「無知的怪罪者」,這種人把溝通視為殺戮活動,冷酷地朝對方的失誤猛烈攻擊,絲毫不理會對方的心情。
無知的怪罪者自以為是地拼命訴說著問題的起因,他會告訴我及受指責方他的評斷,毫不在意另一方(同事、孩子或是家人)的想法是什麼,這些無知的怪罪者熱衷的不是交代事情的來龍去脈,而是竭力揭發對方的所有缺點、錯誤……
取自《先傾聽就能說服任何人》
*****************************
這是個很好的案例,我認為是真實互動的可能性很高。但如果我人在當場,不一定能像作者處理得這麼好,我相當佩服。
我的立場一直很清楚,我不認為所有人都成熟到能進入溝通。可是我相信,問對問題,對對話的進行可以有關鍵性的幫助。
當我們暫時放掉了自我,又或者說,允許自己體驗自己的脆弱與不堪。一切在寧靜之後,直覺會帶著我們找到切入點,找到愛的可能性。
當我們在關係裡真正相愛,我們會幫助對方成長,我們會彼此傾聽對方,成為彼此的明鏡,讓對方看清他的樣子。藉著如此深刻的了解,我們會互相成就,並且支持對方。
我們願意深深地進入對方的失望與無奈,而那些深度,都會成為一種對自己的理解。
愛一個人最簡單的路,就是好好地傾聽。祝福您!
*****************************
同理心震撼教育
【文/ 馬克.葛斯登】
憤怒比利劍更傷人。
──印度諺語
在早期,開始執業經歷過一段時間之後,我愈來愈厭煩聽到不願意彼此傾聽的同事、家人或是夫妻間的相互抱怨,受不了雙方或多方不斷爭論著「誰說了什麼」的猙獰面目。我也不懂為何這些人都要搞到不是你死就是我亡。在這些幼稚的爭吵中,我頂多只能幫助他們暫時休兵,很多時候,我覺得自己彷彿是暫時把還在出血的傷口包上繃帶,無法從根本解決那個裂得很開的傷口。
我替肇事者起了個名字,叫「無知的怪罪者」,這種人把溝通視為殺戮活動,冷酷地朝對方的失誤猛烈攻擊,絲毫不理會對方的心情。(在我的診間裡最常聽到這種一味指責的話:「他老是把有期限的案子拖到最後一刻,從來不聽我的建議,覺得自己什麼都最懂,總是一副居高臨下、很了不起的樣子,沒有人喜歡他,因為他不懂得團隊合作,還有一件事……」)。
無知的怪罪者自以為是地拼命訴說著問題的起因,他會告訴我及受指責方他的評斷,毫不在意另一方(同事、孩子或是家人)的想法是什麼,這些無知的怪罪者熱衷的不是交代事情的來龍去脈,而是竭力揭發對方的所有缺點、錯誤,等他講完就會往後一坐,看著我說:「這樣你要怎麼處理?」
很難讓這種人平靜下來或是閉嘴聽聽對方怎麼說,有一天,我聽從直覺在聽到半途就插話,也因此誤打誤撞出解套的大絕招。
為我帶來曙光的是法蘭克林一家人,他們來找我是因為十五歲的大兒子哈瑞,他很叛逆、不寫功課、不做家事,什麼事都不願意配合。父母試了很多方法,要他待在房間反省、停掉網路……都沒效果,甚至還得到更大的反效果,孩子整天繃著一張臉,視父母為仇敵,在診間,我觀察到這家的媽媽比爸爸還要生氣。
這三人坐下來之後,我問他們前來的原因,媽媽便開始劈里啪啦,碎碎念著兒子的種種缺點,爸爸安靜地坐著,似乎是同意媽媽的說法,但是也懂孩子為何會有這樣的表現。在媽媽叨絮不休的當下,孩子雙臂交叉放在胸前,還把棒球帽拉下來蓋在臉上,很顯然他是被逼來的。
我必須讓這對父子也參與談話,但是又不能讓媽媽覺得受怠慢,我心裡轉著各種解決方法。終於想到一個方式。
「瓊恩,」我以堅定的口吻叫了媽媽的名字,避免聽起來有一絲不耐。「如果我問哈瑞,今天來這裡為何浪費時間又浪費錢,他會怎麼答?」
「什麼?」媽媽還沒數落完哈瑞又臭又長的缺點,所以腦筋一下子轉不過來。
我重複了一次剛才的問題,然後補了一句:「瓊恩,你站在哈瑞的立場想看看,告訴我為什麼他會覺得今天的諮詢既浪費時間又浪費錢。」
這時,情況有了很有意思的翻轉,媽媽終於閉上嘴巴;爸爸有點不解,好奇地看著我;兒子交叉放在胸前的手臂垮放下來,甚至下巴也抬低下來一點,表示我讓他有興趣聽了。
瓊恩想了一會後回道:「哈瑞覺得浪費時間,應該是認為媽媽又要唸個不停,爸爸雖然沒開口,但可能也是站在媽媽那邊,這跟在家裡有什麼兩樣?」
「真的嗎?」我看到媽媽已經從攻擊轉變成理解的階段,因此打算再推她一把:「如果我問哈瑞對這件事有多灰心,你覺得他會怎麼回答?」
媽媽回答:「他會說他很痛苦,快無法再忍下去了。」
「那假設我問他要怎麼做,或是想怎麼做,你覺得他會如何回答?」
「他會說他只能繼續裝聾作啞,然後盡早遠離這一切。」
到了這時候,原本默不作聲的父子倆已經全神貫注在聽媽媽講話;然後我轉過頭去看爸爸,問他說:「你認為你在處理哈瑞的事情上,哪一點最讓瓊恩覺得失望?」
這時母子都聚精會神想知道爸爸會說什麼,爸爸想了一會後說:「瓊恩應該會認為我表面贊同她,但是又讓哈瑞覺得我挺他,認為根本就是媽媽太超過。」
「如果我問瓊恩對老公這種態度有什麼感覺,她會如何回答我?」
「我想她會說覺得很孤單,每個人都跟她作對,沒有人幫她。」
聽到這裡,瓊恩開始哭了起來,然後說:「我很討厭自己必須扮演黑臉,但是小錯不管,將來可能會釀成大錯,如果哈瑞不看重這些小事,有天一定會遭殃的。」
這時候,我終於看到哈瑞藏在帽子下的眼睛,而且他也不自覺地放下原本交叉在胸前的手臂,我問他:「哈瑞,如果我問你爸媽,他們對你是覺得失望、沮喪還是擔心,你覺得他們會怎麼回答?」
哈瑞猶豫了半晌,然後似有所悟地說:「他們兩個應該都會說是擔心我。」
「他們是在擔心什麼呢?」
「他們擔心我最後會一事無成,窮困潦倒⋯⋯,但是他們什麼都要管,我快喘不過氣了。」
「我知道他們管教小孩的方式有待商榷,那我們先聊完你剛說的第一點,你若一事無成、窮困潦倒關他們什麼事?」我問。
「因為……他們愛我。」哈瑞彷佛是有生以來第一次領悟到這件事。
就這麼輕而易舉,整個諮商已轉變成父慈子孝的畫面,一家人開始非常合作,沒有人還在生悶氣、互相攻擊、或是讓對方難堪。三個人說話的口吻充滿了愛與關懷,
不像初進診間時,好像是染上狂犬病似的,一直想撲到對方身上亂咬。
經由這次的新發現,我開始利用這個技巧來幫助患者修復與事業合夥人、主管或下屬之間的鴻溝與裂痕(原則3開頭就是一個很好的例子,我用這個技巧幫助兩位反目的律師握手言合),因為它可以讓彼此交惡、憎恨的人立刻放下敵意,設身處地為對方著想,我們可以把這個技巧稱為「同理心震撼教育」。
.
以上文字取自
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1,860的網紅Allen Cashflow,也在其Youtube影片中提到,紀錄而非創造!這是我在創業家GaryVee學習到的一個策略。我會透過這個頻道與你分享我所學習、體驗跟感受的真實創業日誌,藉由視頻的方式與你做分享! 因為是紀錄而不是刻意創造的內容,所以我不會去做剪輯影片!所以不不會特效或是音效以及上字幕。 訂閱我的頻道 → http://bit.ly/allen...
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團隊合作的諺語 在 北歐四季 Facebook 的最佳貼文
這是一本最近上市的新書,由在加拿大長大,目前定居芬蘭的作者所寫。出版社邀請我寫一篇導讀推薦,就分享在這裡給大家參考囉!
#丹麥Hygge瑞典Lagom現在輪到芬蘭SISU
#這個夏天我自己也對幸福有很多想法,之後再跟大家分享啊!
▍希甦SISU:一種活出來的芬蘭式幸福 ▍ 文: 凃翠珊 Tsui-Shan Tu
芬蘭連續兩年,蟬連為全世界最幸福的國度,而本書作者Katja Pantzar在她的新書中,則試著結合個人在芬蘭生活的經驗與觀察訪談,來解讀芬蘭式幸福。
她在文中引用的一段芬蘭諺語,我非常喜歡:「幸福,是活出來的,不是找到的(Onni ei tule etsien, vaan eläen)。」
其實還有另一句相呼應的芬蘭說法,我也在此一併提供大家參考:
「幸福是生活的副產品 (Onni on elämän sivutuote)」,不用刻意追求,只要好好生活、做真正有意義的事,幸福就會自然來到。
的確,當生活基本需求與安全皆無虞時,主觀式的幸福感,與個人的生活方式與生命態度習習相關。
而「SISU」這個芬蘭字,常被芬蘭本地人形容為「不可能找到適當翻譯的芬蘭獨有字」,因為這個字強烈代表芬蘭精神,芬蘭人也堅持著它的獨特。如果用白話一點的方式來說,我會將SISU理解為一種在任何絕望的困境中都不放棄的韌性,因此,再怎麼不可能的事也可以憑著SISU的力量實踐它。這也是芬蘭這個氣候不易生存、資源不豐厚、歷史曾經很悲慘又很貧窮的小國,如今可以躍為世界最幸福國度的文化精神力。
我曾經看過芬蘭人自己的說法是:「當堅忍不拔的力量走到盡頭時,就是SISU的起點。」當下讓我啞然失笑,因為我原本是將SISU理解為堅忍不拔的意志力啊,顯然還不夠,要在最不可能的時候還能持續絕對不放棄、甚至為此激發出無限潛能來達成目標,才夠格稱為SISU。
在我寫這篇推薦序的前一週,芬蘭男冰上曲棍球隊,剛打破眾人眼鏡地得到2019年世界盃冠軍。雖然芬蘭也是世界冰球強國之一,但是這次的世界盃比賽中,卻很少有正在美國職業冰球聯盟打球的芬蘭冰球明星回來打球,反觀鄰國瑞典,冰球隊裡有超過二十位冰球聯盟明星,而芬蘭球隊裡只有兩位,甚至有十八位球員是第一次參加世界盃比賽。
於是,一開始芬蘭球隊就不被看好,甚至被看輕,沒想到最後,先是在淘汰賽中打敗以往一碰到就自覺矮半截的瑞典隊,接著又打敗了本回世界盃中,在對上芬蘭之前一場球都沒輸過的俄國隊,直到以黑馬之姿衝進冠軍賽後,又打敗了二十五年來從來沒在冠軍賽中打贏過的常勝軍加拿大,而今年世界盃中,超強隊加拿大甚至兩次與芬蘭交手,卻兩次都敗給芬蘭,由此証明,今年芬蘭隊完全是靠實力與團隊精神取勝。
冰上曲棍球世界盃奪冠,自然讓全國人興奮不已,由沒沒無名球員組成的球隊,接連打敗各個滿是國際明星的冰球隊,更是讓所有人為之感動並振奮,同時也彰顯了芬蘭式的SISU精神:沒有不可能的事,關鍵在你自己的努力和精神毅力。
全世界都可以不相信你,但是你一定要相信你自己。當大家團結合作,為更高的目標共同努力時,一切都會成為可能。
我甚至覺得,芬蘭常在國際評比中被評為最有創新力的國度之一,部分原因也來自在貧苦絕境中,為了生存不得不奮鬥出來的創造力。
正因為沒有出路,非得想出新的解子,越困難越激發創造力,也越鍛練堅忍意志力,因此芬蘭對我而言,一直是個很「勵志」的國家,總是可以從歷史和各種事件中看到,最困難的時刻,就是最有轉機的時刻,所以他們舉世聞名的教育理念,也很務實的強調「解決問題」、「懂得思考」的能力。
而本書作者探討SISU幸福力的方式也很特別:她從芬蘭人的生活力來探討幸福的原因,並以自身克服憂鬱症的經歷來証明──要幸福,必須要有強健的體魄,於是她跟著芬蘭人去體驗冰泳與桑拿,在冷熱交錯之間加強心智與身體的鍛練,並體驗著因著運動而帶來的身心幸福感。
因為芬蘭多森林,於是在森林裡走路、散步、隨著季節採擷自然食材,並運用在日常飲食中,就是芬蘭人最常見的生活方式,幼兒也從小就被鼓勵,一天至少要運動三小時以上,並且芬蘭人總說「沒有壞天氣,只有不適當的衣服」,無論雨晴,都會讓孩子裝備充足地在戶外遊玩運動,在這個氣候轉變巨大的國度生長,從小就該學著與天候共存、不因天候而影響體能活動,這也是無形中的SISU養成。
於是,這個被評為世界上最幸福的國度,幸福的祕密說穿了也很簡單──就是以自然的方式好好飲食、生活,並且無論在什麼樣的境況下,都要持續鍛練自己的體魄及定期運動,這幾點做到後,就為身心的健康快樂,提供最好的基礎,也就成了人們所謂的「芬蘭式幸福」。
有時,我會覺得芬蘭人的生活方式,可以用「大道至簡」來形容,幸福也許並沒有想像中的困難,只是它的祕密都在生活小細節中,看來簡單,卻需要實際去做到,去「活出來」,在忙碌的時候,也要實踐均衡飲食,好好照顧自己的身心,在天氣差的時候,也要堅持運動、接近大自然(像作者堅持去冰泳、堅持騎車),這其實也需要一點SISU的堅毅力啊。
每個人的幸福定義或許都有所不同,然而追求簡單自然幸福的人,芬蘭的SISU式幸福,或許真的提供了一種「如何好好活出幸福」的解答。
#書籍導讀 #芬蘭 #SISU
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訓練師們,我們從維羅博士那得知,團隊隊長在與他們的伙伴一起迎接 PokémonGO Fest 每週挑戰訓練時發現了一些令人毛骨悚然的紙屑。
他與我們分享了此日誌,因為這些碎片似乎與 GO 火箭隊有關,並且他需要您的幫助才能弄清楚他們是什麼意思。
我們在下面為您準備了他的報告,並將在他分享更多發現後繼續更新。
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