關於 四歲 退化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐻🐶邁入四歲後
我開始尋覓合適的關節保健品
雖然說他們還是年輕
目前也沒任何關節問題
但總希望先未雨綢繆
讓他們永遠都是好好的❤️

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說到關節的保養
你們知道要如何預防關節問題嗎？

❶控制體重（這點非常重要！）
❷適度的運動，增強肌力（游泳是很棒的運動）
❸鋪設防滑墊（一直想做，但目前空間不適合）
❹避免過於激烈的跑跳和上下樓梯
❺定期修剪指甲，避免太長
❻補充關節保健品

根據統計
引起狗狗關節疾病的主因有：
品種、年齡、體重和運動量不足

品種與年齡我們已經無法改變
所以～就好好控制寶貝的體重和運動量
並且適量的補充合適的保健食品吧！

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寶貝的關節退化和疾病
常常從1歲之後就開始慢慢累積
就算目前看起來來活蹦亂跳
但關節在無形之中
還是有著看不見的退化和損傷

因此，毛孩的關節養護十分重要
從年輕時就做好保養
是能延緩關節老化的！！！

🐻🐶目前在食用
倍力寵物健康食品(Blue Bay Pet Food)
#優彈力關節專護保健粉

它擁有3大關鍵營養+3項增效元素
加乘搭配，鞏固關節健康

✨日本專利ll型膠原蛋白50mg
✨日本專利天然葡萄糖胺和鯊魚軟骨素
✨維生素C、鳳梨酵素、日本專利薑黃
✨無添加調味劑、消炎劑、西藥成分

倍力選用了植物性膠囊
除了可以隔絕空氣避免營養流失外
也方便毛孩整顆食用

但熊丁不愛膠囊💊
所以我都是將粉倒入鮮食中

這款粉質地非常細緻
而且吃起來沒什麼奇怪的味道
覺得適口性蠻不錯的👍👍👍

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#分享狗狗關節保健的重要性

一轉眼，小屁孩樂樂快四歲了！
從小就是個超級過動兒，一刻都停不下來。
知道他屬於髖關節問題好發犬種 💦
在帶樂樂回家以前，
我們就不停地補充飼養知識，
從三劑疫苗之後就固定每週帶他去游泳，
強健四肢肌肉，除了促進骨骼正常發育，
讓肌肉強壯也是分攤關節壓力的一種作法喔 ~

滿六個月，就去做了髖關節檢查，
檢查結果顯示關節健康狀況非常良好 ✅
我們才微微鬆了一口氣，
畢竟擁有健康的關節，過動兒才能盡情跑跳 ✨

儘管如此！日常關節保健依舊不能忽視～
研究數據顯示有75%無關節疾病毛孩
在4歲左右就會發病，而慢性關節問題
在無適當保養照顧的情況之下
髖關節會加速退化，如果肌力又退化
嚴重的話老年甚至無法正常行走 💦

⭐️ Hi-Q pets JointFree 藻適捷
不同於其他關節保健品，不只著重於關節，
360度全效補給 軟硬骨雙效養護 ✅
同時重視肌肉和骨質保健！

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<關係中的弱勢>

連續好幾天都和豆豆24小時黏在一起，有天突然累到受不了，就自己行為退化倒在地上滾來滾去發脾氣。（想起來都好氣又好笑。）

「媽媽妳怎麼了？」

「不要跟我講話，我在生氣。」

「生氣誰？」

「生氣你。生氣你一直跳針般的叫我，一下問我要那個一下叫我做這個的，意見很多提案超多整天把我搞得團團轉的。我覺得自己根本像是你的僕人，氣死我。」講完我又滾了兩圈。

「那你覺得是誰的問題？是我還是妳？」豆問。

這問題把我問倒了，一個四歲多的孩子像台關不掉的收音機一直播放，一下要去公園一下想煮飯一會兒捕蟲的要求很多。一個腦波很弱很好使喚，但是又超想要一時片刻安靜的媽媽一直被叫來叫去。

「肯定是我們這個組合有問題！」我說。

「我只是說我想做的事，妳可以說不要啊！不然妳說說看妳想做什麼事啊？」

「我想去有樹蔭下的草地冥想。」心想，但又想著帶著嘰哩呱啦的豆豆一起樹下瞑想簡直就是妄想。

總之在一個不確定的狀態下我們仍然出發了，鋪了野餐墊在公園，我閉上眼睛深呼吸。豆一下子在旁邊吃零食，一下子跑去捕蟲，一下隨著音樂跳舞自得其樂的。

看著他很開心的樣子，我問自己

「一直把自己搞得這麼累，到底是誰的問題？」

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前幾天，媽媽友約我們去公園玩。

豆和對方小孩玩得很不錯，但我和這位媽媽朋友一直以來對於時間的感覺很不同。時常約了對方會突然取消約定，或是過一小時左右才來。

幾次之後，當對方再約我時，我的感覺已經從「很期待一起玩」，變成「不知道今天會過多久才來」，到「真的會來嗎？」的那種無力感。

「等你們真的要出門再告訴我們吧！我們那時候才出門。」這次的邀約我這麼回答。

「好！我們已經出門了！」

帶著期待的心情帶著豆豆一起出發，在公園邊玩邊等了一個半小時，聯絡了對方電話沒接。等到豆豆最後發起了脾氣。

「你幹嘛那麼生氣？」我問。

「我才奇怪妳怎麼都不生氣，妳不是應該生氣嗎？」他反問我。

「搞不好是對方遇到了事故，或是......」我說。

「搞不好是對方根本沒有把我們當成重要的朋友！」豆回。

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「抱歉電話沒帶。沿路去吃東西，去到公園你們已經走了。」手機收到簡訊。

收到訊息百感交集。

「哦！太好了對方沒有遇上事故。」

「喔！為了不讓對方等，我跟豆豆晚餐來不及吃就去了！」

「一直以來都是我自己把這段關係看的太重要了！」

豆的那一句「搞不好是對方根本沒有把我們當成重要的朋友！」，在我心裡面回音不斷，連一個4歲小孩都懂的事，我到底是怎麼腦袋當機或鬼遮眼了呢？

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當了媽媽後時常覺得與自己內心的纏鬥很累，但也感謝有機會解開自己在各種關係中的不合理設定。

豆豆這面犀利的鏡子，讓我看見自己「很習慣在關係中扮演弱勢，去配合對方。但不是因為我比較溫柔比較善良，說穿了我只是害怕自己不被喜歡不被需要而已。」

結果就一邊演著弱者一邊問

「好奇怪喔！為什麼別人跟我約定都會遲到或是會突然取消？」

（因為你連當著對方面生氣的勇氣都沒有啊！）

「為什麼我很容易被使來喚去？」

（因為叫妳妳就來，叫妳走就走，簡直是控制狂心中完美的僕人人選。）

「為什麼我生不了氣？」

（因為你覺得生氣是件很糟的事，但老是在生悶氣，所以只能拿該生別人的氣來懲罰自己。）

短期看來「假裝沒關係，沒事，我不在意」似乎是個可以「暫時扮演好人，看似被喜歡」的做法，但長期來看，自己不經思考，不作反抗的懦弱才是讓一段關係走向滅亡的關鍵。

（因為讓一場比賽精采的關鍵是勢均力敵的對手，結果你一直在那邊撿球。）

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這幾天一直反覆讀周梵老師寫的《承認自己不那麼好的你 會愛的更好》這本書，有機會歸納自己在關係中的角色，並且好好反思了自己。

覺得是近幾年來讀的人際關係書籍中寫的很清楚有條理的一本，分享給「老是覺得我在關係中好像哪邊有點怪怪的，又搞不清楚是哪裡怪的人」。

https://bit.ly/37uX9Z1

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pic:除了育兒之外，最近開始認真沈澱自己，問問自己在這趟人生旅程中想要的究竟是什麼。

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生日快樂🎂寶貝Cody❤️
三到四歲這一年我們依然很認真的幫你記錄成長過程

這一年你真的長大好多
除了身高長到110公分之外
也漸漸適應了哥哥的角色
從弟弟出生被影響退化
跟弟弟爭風吃醋搶媽媽
到現在學會體諒大家的心情
甚至有時候還會幫忙看顧弟弟

吃飯的時候也不再需要搭配影片
變得好溝通不在只是鬧脾氣
我們也越來越有默契
養成了很多的好習慣跟規矩

面對你越來越多的想法
媽媽我每天都在想辦法😂😂
看著你長大的每一天是這麼的神奇
怎麼一瞬間你就這麼大了？
爸爸媽媽只剩幾年你會理我們了😭😭
說實話長越大我們擔心得越多
擔心以後去學會會不會不適應？會不會逃避？會不會被欺負？各種擔心開始ㄧ一出現。
不過你也要試著自己面對了！
媽媽也小時候過，
所以媽媽想告訴你，挫折、難過、沮喪一定會有，等到你慢慢累積經驗了，一定會找到屬於你自己的方式去面對各種問題。
放心！一路上爸爸媽媽都在，累了就在我們懷裡休息，充完電再出發！
希望你可以做個快樂然後煩惱不多的人❤️
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麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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現年八十四歲的 #江圖，年輕時加入香港新聯影業公司，拍過不少黑白粵語片，首部參與的電影《#香港屋簷下》飾演富家子Henry，#吳楚帆 的經典名句「食碗面反碗底」，就是在戲中痛罵他的對白；他後來轉戰電視圈，先入麗的拍了《#星星月亮太陽》，後轉投無綫，又做過佳視，再回到亞視，數十年來拍了百多套電視劇；近年聽力退化的他仍偶有演出，年前在電影《#叔．叔》飾演中風的暮年同志，演技依然令人讚譽，他坦言做演員多年，戲癮一定有，雖然聽力退化，要戴助聽器，不過頭腦仍然清晰，記對白都沒問題，遇到合適的角色，他仍然享受演戲帶來的滿足感，對於跟他同住廿年，情同父子的契仔江暉在幾年前病逝，他覺得人生就是充滿無奈。全文：https://bit.ly/3u1g735
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