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神的見證系列（一）
我個醫生同我講，覺得我唔適合養貓，因為我個人感情太豐富，失去時，實在太痛。但我就唔太同意，人生，總要面對生離死別，所以，每一次都係學習，每一次都會長大，面對失望迷失時，再一次經歷神的美意。
我一直沒有同大家講過，我肯定，小克是那一刻，神帶給我的禮物🎁，當時有讀者說，會否太快加貓，其實，一切是神的安排，你可以説是巧合，在我決定帶牠回家後，我才知道，小克就在米路仔移民去喵星球🌍第二天出世，即是2月16日⋯⋯要説的，實在太多，讓我慢慢告訴大家。
若果你仍未認識神，不重要，只要你慢慢聽我的故事，你就可以同我一齊見證，神嘅美意，發生在我身上的，同樣會經歷在你生命裡，因為，神愛的，不只我，是世人，只要你相信。
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🤤【抽書活動】--吳姵瑩《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》
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＃三采文化
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推薦文
（一）什麼是焦慮？
「焦慮」總體來講，是「因為不知所措，而擔憂有災難」的感受，在各種情境下皆會出現。
客觀的：不熟情境、不懂社交模式或沒有能力而焦慮。
人際的：希望他人認同，或不符自己預期的焦慮。
內在的：由過去的傷所產生的心理陰影，無法應付的情緒，被相似的線索引發負向預期（杯弓蛇影）--我一定會失敗的啦。
當被焦慮所困，就會看不見真正重要的是什麼。
（二）焦慮的功能
焦慮具有保護的功能，目的在提醒自己哪些不足，指向哪些是失連、失敗、失落之處。
情緒是提醒你需要什麼的訊息，可是你卻焦慮它，貼上「有情緒很糟糕」的標籤而厭惡它，選擇逃避情緒需求的呼喚，結果公親變事主，焦慮變成對抗/壓抑自己的情緒，自己打自己。
焦慮該讓你把眼光放回自己的需求上，轉向承擔真實的狀態。
（三）面對焦慮心法—維持自我的穩定度
（1）要有依附關係：有可以依靠的重要他人，做情緒支持。
（2）情緒面則承認自己的不足，接納傷痛，釋放及安撫情緒。自我認識。
（3）認知面需要自我再建構，許多預期災難的想像來自負向認知及扭曲認知，需要自我對話，拆掉舊認知，重構新認知。
（四）面對焦慮方法—作者提供三種實作
（1）書寫法：一股氣寫下去，自言自語也可以，不要停、不要改、不要顧慮太多。
（2）神明療癒法：假如有天使來，你會希望祂怎麼對你說/做？就會讓你有勇氣。EX我會向上帝禱告，因為神愛世人
（3）與內在小孩對話：接納情緒（就是內在小孩的化身），同他說話、安撫，最後成為拯救他的英雄。自己（內在大人）救自己（內在小孩）。
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🎄🎁〈愛的季節〉🎁🎄
「大部份人都知道，聖誕節是紀念耶穌基督降生的日子。可是想深一層，主耶穌基督之所以來到這世界，是因為神愛世人，於是差遣了祂的獨生兒子耶穌基督，降世為人，並且最終在十字架上，為我們承擔了所有的罪和疾病，讓我們得生命、自由和釋放。
因此，聖誕節真正所紀念和慶祝的是：
神的愛臨到世上，並且進入了我們的生命裡。
我們感到這個季節充滿愛，那是因為它早已被神的愛充滿了。
在聖誕日，大家除了向主耶穌說聲：『生日快樂！』外，不妨想一想祂在我們的生命裡，為我們所做的一切，感受一下祂對我們那無條件的愛，並且向祂獻上感恩。」
－《愛從小事開始》吳蔚蔚
▶️ 閱讀全文：
queeniesky.com/wordpress/?p=1041
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#聖誕節 #真愛 #感恩
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這首是為這個疫情寫的 也希望個疫情能趕快結束
警告 2020/05/03
詞/曲：Namoh Iyang
Right Now 請戴上口罩酒精肥皂
不要忘記可以救你一命的洗手口號
I don't care what you are talking about
就不要後悔新冠狀病毒在你身上跳
記得勤洗手 口罩戴著走
37.5就待在家裡不要到處走
如果你不想過著每天可能中標的生活
現在就請你告訴所有人我應該怎麼做
OMG這個世界已經病變 我們人類只能靠自己來改變
飛機因為這個疫情不在起飛
有些朋友家人只能靠著3C 見面
每天想出門的我 又不知道往哪走
就怕麻煩找上我 還是待在棉被 裡頭
不是房間 睡覺 就是廁所 尿尿
還有沒有比這裡在更安全地方
這是地球的反擊 這我也不必再說明
你們怎麼對待他 他就會怎麼對待你
如果你已經後悔 就跟他說聲對不起
地球一定會聽見 並且。原諒你
如果你聽見了地球的哭泣
也請你現在能夠好好的反省
上帝花了七天的時間創造全世界
祂也可以用一天時間結束這一切
但因為神愛世人 祂不會這麼做
如果你還想有個家 就請你珍惜他
你可以不去相信 但是我可以告訴你
靠 著 那 加 給 我 力 量 的
我 凡 事 都 能
是啊，我怎樣才會知道呢？
www.facebook.com/Serrini.rocks
12月28 Serrini Hidden Agenda的show好像好型：
http://www.facebook.com/events/497588540265593/?ref=ts&fref=ts
如果突然想買CD又不知道買甚麼就買去買奇怪的Serrini的Why Prey'st Thou Upon the Poet's Heart。請滾去CD warehouse買。❤ tag 有異獸一詞因為有個教and幫我弄CD cardvelop的indie人哥哥仔聽了這個說我是異獸。er...haha.
《我怎樣才會知道你是不是一個賤人》
作者：Serruria (Serrini的幕後黑手）
如果我們
只是初相識
或者
還沒有一起去過
看海
還沒有一起去過
漫步無人的街
那麼
我怎樣才會知道你是不是一個賤人
如果我們
只是不久才見一見
或者
只是會偶然聊天
更甚
還沒有一起聊著哭到
慢慢心碎然後又笑了
那麼
我怎樣才會知道你是不是一個賤人
如果我們
只是見面的時候你
說句
"喂hi係度見到你既
哦
唔知啊都係咁啦"
然後
滿足於沒有養分的交談
滿足於佐配的無瑕笑臉
那麼
我怎樣才會知道你是不是一個賤人
其實
我怎樣會知道你是不是一個賤人呢
因為我們
如何也像初相識
或者
你根本沒有心情去和我
看海
還沒有空會理我了解我而後一起
漫步無人的街
但是我衷心祝福你
希望你有一個
美好的未來
前程似錦
因為
我也曾
勇敢地
不知道你是不是一個賤人也
去把我的真心赤裸
最後發現
或者有人說
你可能是一個賤人
我也
沒有
恨
因為
神愛世人
我也要努力去
愛你
因為恨你十分
浪費心機
我的氣力是用來
看
書
的
。
