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#麥當勞 #超值全餐 #1000卡以內
麥當勞好久沒做了～
超值全餐經典就是中薯＋中可
加上最近出的新款共有19套
今天先出1000卡以內的八套給大家
我也是在開始找營養標示之後才知道
麥當勞有賣沙拉🥗 而且還不是副餐
之前吃過一次覺得吃得飽 口味也ok
今天又再吃一次😆.
但是我把可樂換成無糖綠茶 再加四塊麥克雞塊也才804kcal
菜也吃到了 肉也吃到了 薯條也吃到了
減肥吃麥當勞✅挑著吃也可以～
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昨晚試敷了緊緻面膜
真的太強了 如果你們有看到限時動態的話
皮膚的維他命補起來
今天睡起來臉都不會乾或是油
反而是覺得皮膚很飽水～😄.
太期待今晚要敷哪一款了～
好用之後再來團購
也喜歡敷面膜的人＋1
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#驚驚減肥日記 day194
今天體重：62.8公斤
今天體脂：33.3%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
在做什麼？
其實也沒在幹嘛，但最近不知道是天氣漸暖還是開始規律運動，內心想要吃高熱量食物的感覺竟然有種擋不住的趨勢，原本每天固定出超遜優惠的麥當勞鬧鐘也連著兩天開出了大蛋捲+1元多一件、四塊麥克雞塊+1元多一件，於是決定不要想那麽多，就吃一波！
背負著某人想要吃小薯的期待（這裡就不贅言，畢竟我很難接受有人只要吃小份的東西就好），我左手甜心卡右手手機，熟練地跟店員點餐 ，誰知在第一道關卡就卡關了⋯⋯
「妳好，我要用甜心卡，小薯配麥克雞塊～」
請問麥克雞塊要幾塊呢？
「呃⋯⋯四，不是，六，呃，十塊，十塊麥克雞塊配小薯。」
好的。
「然後我要換這個和這個（給她看手機）。」
好的，請問大蛋捲冰淇淋要手拿還是杯裝？
「手拿。」
外帶嗎？
「對」
點完後，人越來越多，我後面的小姐也點了大蛋捲冰淇淋。
「大蛋捲冰淇淋～」
店員喊道。
我和小姐同時趨前，
「不好意思，這是先生的。」
其實我不用馬上吃也沒關係，但是我也沒那個力氣先給小姐。
我接過冰淇淋開始吃，
「來，先生。」
店員遞給我另一支冰淇淋。
我完全忘記是兩支⋯，現在好了，我剛才還說手拿，大蛋捲冰淇淋，份量真的不少⋯
然後我的雞塊還沒好⋯我就在眾目睽睽下，以一個貪吃之姿，努力的吃著冰淇淋，為什麼我的雞塊和小薯還沒好⋯
（因為你點了總共18塊雞塊啊北七）
回家路上，風一直吹，冰淇淋一直想變奶昔，到家後紀念自己回家的速度如此之快，拍照留念。
#食用篇 五百大卡你選誰?
減脂的朋友出門在外，選擇的東西減少時
只剩速食店可以選擇時，可以這樣選
雖然罪惡但是低卡不怕胖，更不擔心吃不飽
以下兩種五百卡哪種是你喜歡的呢?
1.麥當勞-
吉事漢堡+四塊麥克雞+綠茶
對於肉食主義的你，減脂過程中可以吃到炸雞塊
是多麼奢侈的事情，再搭配綠茶解油解膩
熱量488不超過五百卡
蛋白質 也有20克以上 是相當可以接受的
2.摩斯漢堡-
蜜汁烤雞堡+鮮蔬沙拉+鮮菇濃湯
想要吃點甜又要健康的感覺，可以選擇摩斯漢堡這個選項
先吃沙拉墊墊胃可以滿足一日不足的纖維
在吃上一顆漢堡最後鮮菇濃湯收尾
在進入冬天的日子裡暖暖胃，多麼舒服
熱量 491卡
蛋白質也掌握在20克以上，是多麼划算的組合
✔️標記分享給愛好速食的朋友
✔️任何營養問題歡迎討論
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#做自己的偶像
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