多，家樂福賣96元
我覺得難在讓孩子理解題目
剛好最近在教Q學拼音
開始練習前就帶著他導讀

本來是要讓荳荳學畫畫
結果這孩子把水打翻我很火

其實這不是件需要生氣的事情我懂
但氣是氣在起因
荳荳是個不愛喝水的孩子
偏偏喝水不夠，後果很嚴重

就拿最近一件事情來說
過年時她因為喝太少水嘴破吃飯就哭
那幾天他每餐吃飯都跟我哭說痛

從那時，我很認真盯喝水
有時她還跟我討價還價說剛剛就喝過
我拿水壺明明都沒少重量💥🔥💢

就這樣每天盯他喝水
今晚就是這狀態下
先是跟我說她喝過了
後來，就是打翻水

我沒開蕊，叫他換衣服後自己善後
她還笑笑的覺得無所謂
於是叫他去罰站，這才哭

跟他說明之前破嘴的事情
所以喝水很重要，我以為今天就這樣了

結果才不一回，刷牙完的漱口
他哥跟我說，媽媽，妹妹把衣服用濕了

都刷了一陣子，也沒換位置
上一件衣服才換不到十分鐘
媽媽耐著脾氣幫她吹乾
結果看到她笑嘻嘻的

於是她又被我請去罰站
聽到這裡才知道要哭要難過

你看當媽多難
不喝水身體不舒服的是她
但難過的是我
盯她喝水她不喝
難過的也是我😒😒

其實我每天最欣慰的
是雖然我常爆走
但他們還是都笑嘻嘻好開心

明天，繼續加油💖

#過自己的好日子
#快樂在你們身上好簡單
#哭完眼淚擦乾就好

#給小柴克的一封周歲信

兒子，今天是你來到這個世界的第365天，#感謝老天讓你成為了我們的孩子，你是這麼這麼這麼的得人疼（至少 #媽媽我是真的好喜歡你，不管媽媽有多累，光你一個笑容足以），而這一年中我們一家三口彼此互相磨合中，也在逐漸成長中。

知道嗎？
在還沒生出你時，媽媽是一個十足的工作狂，萬事以工作為主，所以完全無法想像 #現在佔據心中的是你；小孩的絕緣體，頂多只是玩一下而已，因為媽媽不喜歡愛哭、愛鬧且骯髒的小孩，畢業我有輕微的潔癖，所以根本無法想像我會心 #甘情願的為你把屎把尿，重點今天你居然尿了我一身的尿，臭小鬼，但媽媽還是淡定的把你身體洗好交給阿嬤吹髮後趕緊去洗個澡。以上這些都是在我還沒真正擁有你之前都無法理解與想像的世界。

就算懷上了你，媽媽去婦產科定期檢查時只會問「寶寶ok嗎？」，醫生就會跟我說正常、健康，然後我就沒問題了，醫生還問我妳沒有其他問題了嗎？，媽媽就會笑著回答「沒有耶～寶寶健康就沒問題啦」，然後醫生就說我的心態很健康，這樣對寶寶的胎教是好的，現在回想起來，小柴克會這麼愛笑或許真的是因為原因吧，誤打誤撞🤣

而快生下你之前，旁邊的姨姨們都很擔心，擔心媽媽居然不會準備待產包，那之後怎麼照顧你，我也好擔心我會不會是一個沒有愛的媽媽，但事實證明，#孩子在媽媽的眼中心中永遠是好看的優秀的，#我承認我愛上了你這個迷人的小傢伙❤️

111天你會翻身
5個月會坐
6個月會爬、會叫爸爸
7個月知道媽媽在叩叩叩門你就會拉門把開門
好多好多的第一次紀錄，媽媽要翻日記才會記得，但媽媽知道大約6個月開始你開始展現驚人的學習力，你會拍手、洗手、甩乾、打電話會喂、拜託、恭喜發財、不要、套圈圈、推手推車會抬起來轉彎再繼續走路、會爬墻、會找出媽媽指定的物品、會收玩具、會自己從高高的床屁屁轉身下床、會爬給媽媽追、會跟媽媽玩躲貓貓等等等，好多好多你會的東西，雖然這些都只是一點點🤏的事，但對於人生只開始了365天的你真的好棒好棒，這些影片、照片、日記媽媽都有幫你記錄著，#未來這些的點點滴滴媽媽會跟你一起分享的～

啊！還有還有有一次媽媽因為人不太舒服哭了，你居然會把自己的頭跟我的頭靠在一起，然後彎下身鑽進我的懷抱裡撒嬌，我以為是錯覺，#沒想到你真的只要看到我無精打采時就會過來用你的方式安慰我，雖然很笨拙，但媽媽的心滿滿的暖意，謝謝你寶貝❤️

還有媽媽假裝哭的時候，你會拿奶瓶餵我喝奶，還會說「啊～」，嘴巴做出嘛嘛嘛的吃飯動作，超級無敵可愛～

這一年來媽媽一會想起來，就會有說不完關於你的故事，#媽媽徹底變成了兒子奴，但我願意～

今天是你的生日，媽媽特地幫你量身訂製了一套古裝，而場地是在貝兒絲親子樂園，我們包下這裡來舉辦你的抓周活動，會辦在這的原因，#單純只是想邀請孩子們去樂園玩，同時也 #讓爸媽們可以透透氣，活動過程媽媽看到所有賓客都有自己喜歡待的地方，他們的臉上是開心的，手機裡或多或少都有小柴克的照片，吃的、喝的、玩的、看的全部包，這點真的很棒，如果再讓我選一次抓周地點，我還是會選擇貝兒絲親子樂園，推薦+1👍

接下來到了重頭戲，一開始你抽到的籤是 #人見人愛，後來媽媽跟阿嬤看完所有的籤發現果然這隻籤好符合你～而抓周呢，你一開始抓了一隻 #筆，不過大家一致認為這隻筆你只是因為它很近隨手拿的，第二個跟第三個就很有目的抓了 #尺 跟 #金元寶，而且是拿了尺去戳金元寶🤣，這個金元寶你玩了最久，因為它是兩截式的金元寶（有蓋子），大家都在等你是否要這個當你抓周的第三樣物品，可是你居然在舞台上玩起來想把金元寶的蓋子蓋好的遊戲，總之～這些都只是趣味活動，爸爸媽媽只希望你可以 #一生平安健康_快快樂樂的長大，不求你有高智商、高學歷或有多厲害，#只願你品格高尚_品行端正，哈哈哈，這好像好難吼，反正就是 #要當一個正向且熱情的善人👍

今天的照片跟影片之後會一起放上來給大家欣賞，先給大家看兩張看看吧，一張會放在留言裡唷～

而歡樂了3小時之後，媽媽晚上又來榮總報到了，去年跟今年的1/10媽媽都在醫院度過耶，前年是因為要生下你，今年是因為懷孕時乾癬爆發，長期癢到爆炸，所以必須要控制一下發炎狀況～雖然現在只有一個人在醫院裡，但媽媽打著這篇文章時都好開心，兒子～生日快樂，#我愛你❤️

#zaczac飛天小柴克1y

（這邊是分享柴克媽懷孕的心路歷程，如果沒興趣的人可以直接跳過喔）

以下這篇是2020年12月17日的個人日記

乾癬，是個慢性的免疫系統疾病，這是個無法完全根治的疾免疫問題，只能好好的與它相處，長期吃慢性處方籤的我，在懷孕時，醫生說乾癬會大爆發，我不引以為意，我停了吃藥跟擦藥，沒想到我全身的肌膚開始癢到爆炸，每天醒來床單幾乎都是被我抓破皮的血跡，老實說那種癢真的像千萬隻螞蟻在咬妳的感覺

好不容易等到生產完，醫生說需要打生物製劑讓我身體發炎指數下降，而婆婆認為我在哺乳不可以亂打藥或吃藥，讓我停止補餵母乳，但為了增強寶寶的免疫力等，（那時我直接把免疫力跟我的乾癬自動連線，不想讓寶寶跟我一樣經歷免疫系統方面的不舒服），但乳房科醫生說我已經乳腺炎2次，身體發炎指數偏高建議我可以吃退奶藥，於是補餵母奶時間在7個多月畫下句點，結果當兒子喝完最後一袋母乳的隔幾天就迎來他人生第一次的感冒，他想要尋求我的奶來得到安撫，但我已經開始吃乾癬的藥，只能抱著他兩人一起哭，心真的好疼，因為我雖然吃了退奶藥，其實還是可以擠出奶，但這個母奶是不可以給寶寶喝的

懷孕癢了5個月+補餵母乳癢了7個月+做檢查排病房癢了4個月 = 我前前後後癢了快1年4個月，在上個星期天打了2針300cc的可善挺，隔天身體的癢立即得到了改善，終於我醒來時的床單是乾淨的，很開心

可善挺，免疫乾癬生物製劑

雖然身體是不癢了，可是嘴破、喉嚨痛，然後一直感覺自己很不舒服，畏寒頭暈，整個人提不起勁，問了醫生說是副作用，開了藥給我，但症狀一樣持續著

直到今天下午整個人幾乎呈虛脫躺在床上翻來覆去，開了暖氣一樣覺得好冷好冷，無法解釋的不舒服，以前沒有這樣過，總之就是極度的不舒服，到了傍晚狂吐，以為是感冒，於是跑去給耳鼻喉醫生看，醫生說這是可善挺的副作用，（兩個醫生都這麼說），只能開藥緩解，但無法完全得到改善的舒服，並讓我一定要小心不可感冒噗啦噗啦的一堆，我滿腦只浮現這種不舒服還會持續下去⋯

總之明年1月10日幫兒子慶生完，傍晚又要住院打可善挺，隔天出院，後天複診，結論就是我連續2年都在醫院度過之希望身體發炎指數可以趕快抑制下來，拜託拜託我的身體

為了讓乾癬不繼續癢下去，我會穿短褲短袖之類的，（就跟異味性皮膚炎一樣不能太熱會癢，然後再抓再發炎），所以如果妳們有看到我的雙腿雙手有很多的抓痕與疤請不要害怕、擔心與慰問，因為這都是我自己抓出來的，傷口會好的，至於疤痕我會努力消除它，相信有一天我會恢復的

乾癬，勿吃任何的補藥，包含薑母鴨、羊肉爐以及生完小孩要吃的補藥，所以我生完小孩就沒吃補身體的藥，我想有可能也是因為這樣，我的腰有時候呈現無法伸直，而且會非常的痠痛，老公就會很貼心的幫我按摩

老公說了讓我很感動的話：「老婆，雖然我很想讓兒子有個弟弟或妹妹，因為之後只有他們才是真正的家人，我們發生問題了，小孩子們可以一起討論與面對，但我知道妳為了生兒子真的很辛苦，我看妳這麼不舒服，我也很難過，所以我們就好好養育兒子一個人就好，等妳身體準備好了，我們再努力也沒問題」

不要再跟我說什麼再生一個啦，很抱歉，我們夫妻也想，但因為目前我的身體狀況不允許，所以不要再跟我說什麼再生一個啦，謝謝

夏末火氣大？ ！清肝明目又降壓的飲食與作息規則
毒辣辣的夏末時節，暑氣更使人悶熱難耐、燥熱上火，情緒自然容易心浮氣躁，火氣大可說是夏天常見的狀況，也因此，常會連帶著口乾舌燥、口臭、冒痘痘、嘴破、舌頭破、頭昏眼花等症狀出現，大家要知道，這些都是肝火過於旺盛的表現喔！
想要在夏日“滅火”有妙招，最主要的重點在於「調整飲食」與「生活作息」，這兩點與身體機能息息相關，千萬不可大意。現在艾菲爾老師要教大家幾招清肝明目又降壓的小秘訣，請記得分享給身邊的親朋好友，一起趕跑惱人肝火！
夏末氣候愈來愈炎熱，高溫使人容易感到口乾舌燥，這時的飲食原則應該以清淡為主，少食辛辣、肥甘厚味等助熱生濕的食物，刺激性飲食會引起身體上火，應謹慎避開為妙。

此外，中、西醫一致認為，維持體內水分相當重要，夏日出汗多，體內大量流失津液易鬧水荒，導致中暑、噁心、胸悶等上火急症，養成勤喝水的好習慣，是快速消暑又降火的不二法門！

夏天“吃苦”可說是清肝、解毒的養生妙招，苦味食物具有去燥除濕、消炎退熱、清肝明目、清熱瀉火的作用，平時做菜不妨炒點苦瓜、熬個苦瓜湯，或喝些苦瓜汁，都能有效排毒、降血壓；除了苦瓜之外，包括蓮子心、苦苣菜、杏仁等苦味食物也都有降壓、解熱、安神、強心益氣的作用喔！

夏季欲消暑，“喝”也是一門學問，《本草綱目》記載，“茶苦而寒，陰中有陰，沉也，降也，最能降火”，由此可知，想要降火去燥，喝對茶飲是關鍵：
綠茶—其性涼、微寒，有助於清熱解毒、消炎降火，適合在夏天，或體質易燥熱、易上火的人飲用。

菊花茶—其味苦、微寒，擁有清肝明目、清熱解表的功效，在夏天泡菊花茶來喝，降肝火的作用相當不錯，不過，若本身體質屬較寒的人，可以加入性味甘、平的枸杞，好平衡其寒性，也能有去火的效果。

薄荷茶—炎熱的夏天喝一杯薄荷茶，也是必備的消暑法寶，薄荷性味辛涼，能清熱明目、疏肝行氣，更能改善暑濕造成的胃脹氣，有助於腸胃消化、舒緩不適，再加上薄荷成分含有鉀元素，可以有效穩定脈搏、降低血壓。

日常作息方面，平時起居應要有規律，不宜熬夜、少睡眠，夏天本就容易引發身體上火、火氣大，若再頻頻熬夜的話，只會讓肝火冒得更加旺盛，血壓也會跟著升高。

因此要注意的是，晚上11點至1點，是膽經運行的時刻，想要養生，最好在11點前上床入睡，而午夜1點至3點，則是肝經運行之時，這時正是養肝血的最佳時機，好好睡覺有助於修復細胞、提升免疫力，讓身體維持正常的新陳代謝；唯有打造規律的作息與良好的睡眠品質，才能避免身體“發火”！