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因為訓唔到在 TINA SHEK 石天欣 Facebook 的最佳解答

2019-06-13 01:23:37 有 403 人按讚

#我的日記
二零一九年六月十二日

話說今日忽然好似返返去五年前咁
不過今次嘅唔同
係無人話俾我哋知我地決定做啲咩
而係各自自發性但又團結地
一致做緊一件事
我亦發現大家今次喺網上都未必會指罵對方
我哋更專注知道係為件事
而唔係再指罵同對方理論落去

而用開網上平台嘅你又會忽然發現
有啲人政治冷感
但當然我亦覺得人哋唔講唔代表佢唔贊同
正等於無上街嘅人未必唔係一條心
但當你發現有啲人係呢啲時候
仲放緊自己吃喝玩樂既post
我自己就覺得心寒一寒到底佢諗緊乜嘢
定佢唔用腦去諗野定.. 我都唔知佢做乜X嘢

係呢個年代我哋害怕被秋後算帳
而今時今日嘅警察再唔係保護市民
我曾經喺網上面見過一句留言
話點解我哋納既税
係幫助佢哋買更多嘅武器去傷害我哋
不過而家問10萬個為什麼都唔會有人答到
因為喺香港有好多野好多事情
已經係正常嘅唔正常

明明我哋只不過係一個地球人
但我哋香港人竟然訓練到
知道應該點樣對付外星人
佢哋用嘅係昂貴嘅裝備
我哋係口罩頭盔生理鹽水
佢哋用既係納稅人錢買返嚟嘅催淚蛋
而我哋用嘅係勇氣堅持同耐性

近年香港人成日因為驚俾人呃
所以平時變得好冷漠
但當我哋面對呢一件嘅事時候
大家大叫一句要水傘保鮮紙
就有不斷嘅資源傳向同一個地方
做一個要頭盔嘅手勢就會有頭盔出現
大家可以係無排練嘅情況之下
同超級大量多嘅人一齊合作做一件事
(我哋應該可以申請健力士紀錄
... 完成左全球最大型嘅收買佬遊戲)

香港人洗咩睇marvel呀
你哋個個都冇特異功能又冇咩裝甲
都願意企出嚟守護我哋嘅屋企
我覺得你哋勁過晒所有SUPER HERO
I’m super proud to be a HONGKONGER!! .
明天會是如何我們不知道
但世界知道我們發生什麼事
天佑香港 🖤 香港加油

#picturefromappledaily
#睇左live20個鐘 #睇通宵 #因為訓唔到
#再次多謝各位勇士
#iamproudtobeahongkonger

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TINA SHEK 石天欣

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By TINA SHEK 石天欣

2019-06-12 08:00:00 有 411 人按讚

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TINA SHEK 石天欣

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By Smart Travel

2021-06-18 08:15:13 有 4,178 人看過有 0 人喜歡

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請用片右下角調4K睇片。

Apple daily
ViuTV另類選美節目《造美人》今晚將會在12名參賽者中淘汰2人出局。

淘汰前，節目先安排12名參賽者在3名主持及葉翠翠前跳鋼管靠，之後便公佈最低分的4位，分別是Miko、OK姐、Jonie及芷橋，而最終主持宣布首名被foul的是芷橋。雖然芷橋在節目開始後幾乎集集喊，但被宣布出局後的她難得可強忍淚水，她表示參加這次的節目找到自己想要的目標，及發現自己可以從喜愛的事情上找到自信。不過當被問到是否會再整容時，芷橋就表示不會，因為有更多方法可令自己變得更靚，而她越講越激動，最終忍不住喊住話：「唔想再望住不堪嘅自己，想向前望。」

OK姐承認不夠進取
至於事前被網民猜測會被淘汰的OK姐亦「眾望所歸」，當強尼表示她是另一個出局的參賽者時，OK姐表現得非常瀟酒地表示覺得節目好玩以及令她可接觸到未接觸過的事物，但當主持問她「想要乜？」時，她就答唔出。到之後接受訪問，OK姐坦承自己對比賽不進取，因為心態是覺得「有努力過就算」，當節目組提到她參賽時幾乎沒有跟足指示去做，她則認為要讓覺得自己開心、舒服心態最重要，更指自己屬慢熱，故大家未feel到她的努力，節目組隨即反問「咁我哋要等幾耐呢？」OK姐聽完後即hea爆地話：「所以你哋咪foul咗我，你都foul咗我，答嚟做乜啫？」而她之後又解釋節目等不到她，所以把她foul走，再問這些問題是多餘：「你foul我係啱，然後你問我『點解咁慢？』我點答你呀？」

OK姐與芷橋被foul後剩下10名參賽者，至於Tracy、Shweta、Kathy及Semi亦因表現好而再被編入「公主組」。另外，在進行另一次特訓前，一眾參賽者被要求帶上自己的內衣接受內衣顧問品評，最終顧問選出Semi、Miko、Ann及Stella的內衣實用性及品味最差，並幫4女換上新的內衣，但就似乎對眾女沒甚麼幫助。

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!

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By 果籽

2021-06-13 21:00:11 有 96,196 人看過有 922 人喜歡

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素（T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病（Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

影片:
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By 果籽

2021-06-13 18:00:23 有 21,837 人看過有 350 人喜歡

不少狗隻都會有對陌生狗狗反應過大的問題。6歲的旺財在兩年前被主人Mandy領養，後來Mandy發現旺財見到陌生狗隻時反應非常大，會不斷扯繩、撲向陌生狗隻和吠叫。救狗之家（HKDR）犬隻訓練班導師兼犬隻訓練師Eurica Li，決心要教好這隻對狗有攻擊性的八哥旺財。

旺財在這兩年間一直有對陌生狗隻撲吠的問題，每次見到狗隻在身邊走過，反應都會非常大和扯繩。另外，亦曾經試過因為電梯開門時有其他狗隻在場，旺財過分激動，不但用力弄斷狗繩，更跑到電梯內與陌生狗隻撲打，導致對方受傷。Mandy表示不希望旺財的問題繼續惡化，所以曾向3名犬隻訓練師和1位動物傳心師尋求協助，仍未能解決旺財的行為問題。主人表示，居住的屋苑可以養狗，所以平日帶旺財上街的時候，難免會遇到其他狗隻。現在的解決方法只是可以避開的話就避開。主人Mandy曾聽從意見，當旺財對其他狗隻發惡的時候，將旺財抱起，但是因為旺財非常激動，所以會用力抓Mandy的手臂，引致受傷。

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影片:
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