Search
2018/10/12
今年開始明顯的感覺到身體越來越差，不像之前能連續工作70多個小時不睡還腦袋清晰，現在常常是想到一件事，然後一個轉頭就想不起來了，好處是難過的事也是就這麼埋在心裡不大記得啦！(這也大概是我喝多就會哭的原因之一吧！？)
然後開始有著莫名的病痛，每次呼吸都可以感受到心臟跟著抽痛，說真的還挺害怕，但想想其實人遲早都會說聲再見，閉眼長眠，似乎也就沒什麼可怕
話說證件照實在太醜，哪天輪我走的時候，誰來幫我跟我家人說一下千萬別放我的證件照呀！(很重要內)
＜我是子喬＞
#不睡亂亂想
#因為身體不舒服睡不著
#fb是子喬小天地👍🏼
#我的IG呦evakuo411💜
2018/10/12
今年開始明顯的感覺到身體越來越差，不像之前能連續工作70多個小時不睡還腦袋清晰，現在常常是想到一件事，然後一個轉頭就想不起來了，好處是難過的事也是就這麼埋在心裡不大記得啦！(這也大概是我喝多就會哭的原因之一吧！？)
然後開始有著莫名的病痛，每次呼吸都可以感受到心臟跟著抽痛，說真的還挺害怕，但想想其實人遲早都會說聲再見，閉眼長眠，似乎也就沒什麼可怕
話說證件照實在太醜，哪天輪我走的時候，誰來幫我跟我家人說一下千萬別放我的證件照呀！(很重要內)
＜我是子喬＞
#不睡亂亂想
#因為身體不舒服睡不著
#fb是子喬小天地👍🏼
#我的IG呦evakuo411💜
今天錄健康2.0談什麼是精準醫療
節目末段
主持人突然請來賓唸我臉書上的文章
問我是在什麼心情下寫岀這些東西
為什麼會願意與病人站在一起
其實在回答主持人問題前
我深吸了好幾口氣
因為我怕我腦海中深植的畫面會讓我哽咽無法言語
在我還是實習醫師時
我女朋友的媽媽被診斷出肺癌末期
她的先生不願意她接受化學治療
那時也沒有標靶和免疫治療
陪著她把台北的大醫院都逛了一圈
我深刻體會到病人及病人家屬的無助和疲憊
最後她買了一台氧氣機在家裡休養
那時我正準備考醫師執照
就躲在女朋友另一個家整天苦讀
因為那個地方空氣和環境比較好
所以她媽媽也在那裡休養
她媽媽在人前總是一副不在乎的模樣
但每次夜裡 我挑燈苦讀時
總是會看到微弱的燈光從她臥室的門縫裡透出
剛開始我以為她是因為身體不舒服睡不著
因為房裡總是不時的傳出咳嗽聲
後來我才知道她是自己在晚上偷偷讀一些抗癌的文章
她其實並不想放棄 卻又逼著自己在家人面前裝得淡然
當年的我沒辦法給妳太多幫忙
雖然妳沒說 但我相信妳是失望的
我沒有時光機 沒辦法帶著現在的知識回到過去幫助妳
我只能把我欠妳的
十倍還給現在每一個來找我的人
希望另一個世界的妳 再也沒有病痛
### 不停的向前進 直到癌症再也沒有辦法讓人分離
#眠豆腐 #豆腐冰紗 #眠豆皮 #屁屁枕
#豆腐君的家 #躺一秒就不想起來
#看心得文有專屬優惠
眠豆腐 - 是一個純台灣的品牌，由設計師、工程師、廣告人、和床墊工廠三代目共同打造的一個Brand。
從「眠豆腐」一開始出現在我的FB動態牆上，就引起了我的興趣 - 提供100天試睡，在自家臥房盡情體驗，不滿意全額退費！
這絕對是對產品超有自信才能做到的行銷啊!!!
直到今年終於有機會親自體驗，眠豆腐的壓縮運送技術真的不唬～開箱解壓縮讓人難忘XD
我只能說，整個體驗過程超乎預期的滿意!! 很開心每天能睡個更舒服的好覺，起床不會腰酸背痛之外，還能支持純台灣的產業。
先跟大家說個好消息～
🎊眠豆腐第一間實體店開幕囉🎉
想親身感受我以下真心不騙好睡心得的，可以直接到體驗店睡睡看(連結請見留言）
報GamerBee名字才有的優惠...修但幾咧請先把心得看完啦XD
我一直都是個好睡的人，不太有睡不著的問題，但因為電競選手的身份，需要長時間坐姿練習，對我的下背部有很大的傷害，當你的下背部在痛的時候，睡覺的床墊又沒有給你足夠的支撐，那真的就是連躺著都很痛苦。睡眠真的是我每天最重要的充電環節，能夠放鬆好睡的眠床絕對是每個人不可或缺的
當我躺在眠豆腐上，可以感覺得到上層是令人立馬放鬆、軟軟舒服的泡棉層，而下層則是很紮實的獨立筒彈簧，不會感覺身體某一塊沒有支撐而感到不舒服，真的是很厲害的技術力(應該也是因為是用料實在，床墊真的很厚實👍🏼)。再搭配一顆超級缺貨的麵包型屁屁枕，真的睡到不想起來工作了XD
搭配上眠豆腐獨家開發，今年夏天賣到缺貨的超涼感冰紗床包「豆腐冰紗」，真的超適合我!!! 因為小Ju總是在抱怨我體溫很高，事實上我也的確是個很怕熱的人，所以小時候常常都是直接睡在地板上就因為比較涼快 XD
豆腐冰紗床包摸起來滑滑的，因為是將高分子聚乙烯以超延展的技術，做整齊的順向排列，進而加快它散熱的速度，號稱散熱效果比不鏽鋼還快，我實際睡了幾天之後感覺效果很實在，完全不會有悶熱感，就不用在床上翻來翻去只因為床墊很熱，我過去大多是買紗支數很高的床包，因為摸起來比較舒服，但卻會有悶熱的缺點，價錢卻跟冰紗床包差不多，說真的如果怕熱的人我是很推薦買一個冰紗床包來試試。
另外這次最令我驚豔的，其實是眠豆腐最新產品 -「眠豆皮」，輕便好收納卻又帶來意想不到的柔軟舒適，甚至比起很多床墊還好睡!!! 不管是學生、租屋族都超級適合～家裡有小朋友、常有親友來玩的，也很實惠好用，鋪在客廳就可以從早玩到睡著啦XD 眠豆腐拜託可以外銷嗎？真心想推薦給其他電競選手們，這樣我去比賽也有舒服的眠豆腐可以睡啦～
出國那麼多天，真的想念我房間的眠豆腐啦～
感謝眠豆腐特別提供優惠折購
只要在眠豆腐官網購買，不限金額不限品項，輸入逼迫優惠碼「GBtofu」可折抵500元!
使用期限自9/30至10/13止，趕快手刀訂起來，冬天有眠豆腐更好睡啦～
https://pse.is/UYBE2
一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜，
史上最正面工商、最經典的圓夢舞台，沒有之一！六週年禮包還不趕快手刀買起來！
代抽開始時間 01:06:08
自抽開始時間 01:31:26
原本只是想百抽刻印石抽水仙，結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊，
一直加碼再加碼，存了好久的屬性、傳說跟光暗等等除了神秘卷以外全都梭下去了。
確切數量是107刻印石+61屬性卷+20傳說+30光暗+2超越，總共220抽。(實況中一直講成214抽XD)
運氣爆棚、突破新紀錄啦~玩魔靈最歐洲的一天，第一次覺得原五竟然像原四一樣好抽哈哈~
也謝謝願意支持我、斗內我的朋友們，讓小美達成這個月第三個目標了，有你們真好(大心)
感謝前面讓我代抽、幫我墊卷+上六的朋友，今晚嗨炸差點興奮到睡不著，肯定做夢都會笑OwO
原本今天上《百抽賓果王．名人大亂鬥！》官方直播節目超非洲的，
結果回家用各種都市傳說抽卡流就順利的抽到好多原五了。
抽卷真的要有一個Tempo+信仰的頻道+使用各種都市傳說才會抽得順~
像是砍樹流、上六補刀、觀眾洗澡/刷牙大絕、大聲呼喚、威脅平板、重開遊戲等族繁不及備載。
現在終於證明我的歐洲血統啦，我要永久居住在這裡再也不離開了~~
真舒服~~超棒~~這遊戲真好玩！
( 直播節目完整回放👉🏻 https://youtu.be/UUywdS7remw )
本週日(4/26)有下一集的百抽賓果王，會由我和大B哥主持，
這次會抽取觀眾參加直播節目，有參加就有參加獎激怒符文帽子+抱枕喔！
達成指定條件還有大天使怪玩偶及超限量水晶球可以帶回家，
詳情請持續追蹤魔靈官方粉專的最新消息~
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的，
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事，
薪水可以談，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
今天講話大舌頭還請大家見諒，
最近身體狀況每況愈下，從2月中開始到現在反覆的喉嚨痛跟舌頭痛幾乎不間斷交替，
目前研判可能是病毒感染引起整個舌頭超痛的問題，
導致我現在過著每天定時吃雙倍止痛藥+使用消炎止痛噴劑，
各種超出一般劑量的使ˇ用方式才有辦法抑制痛覺好好說話。
講話、吃東西、喝水、刷牙、打呵欠等等，所有任何會牽動到舌頭的動作都非常痛，
尤其是剛睡醒藥效都退掉的時候真的是會痛到一句話都說不出來，
肚子還是會餓，卻因為太痛所以什麼都不能吃也不想吃。
現在是無法正常進食的狀態，只能吃流質食物或是一些像果凍那樣完全不太需要咬的東西，
雖然因為擔心會面臨營養不良的問題而逼自己至少有一餐吃粥，但吃1/3就痛到受不了，真的太痛苦......
而且病毒沒有特效藥，只能依靠自身免疫系統康復，以目前的狀況來說會是場長期抗戰。
只能注意飲食+養份的攝取+祝我自己早日康復了。
-
小美的Line群組終於開啦~想入群的人可以私訊我的官方Line~
想追蹤我的實況/日常/叭啦叭啦~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
-
因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際，
群發功能已經全部移轉到Telegram，
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔！
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
-
第一步：下載Telegram
第二步：打開註冊並點擊連結中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan
第三步：加入美絮子的頻道 https://t.me/melodyxiaomei
要按最下方「加入」才算成功加入喔！
每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間，每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷！
------------------------------
如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專喔^_^
粉專是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
-
#SW #summonerswar #魔靈召喚 #Global #CHT #Taiwan #Com2us #Com2usTaiwan #SWC #SWC2019 #SWC世界賽 #SWC亞洲總決賽 #SWC亞洲決賽 #世界競技比賽 #SummonersWarEsports #亞洲盃 #世界盃 #SWC世界總決賽 #RPG #PVP #PVE #RTA #都市傳說 #農怪種田 #原五 #抽卷 #實況 #Streaming #Twitch #直播 #live #實況主 #直播主 #宅 #吃貨 #R5 #速刷 #暗京人 #雷京隊 #三頭龍 #連續12小時實況 #成就達成 #聖誕夜 #聖誕節 #Xmas #聖誕特輯 #聖誕禮物 #超越卷 #歐洲 #Showgirl #Model #SG #MD #美絮子 #Melody #girl #工事 #平面 #影像 #拍攝 #攝影 #work #life #photography #模特 #人像攝影 #人像寫真 #人像 #寫真 #外拍 #時裝 #冬季 #穿搭 #新年新希望 #2020年會更好 #2020愛你愛你 #新年快樂 #鼠年行大運 #鼠錢鼠不完 #Telegram #TG #頻道 #追蹤 #Stream #設備 #二次覺醒 #二覺 #變形幻影 #結算 #目標達成 #蜜餞 #零嘴 #聲控 #神符 #LOL #LeagueofLegends #英雄聯盟 #MOBA #DOTA #AR #百抽賓果王 #名人大亂鬥 #百抽 #100抽 #官方節目 #最經典 #圓夢舞台 #超越卷 #六週年 #六週年活動 #六週年禮包 #佛心公司 #歐洲血統 #歐氣滿滿
-
♥ Twitch➡️ https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
♥ YouTube➡️ http://www.youtube.com/MelodyGames
♥ FB粉專➡️ http://www.facebook.com/MelodyXiaoMei
♥ IG➡️ https://www.instagram.com/melodyxiaomei
♥ 蝦皮➡️ https://shopee.tw/annalin30
♥ Telegram➡️ https://t.me/melodyxiaomei
♥ LINE：@pqn6110y
https://line.me/R/ti/p/%40pqn6110y
-
在能力範圍內給小美一點鼓勵吧！在實況時斗內會顯示在實況畫面中喔~
歐付寶➡️ http://bit.ly/斗內支持小美
Paypal➡️ http://bit.ly/support-Melody -- Watch live at https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
這是羅寶鴻老師親自錄製的『靜心練習』，在靜心的時候收聽著老師的引導，會比較容易進入內在喔。
（聽說睡不著的時候聽，也會比較容易入眠喔）
羅寶鴻老師【靜心練習】
『預備』
現在，請你輕輕地閉上雙眼，做一個深呼吸~
在深呼吸的時候，緩慢地用鼻子吸氣，
然後輕輕地用嘴巴吐氣。
再做一個深呼吸...
再邀請自己做第三個深呼吸~
『感覺身體』
在心裡面告訴自己、感覺自己的身體。
我們可以 從上到下地掃描一下我們的整個身體。
如果有繃緊的地方，
我們可以在吐氣的時候，
感覺它慢慢的 在被我們照顧，
感覺它慢慢的在放鬆~
繼續緩緩地呼吸，
在每一個呼吸的當下，
感覺自己的身體~
『感覺自己的心裡』
現在，
我邀請你 將你的慣用手張開，
輕輕地放在胸口中間，
感受到胸口被手輕輕放在上面的溫暖。
在心裡面告訴自己，感覺自己的心裡~
『讓心回家』
感覺自己 讓心回到它的家裡，
這個家我們假設 就是在胸口的中間。
家，是我們可以最放鬆的地方，感覺自己的心放鬆~
家，是我們可以最真實的地方，
感覺我們當下的心 是很真實的，
不需要偽裝，
真誠的去感受它。
家，是我們可以 表現自己最善良一面的地方，
請你感受你心裡面那份善良。
感受一下 我們內心裡面
真誠、善良的自己。
再跟自己說：感覺自己的心裡，
允許你的頭腦緩和下來，
把專注放在你的感受上面，
感覺自己的心裡。
『辨識內心感受』
現在，心裡面感受到什麼呢？
不管是舒服的 或不舒服的，
請你允許自己覺察自己的感受，
承認自己的 感受，
允許自己靠近心裡面的 這個感受。
這個感受是什麼呢？
是安頓嗎？是放鬆嗎？
是柔軟嗎？是和平嗎？
是接納嗎？是愛嗎？
是疼惜嗎？是不捨嗎？
是愧疚嗎？是難過嗎？
是孤單嗎？是焦慮嗎？
是委屈嗎？是生氣嗎？
是害怕嗎？是受傷嗎？
不管是什麼樣的感受，
請你去承認這個感受，
允許自己 靠近心裡這個感受。
用語言表達出現前的這份感覺，
我感覺到 自己的 什麼情緒。
並且請你陪伴著這個情緒，告訴自己：
我願意 陪伴著自己的這種感受。
如果它是難過，
請你說：我願意陪伴著 自己的難過~
很溫柔地陪伴著它，就算它是難過的、生氣的、受傷的，
都沒有關係的。
It’s OK, to be not OK.
請你溫柔地跟自己的感受在一起，
因為關愛自己的感受，
就是對自己深深的愛、深深的接納。
『依照自己所需時間靜心』
在這個部分，
你可以用 你想要的所需時間，
陪伴著你自己的感受，
可以是5分鐘、可以是半小時，
你可以為自己 做決定。
如果 你需要比較久的時間，
你可以先把這個錄音檔按暫停，
等到你想要結束靜心，
你再繼續撥放接下來的頻道，
在這過程中，請你好好地陪伴著自己，
感覺自己的身體，感覺自己的心裡。
『結束』
現在，我們將要結束我們的靜心了。
請你在心裡面告訴自己，
我將要結束我今天的靜心練習了，
謝謝自己的努力，
謝謝自己希望自己變得更好。
請你呼喊自己的名字，
告訴自己：
「我願意疼惜你，我願意愛你。」
「謝謝你，我愛你。」
『回到當下』
現在，我邀請你做5個深呼吸，
在深呼吸的時候，感覺自己的身體，
允許自己 慢慢從心裡深處回到現前的當下，
請你慢慢地張開眼睛。
我們這次的靜心結束了，
請你再次的謝謝自己。
並且帶著這份心裡面的感受，
繼續有意識的面對身、心，以及世界。
..............
影片中的音樂出自：
https://www.youtube.com/watch?v=0Zztg1E1R0w&list=PL6rcH5B64dUcbvYBOTmM8msQM8oNBQkJ-&index=6
歌名: Passing Time
作者: Kevin MacLeod
