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清晨老吳和公公一起去跑台北馬
上午均均也到附近的育達主持 #國產豬創意料理競賽 頒獎典禮
一出小巨蛋出口，就看到在警車開道下，今年跑出第一名還破大會紀錄的肯亞選手經過面前🥇超幸運的✌🏻✌🏻✌🏻
典禮12:37結束，趕下午一點去考 #兒童發展師 術科～～感謝組員抽到最後一組，還在熱心的同學幫忙複習下，順利過關🙏🏻🙏🏻🙏🏻
能有 #國際路跑 的台灣、能有實體 #頒獎典禮 的台灣、能有 #實體課程 可上的台灣
活在這裡很幸福，非常、非常♥️
#農委會 #型男大主廚 #頒獎典禮主持
[馬拉松]2020台北馬拉松 12月20號盛大登場
全球目前仍有許多地區受到新冠肺炎疫情影響，無法正常生活，但在台灣已經逐步恢復正常，人民享受著防疫新生活，光是不少運動賽事開跑，就讓外國選手好生羨慕！每年最受矚目的國際路跑賽事台北馬拉松，今天開放報名！相信跑者們都很想念追風的感覺吧，而今年比賽路線大改版，讓跑友們相當期待。
今天是平安夜
淑亞與大家聊聊
幸福好城市-斗六願景
「街頭媽祖間，街尾觀音亭，街中央是土地公間」繁榮斗六，我們可以不一樣！
斗六～
是咱美麗ㄟ家園
我們是一家人
攜手打造斗六好城(4)
一、打造宜居城市
提升公共環境與設施、改善公共運輸與交通、整合人本環境，營造以人為本尊重自然的現代化城市。
☝️斗六轉運站
☝️斗六市區鐵路立體化
☝️電動車示範城市
☝️大斗六生活圈招商：產業招商、百貨公司、影城進駐。
☝️串連台鐵鐵道觀光
二、重現雲林溪藍帶風華
爭取中央資源整合跨局處、跨領域，透過雲林溪掀蓋，重新打造斗六市區核心活動空間，活化舊城區產業。
☝️雲林溪污水截流
☝️串連藝術水岸景觀
☝️掀蓋段藍帶、綠廊營造
☝️爭取市有土地投入建設
☝️停2立體停車場興建
☝️藝術水岸縣立圖書總館
三、運動好城健康
爭取大型運動賽事舉辦，透過活動舉辦看見斗六，提升運動環境設施品質，帶動斗六運動風氣，增進市民健康。
☝️各項球類風雨球場建設
☝️舉辦國際路跑城市邀請賽
☝️提升各級體育扶植補助
☝️爭取企業資源投入
☝️健全完善學校體育設施與選手培育計畫
四、推動雲東風景區
雲林觀光潛力長期被漠視，我們要整合斗六、林內、古坑遊憩資源，鏈結湖山水庫、鐵道倉庫群、山林景觀，帶動雲東風景線串聯，全力發展觀光遊憩，帶動地方產業發展。
☝️微笑單車youbike建置
☝️石榴百年車站區域營造
☝️斗六糖廠活化招商
☝️湖山水庫後花園觀光推動
☝️街頭藝術表演舞台
☝️多元文創市集部落
五、農業行銷，生財有道
雲林是台灣糧倉，農業行銷應該要先打造一個「城市品牌」，擴大行銷通路。導入智慧農業管理，爭取中央補助建構現代化農業產銷輔導平台，整合電腦網絡、智慧運輸、媒體行銷等，提升農業產業價值，幫助農民銷售高品質農產品。
☝️科技農業、品牌行銷」
☝️建構雲林有機育成園區
☝️推動「國際農業驗證輔導團」協助農民取得國際認證。
☝️發展農業與社區特色的體驗觀光。
六、打造青年創業基地
透過改造閒置空間，規劃青年創業聚落，輔導新創事業，吸引人才返鄉、留鄉。
☝️歷史建築整修活化
☝️圖南宿舍群、行啟記念館、雲中街文創園區營造
☝️鐵道倉庫群再活化運用
☝️推展青年創業基金，讓人才返鄉、留鄉
七、在地安老長照再進化
體現高齡社會價值，營造安心安全環境，規劃適合在地可永續推動的長照體系。
☝️多功能老人會館興建
☝️長照社區整修、興建，提供舒適又完善的社區中心。
☝️修法讓長者解決卡拉Ok授權問題。
☝️打造就近醫療服務網。
☝️長青食堂資源投入
☝️建構智慧友善養老社區：兼顧社區與機構照顧的長照模式，讓長照機構就像長者自在的家。
八、百年大計鐵路高架化
透過鐵路高架化進行城市改造，城市綠地空間、交通動線、公共空間整合，前後站商圈串連，打造幸福繁榮好城市。
九、科技走廊產業升級
透過土地有效整合開發運用，提高鮭魚返鄉台商投資雲林，引入研究單位輔導產業轉型升級，開創產業新紀元。
十、還地於民
透過公共設施通盤檢討，將不必要的公共設施保留地、用地，以市地重劃等開發方式還地於民！
我可以，讓雲林更好！
2021年是非常特殊的一年，對今年的畢業生而言，六月的鳳凰花開，原本該是各奔前程，成了待在家裡的「防疫月」，更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別，只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。
上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊，突如其來的停課，同學們說，有種「突然就畢業了」的不真實感，他們也和我分享心情、未來的志向與夢想。
－瑞芳高工綜高衛護學程的黃珮倫同學，是新住民第二代。看到第一線護理人員防疫的付出與辛勞，未來期待投入衛生與護理領域，希望能持續守護全民的健康。
－從小患有先天脊髓性肌肉萎縮症的丹鳳高中黃宥嘉同學，在校內數理學科競賽及科展競賽中屢獲佳績，還參加了國際小行星搜尋計畫、扶輪公益路跑、作文比賽，更以67級分學測成績拚上台大工商管理系。
－三重高中進修部張玉玲女士，小時候由於家庭因素沒辦法繼續升學，決定重返校園，已經有2個孫子的她，健康有活力，今年順利畢業。
－樹林高中原民專班應屆畢業的何倇馨同學，了解語言是族群之生命，期許自己能持續耕耘族群語言，以傳承原民傳統文化。
－瑞芳高工土木科的陳宇其同學，對於土木測量充滿興趣與熱忱，是測量職類的全國技能競賽的正式選手，也參與國家地震工程中心之校舍耐震能力提升歷程記錄作業。
和同學們的對話讓我想起40多年前中學畢業時的心情。當時隻身來到台北就讀中央警官學校，面對全新的生活與未知的挑戰，我和這些年輕人一樣，帶著炙熱的夢想與希望，邁向新的旅程。畢業是人生重要的新階段，祝福同學們每一步都走得穩、走得自在，審慎規劃、勇敢無懼地向目標前進。
這段在家的時間，有些同學可能樂得覺得假期提早來到，但請還是要規劃好作息，把握機會充實自己，使用3C之餘，記得起來動一動，保持身心的健康，不要荒廢蹉跎了時間。
謝謝同學們配合政府的政策乖乖待在家，我知道青春正盛的你們肯定等不及能夠自由徜徉，再忍一忍，我們用正向的態度面對這次疫情，同心協力，配合政府的防疫措施，我們一定會盡快打贏這場仗，#新北加油，大家加油。
#侯友宜
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原來馬拉松也分好幾種，甘肅釀21人死亡的是哪種賽事？在百變的英文中，冰雹也有「盛讚」的意思！做瑜伽、去跑步、打籃球，動詞可以這樣分！
04:29 marathon 馬拉松
05:16 half marathon 半馬
05:26 ultra 超級
05:32 ultra marathon 超級馬拉松
05:57 マラソン Marason
06:23 마라톤 malaton
07:05 trail 山徑
08:05 trail marathon 越野馬拉松
08:23 Trail run 越野賽跑
08:37 Trail running 越野賽跑
08:48トレイルランニング Toreiruranningu
09:21 ジョギング Jogingu
09:46 산악마라톤 san-agmalaton
15:16 thermo
15:32 thermos 善模式
15:39 hypothermia 失溫
16:05 低体温症 Tei taion-shou
16:16 저체온증 jeoche-onjeung
16:53 hail 下冰雹
17:10 hell 地獄
17:36 sb. was hailed 某人受到盛讚
18:27 hailstone 冰雹
19:01 raindrop 雨滴
19:11 雹 Hyou
19:32 우박 ubag
19:41 雪 Yuki
19:43 雨 Ame
20:21 do yoga 做瑜伽
20:25 do exercise 運動
20:41 play basketball 打籃球
20:55 go hiking 健行
22:05 go mountain climbing 野外登山
23:13 marathon 馬拉松
23:18 マラソン Marason
23:24 마라톤 malaton
23:34 trail marathon 越野馬拉松
23:39 Trail running 越野賽跑
23:42 トレイルランニング Toreiruranningu
23:47 산악마라톤 san-agmalaton
23:53 hypothermia 失溫
24:00 低体温症 Tei taion-shou
24:04 저체온증 jeoche-onjeung
24:10 hail 下冰雹
24:16 hailstone 冰雹
24:21 雹 Hyou
24:33 우박 ubag
中英日韓四聲道
🌍英文主播：Ethan &國際編譯：Ryan／隔壁老王
📺從時事新聞教你英日韓單字
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#Podcast #marathon #馬拉松 #冰雹
#疫情回國 #歐洲 #荷蘭 #隔離
My second time flying back to Taiwan from Europe during the pandemic.
這是我在疫情期間第二次回台灣
機票有被取消過，裡面有推薦在荷蘭的PCR檢驗中心
阿姆斯特丹機場check in流程，荷蘭-土耳機伊斯坦堡的土耳其航空飛機
伊斯坦堡-台北，居家隔離的心路歷程、防疫包的差別
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蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家，他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣：
全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國？
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
《真的！了不起》中天綜合台36頻道／每週一至週三晚間7點○更多精彩內容歡迎點閱以下網址線上 ... ... <看更多>
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