好久沒分享私服穿搭 這次的主題是蜘蛛人該怎麼穿(四肢瘦 肚子大的人)
也是我9月~10月的穿搭分享 總共有五套
都是我愛的洋裝/連身褲 請慢慢欣賞
文章在這: http://igisele.com/?p=39248
四肢瘦肚子大 在 IGisele 愛吉賽兒 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3,210的網紅Pelieving，也在其Youtube影片中提到，腹橫肌Transverse Abdominis Muscles(TVA) 是位於核心深層的肌肉群，是我們練習核心運動時，是否能真正啟動核心肌群的關鍵之一。 為什麼有些在運動的女生四肢練得很瘦，偏偏肚子或下腹部凸一塊？或是有些人常常容易腰部痠痛？或是產後的媽媽有腹直肌分離的狀況。這些都有可能是核心深...
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〖蛙🐸〗想跟大家分享『PRO穿搭』
我相信不是每個女人都是model身材👯
許多流行打扮看似潮流卻不見得適合普羅大眾
那些伸展台上的衣服和model詮釋的衣服
有多少人真的穿在路上走？👀
就算真的穿了走在路上；路人通常只會覺得〖妳有事嗎？〗
所以PRO穿搭就是▲普羅穿搭▲
（突然覺得我好會掰哦😁哈哈）
蛙媽只想跟大家分享我的穿衣喜好
和網路上的你們一起研究💜
我算是台灣女性普遍身材
160/49 超級普遍吧😅
還有下半身肥胖的困擾 （臀37💢）
喜歡穿搭的人通常要先知道自己身材的優缺點
露出優點、遮住缺點就是PRO穿搭的第一步驟
讓我們一起找出/穿出屬於自己的PRO穿搭吧💋
素T👕+褲裙+運動鞋👟肯定是每個女人衣櫃都有的單品吧✨
蛙媽為何叫🐸青蛙？
因為我四肢瘦肚子大😢
所以露出腿是最容易讓視覺體重少三公斤
如何在這麼正常的穿搭下更顯瘦？和多了特別？
一件有特色&質感好的外套是功臣👑
從照片中可以看出穿了外套後的我反而比較瘦
原因是外套有縮腰設計而素T沒有👍
選擇毛領外套是➡因為從原本簡單的運動風就多了華麗感👰
還喜歡今天的分享嗎？
歡迎大家也po照片跟我們一起分享屬於你的PRO穿搭哦👏
四肢瘦肚子大 在 Pelieving Youtube 的最佳貼文
腹橫肌Transverse Abdominis Muscles(TVA) 是位於核心深層的肌肉群，是我們練習核心運動時，是否能真正啟動核心肌群的關鍵之一。
為什麼有些在運動的女生四肢練得很瘦，偏偏肚子或下腹部凸一塊？或是有些人常常容易腰部痠痛？或是產後的媽媽有腹直肌分離的狀況。這些都有可能是核心深層肌群不夠強。如果只是一直練捲腹、棒式等等這些針對表層肌肉「腹直肌」的訓練，並沒有辦法幫你真正改善這些問題。
Paige今天跟大家分享一個非常簡單的呼吸法「真空收腹法(Stomach Vacuum)」，在健身界行之有年、甚至日本都有文獻指出長期練習能讓腰圍變細。
一次只要花你1-2分鐘，一天建議練習2-3次，相信長期下來，可以減少腰痠、有效啟動核心肌群，更能看得到小腹越來越收、腰圍越來越細！
四肢瘦肚子大 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
回答某網友問題！
很多人四肢纖細
肚子卻大大的
其實有的時候並不是胖
他可能只是胃凸而已
趕快來看看怎麼解決吧
『五個錯誤的減肥方法免費看』
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四肢瘦肚子大 在 Din Xiao-Yu Youtube 的精選貼文
小資女變小隻女的動物不簡單輕肌力Tabata訓練
沒想到動物的動作也可以鍛鍊吧！這次就讓我們模仿動物來完成趣味訓練吧！😬
《共四個動作》
1.「小鴨走路」。手摸腳踝蹲地來回走路
進階：反向走路
2.「袋鼠跳跳」。上半身微微前傾，雙腳前後跳躍
進階：腳跟碰屁股
3.「驢子踢腿」。四足跪姿單腳抬起約90度
進階：膝蓋離地
4.「熊熊爬行」。四肢著地，運用手掌與腳尖移動身體
進階：膝蓋離地
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四肢瘦肚子大 在 四肢細肚子大到底要怎麼減⋯ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
四肢 細肚子大到底要怎麼減⋯. 減肥. 7月14日20:32. 一直以來我都以自己的身材體態為傲高中的時候164/44 就算到大二也才48.49 但不知道是年紀大了還是怎麼樣體重越來越 ... ... <看更多>
四肢瘦肚子大 在 四肢瘦肚子大ptt 的推薦與評價
四肢瘦肚子大 ptt. 13，测了体脂21. 看板MuscleBeach 作者badaseases (BADA) 時間6年前(2014/11/27 01:13), 推噓9 (9 推0 噓11 →) 别人胖的话会很 ... ... <看更多>
四肢瘦肚子大 在 [問題] 我怎麼了四肢纖細肚子卻超大- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
以下資訊為前陣子在康是美量的
年齡：23
身高：153
體重：45
體脂：23.5
內臟脂肪：2
基礎代謝：1060
版上大大好，我的問題是...
一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子
（四肢很纖細）
可是我肚子好大很大相當大非常大
前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍）
我在空腹8小時後量出來72公分28腰
以下附圖，是肚子，慎～入～
有印象以來肚子就很大（也有蝴蝶袖
雖然男友很喜歡可是我現在非常想消滅它！！
不求快速... 請版友指引我現在應該做什麼...
有爬文看到前幾篇... 但躺著時是有微微隆起，希望不是腹水...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.19.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430837537.A.66E.html
哎唷：（
我是真的好困擾...
可是我去買褲子都是穿s...
但我的肚子永遠都是這樣炸開來
雖然我都穿很寬鬆上衣所以其實大家看不出來...
但最近吃飽都比胸部還大超煩的...
我照片是大約晚上10點半拍的
晚餐是6點吃的...
我現在壓肚子不會痛耶...
對不起...不要吵架...和氣～
我是真的沒什麼在運動...
請問腹部訓練是指...？
收到！是類似鄭x燕嗎？
哈哈不會啦，本來就會有意見分歧的時候
我覺得多聽聽都很好
我想要妳的身體...
我是空腹28腰 但...總覺得我吃飽大概35腰吧....
我自己覺得我有點像魯夫....(╥﹏╥)
※ 編輯: QQBO (117.19.19.53), 05/05/2015 23:31:59
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