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你也有駝背的壞習慣嗎？快來看看如何改善吧！(#５４１０)

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#圓肩 #駝背

你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！
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➔想改善和維持肩關節活動度
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者

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0:00 Intro
1:00 肩膀活動方向
1:23 動作1
2:03 動作2
2:59 動作3
5:09 動作3a
6:02 動作4
7:29 動作4a
7:56 動作5

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