防疫在家你胖了嗎?
『居家運動最佳選擇,透氣排汗又能穿得美美的!』
在家時間更長了,不如趁這段時間養成 #在家就能運動的習慣!我成功了你也可以~
以前我曾經說:我沒人督促無法
但這些日子我發現在家運動根本就超方便的!
想運動即可立刻開始,運動完還可以立刻洗頭洗澡!
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我會把我推薦的影片放在留言區
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穿合身衣服運動
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在家就能運動 在 Facebook 的精選貼文
疫情時代,除了流行在家工作,在家運動也成為另一個熱門的話題,過去我也會看著Youtube上的五六分鐘有氧影片跟著一起運動,效果也不錯,但這次開箱的直立式健身鏡,除了在比例上更適合看課程影片,課程的精緻度跟數量也十分豐富,並且可以綁定心率裝置來計算消耗熱量,更加有效率,平常關起來就變成一面全身鏡,十分魔幻,一起來看看開箱吧!
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在家就能運動 在 Facebook 的精選貼文
#被排擠_是人生禮物
幸運的人,這一生活到現在都沒遇過被排擠與被孤立;
多數的人,學生時期、職場、家族..或多或少遇過這樣的光景;
人說沒碰上被排擠是幸運,但我覺得遇過才是人生大幸。
學生時代,我是被排擠的對象:
下課常常是孤零零一個人、
上課分組永遠是落單被挑剩的,然後拼湊到缺人的組別。
問為什麼被排擠?老實說我到現在都不太知道!可能不夠酷?所以風雲人物組懶得理我;但是功課也不是頂好,所以聰明組也不想跟我當朋友;還有點胖又發育得早看起來很怪異?異類的長相。
有些同樣落單的學生非常帥氣,很能夠怡然自處:
下課自己帶著籃球去投藍、
或者有的書蟲每堂下課都忙著看書......
偏偏我滿怕孤單,所以總在設法迎合他人興趣,嘗試融入大群體;即使感到勉強、心裡不自在,還是持續當copy cat,越來越四不像;
得失心很重就怕同學不理、每天都憂鬱緊張,用跟屁蟲形容非常切當。
回想起來,浪費許多青春時間在迎合跟自己根本不同溫層的人;
因為怕別人嫌自己怪,興趣都放棄了以至於長大後遺忘了天賦;
現在看以前的同學啊~~那些獨來獨往的、被排擠的.....很多在許多領域發光發亮呢!仔細想,其實他們擁有能享受獨處、忍受孤單的能力,反而是一種長才,也因此多了很多深耕興趣、發展天賦的時間......
#能在被排擠時學會怡然自得
#是人生成就解鎖關鍵之一
#堅持自己不成為多數造就不凡
我一直到30多歲以後才體會了幾件事:
#如果人家要排擠你_你再阿諛奉承委屈自己也得不到認同
#如果能自處並且活出自己的態度_不想理人人都巴著你跑
後來國中、高中....我的學生時代一直在當風雲人物的跟屁蟲,跟到整個人生毫無專長與興趣可言;
大一依舊在鬼打牆重演跟屁蟲戲碼(尤其是升大學暑假遇到的性暴力事件後...更怕被孤立的感覺),加上持續被惡男電話騷擾,升大二時厭世感加倍濃,覺得非常累,就乾脆自己一個人吧,是一種全然放棄的感覺!
然後我就開始獨來獨往的大學生活了~~
報告分組時,自然又被挑剩所以跟獨來獨往的同學們湊一組(有個像小男生的酷妹從來不太理人講話又很衝、有兩個先修班的女生看起來跟同屆同學格格不入獨來獨往、有個很愛打工的打工妹只想賺錢不太理人.....)
#總之就是怪咖大集合
然後後來.....我們一起怪、一起不主流、各自幹自己的事、打自己的工、偶爾窩在租屋處一起打gameboy......就這樣,反而成為了直到現在一輩子的好朋友。
她們各個都很愛獨處、花時間經營自己的興趣,也因此畢業後,每個人的職場都挺有精彩故事;後來有的成為母親、有的持續創業、有的職場精進....或是面對孩子、或是面對職場壓力,打怪能力都很強,沒人在害怕必須要為了融入主流而失去自己。
\
為什麼想到自己從小被排擠的故事?
其實我的寶貝,最近在學校也開始遇到被孤立的狀況,
身為媽咪真的是很心疼的啊....很想要介入去了解與處理。
但他的人生是自己的,社會化也得靠磨練累積,我最最最不想要的就是孩子重蹈自己學生時期的覆轍,只因為怕被排擠就成為了 #沒有自己模樣和特色 的人。
於是我抱著他,跟他說:「你知道隨時隨地,爸爸媽媽都在家裡支持你和愛你陪你~~所以你不是孤單的。」
「人生啊~總會有些時刻,只有你自己一個人~我們得學會即使孤單,也要勇敢的去面對事情、解決問題。譬如媽媽要獨立的工作,只有我一個人;爸爸要努力復健,也只有他一個人......但我們都有能力,不怕自己一個人。」
「然後一個人的時候其實很棒誒~因為你可以安靜的做自己想做的事,多了許多時間去深耕興趣,那就會進步很快啊~」
#我知道越小獲得能在孤單中自處的能力
#他未來的人生就能更強壯的走
#孤單的勇氣是未來人生必備的技能
而我的寶貝呢~~就窩在懷裡點點頭,眼神很堅強;
我知道,他絕對可以比我小時候過得更茁壯。
#面對孩子的成長
#看著保護著但是不過度干涉
#看似冷調的教養實則是母親熱切的關愛
後記:回著留言,一直有新的標語出現在腦海,來補兩個很重要的滴hashtag~~
#能夠怡然自處在婚姻關係中是種必要
#能夠享受獨處是另一種愛自己的能力解鎖
你們,有沒有不怕被排擠的能力呢?
(照片是昨天沒有發的2018美照系列~由 Nicophotography 尼可儷影 操刀拍攝~)
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在家就能運動 在 Joeman Youtube 的精選貼文
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Joeman開箱趣:https://goo.gl/MUYDfS
Joeman飛機餐與貴賓室:https://goo.gl/Tn9D4y
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