關於 在家拉腰 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「閃到腰」好痛，休息一下就好？小心留下後遺症！物理治療師 ...

如果真的不慎閃到腰，也可以做3式舒緩運動，在家躺著就可以做， ... 右腰劇痛，起先覺得忍一忍就好，未料後續痛到直不起腰，就醫被診斷為肌肉拉傷。

#12. 骨刺,在家吊單槓, 牽引療法, 拉腰復健 | 蘋果健康咬一口

凡是接受過腰部牽引 ... ,吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用...

#13. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

我現在12月下旬才又在做復健2次,一樣有短波和電療,並加了拉腰!!! 我的問題是: ... 我這樣的反應適合繼續拉腰嗎?? ... 或是自行在家做復健即可，有較推薦的復健動作嗎？

#14. 拉腰神器就在自己家！ - 輝馥診所

「頑固型五十肩」肩友常會面臨睡不好的問題，睡不好，不是白天補睡這麼簡單，還會連帶全身容易腰酸背痛，若是腰痛只是因為休息不足，造成的肌肉緊繃，不像 ...

#15. 腰椎間盤突出如何在家做牽引？ - 劇多

高單槓雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引作用，根據個人體能堅持5到30 ...

#16. 【KO痛症】在家工作久坐不動易患下交叉綜合症專家教3招紓緩 ...

... 容許員工在家工作，不過長期久坐不動，又少做運動、少拉筋，可能會導致盤骨前傾，久而久之演變成下交叉綜合症，引起腰、膝痛症，嚴重更可能出現雙 ...

#17. 紓緩久坐、做家務或運動後腰背痛問題

不少上班一族或是家庭主婦都有腰背痛的問題，這可能是由於長時間坐著看電腦，又或是因為做完家務或運動 ... 寵物瑜伽讓你在家拉筋同時和狗狗增進感情.

#18. 疫情期間在家工作，復健科醫師教你調整居家工作環境 - 康健

新冠肺炎（COVID-19）三級警戒持續，在家工作成為許多人的新常態。居家上班2週，有沒有開始肩頸痠痛、腰痠背痛，而且愈來愈不舒服的趨勢？早上還好， ...

#19. 背痛- 復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉

除了有「白拉」的疑慮外，脊椎疼痛的人，通常周圍肌肉也相當緊繃。 ... 的肩頸痠痛、背痛、膝蓋痛和腰痛等問題，設計幾組在家就能做的徒手治療動作。

#20. 防疫在家動一動，防椎間盤突出！醫教簡單3伸展有助防範

彎腰扣腳伸展： 此動作也是相當簡單，雙腳微彎，彎下腰讓手指扣住腳踝，讓腰部向上拉伸即可。此動作 ...

#21. [問卦] 腰椎牽引(拉腰)實質效果大嗎? - Gossiping板

推sellgd: 以前沒這拉腰機器時，都是用倒吊的方式42F 03/22 12:10 ... slimfat0202: 裡安慰作用，頂多熱敷，那在家也可以做.

#22. 過年攤在家這些居家運動做起來 - beanfun!

農曆新年是華人重要的節日，今年春節年假為期九天，連續假期在家當然免不了長時間「久坐」及「不 ... 因此，若要擺脫肩頸及腰背痠痛，就要適度伸展脊椎與骨盆周圍的肌肉。

#23. 拉筋機推薦＋舒展入門動作介紹 - men's uno

熟悉平衡感後，用家可以拉筋板進行彎腰動作，以加強拉筋強度。 在家拉筋好處多｜5個拉筋神器、拉筋板、. PHOTO/ PCONE.

#24. 舒緩腰痠背痛最有效的10個瑜珈動作。 | Vogue Taiwan

「如果找不到時間、方式鍛鍊，那麼可以通過瑜珈、普拉提課程或是按摩療法來對自己的身體負責。」Molina說。 每天至少伸展一次腰部，如果不行每天做，至少 ...

#25. 你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教 ...

例如，當手提重物，一不小心扭到腰，馬上會痛到直不起腰。但是，為了撿拾掉在地上的橡皮擦，彎腰和伸直時， ... 「媽媽今天不在家.

#26. 動不動就閃到腰？學會緩解疼痛和拒絕復發6撇步

閃到腰，常發生在腰部突然施力的時候，肌肉拉傷受損造成「急性下背痛」， ... 運動與伸展如果你認為閃到腰得躺在家休息好幾天就大錯特錯啦！

#27. 告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心<早安健康>

不必拉腰一輩子！練肌力讓身體回正，肌鬆緩痠痛 也因為疼痛通常可能和脊椎擺位不正有關，脊椎變形刺激壓迫到神經，神經問題引起肌肉緊繃導致腰背疼痛，毛琪瑛認為，當 ...

#28. 【痛症】禪柔融合瑜伽、普拉提、健操和游泳活動脊椎

煲劇打機，搞到頸梗膊痛腰痠。禪柔運動需要專門器材、專人指導。想在家鬆一鬆？物理治療師翁頴桐教授4組動作，包含簡單拉筋、普 ...

#29. 筋一軟人生就順！5招「柔軟度」訓練，幫你提升關節、肌肉彈性

舉例來說，圓肩症狀是因為胸肌過度緊繃，背部肌肉太弱而被拉的太長太鬆，所以造成彎腰駝背的樣子。要改善，就要將胸肌放鬆讓肌肉有良好的柔軟度，而背部 ...

#30. 【在家練】用一條毛巾練出衣架子！這4 招「背肌訓練」健身 ...

2. 挺胸讓胸部騰空、肩部離地，收緊核心，並腰背挺直。 4. 雙手拉緊毛巾或彈力帶。 5. 雙臂向後拉，收緊肩胛骨.

#31. 腰痛拉筋每日10秒1星期有效舒緩！腰痛原因日本專家教你自己 ...

腰痛原因+腰痛拉筋｜日日在家或整天坐在電腦前工作，積勞成疾會產生腰痛。透過一組彎腰的動作，以站立方式彎腰，嘗試雙手觸地，可以測試自己的柔軟度 ...

#32. 在家工作肩頸容易痠痛、腰痛？推薦10個簡易「居家伸展運動 ...

推薦10個簡易「居家伸展運動」有效改善肌肉緊繃. 最近有腰痠背痛症狀的人一定要試試，以下10個居家伸展運動動作簡單又有效！

#33. 在家上班讓您腰痠脖子緊？James教您緩解秘方 - ĒSEN

防疫升等第三級，居家工作，整天腰痠背痛。 ... 在家上班讓您腰痠脖子緊？ ... 運動，幫助減緩腳麻的問題影片示範的拉筋運動，是以拉神經為主的運動。

#34. 三個字SunGuts - 疫情在家久坐不動，當心肌肉流失！50歲以上 ...

全身腰痠痛背時，你最該做的四種脊椎運動！做對了就能活動... June 23, 2021 at 3:00 AM · 78K Views.

#35. 【在家工作】WFH總令你腰痠背痛？在家工作健康貼士 - Health ...

因應疫情大爆發，許多上班族又再開始在家工作。 | Health Concept是個香港健康資訊平台，我們為大家搜羅刺激有趣的故事，以及準確全面的數據。

#36. 在家必做4款「超簡單伸展運動」！低頭族必學去水腫兼舒緩肩 ...

若然是睡姿不良，起床後可能會出現頸痛及腰痛，都可以藉伸展運動放鬆肌肉。在家中長時間久坐工作也可以站起來拉筋伸展，有助減輕腰背痛。

#37. 在家工作注意痛症危機

香港註冊物理治療師黃顯偉指，坐在梳化上會不自覺地側卧或者蜷縮而坐，這種姿勢會令腰部缺乏支撐，處於緊拉狀態，容易令肋間肌群及腰方肌受壓，造成腰痠背痛，更有機會誘發 ...

#38. 【坐姿】腰背痛原因一直都坐錯！90度坐最完美？5大 ... - 香港01

在家 工作卻周身痠痛，肩頸痛、腰痛、甚至出現手麻痺的情況？可能是你坐姿錯誤所造成的！長期坐姿不正確，容易引起頸部或腰部肌肉痠痛，嚴重的更會因.

#39. 腰椎间盘突出如何在家做牵引？(18个回答) - 头条问答

腰椎间盘突出如何在家做牵引？:感谢悟空问答邀请。其实，我是不太建议腰突患者去做牵引的。国际上对牵引的研究2013年8月19日一份“牵引对腰痛患者（有/

#40. 防疫在家動起來！5個「不佔地」輕鬆伸展操

肌肉強度和筋骨的柔軟度不是一天能鍊成的。米米建議如果容易肩膀、腰背甚至臀腿筋骨太硬的話，千萬別要硬拉。我們可以每天挑15分鐘伸展伸展便可。例如米米 ...

#41. 腰背又在隱隱作痛？基礎皮拉提斯4招，鍛鍊臀腿肌力，和下背 ...

COVID-19疫情再度升溫，不少企業開始全面實施在家辦公，或是分流上班。減少了通勤、外食的移動，每天起床就開始8小時不間斷的久坐。

#42. 在家辦公全身痠痛？兩個原則改善不適，提升效率 - Bestmade ...

原則一、每20~30 分鐘起身或是換姿勢研究顯示:超過20~30 分鐘維持同一個姿勢，就足以對關節造成壓力，其中久坐對椎間盤的壓力高於久站或其他姿勢， ...

#43. 在家輕鬆訓練柔軟度! 一週三天菜單分享

視覺上會形成凹腰塌腰外加臀部往後撅的體態。前傾的骨盆使腿後側的肌肉長期處於拉長狀態，所以當我們要前彎伸展腿後側時，它就 ...

#44. 在家學習愈坐愈「歪」？不能輕忽的兒童駝背 - 親子天下

在家 上課後，孩子整天盯著螢幕學習，爸媽只能不斷提醒「坐正、挺直」，但孩子還是抱怨感到腰痠背痛，甚至坐著時身體愈來愈「歪」？

#45. 博客來-腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操

書名：腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法，語言：繁體中文，ISBN：9789869195126，頁數：192，出版社：風和文創 ...

#46. 【Home Office】在家工作運動量少愛盤腳坐致椎間盤突出脊醫4 ...

一星期做兩至三次鍛鍊核心肌肉的運動, 亦要每天拉筋, 每天晚上也可以熱敷肩膊和腰背, 減低肌肉疲勞。 這段時間大部分人的運動量會比以往少, 加上經常留在 ...

#47. 【健康】在家久坐又腰痛嗎？ 名醫提解方：睡眠注意這幾點就 ...

首先對於脖子、腰部疼痛的人來說，床最好要選擇具有一定彈力，可以支撐身體的類型。在睡覺時，仰躺的人如果「躺得不夠平」，就會造成因為伸長雙腳而拉到腰 ...

#48. 【限時免費領取】防疫在家不運動，腰痠背痛找上你？凱蒂老師 ...

整天久坐辦公的你也開始腰痠背痛、肩頸緊繃了嗎？推薦你瑜珈老師凱蒂Katie 的居家5 日瑜珈課表，告別身體緊繃感、改善失眠問題！

#49. 筋越軟越好筋太鬆反傷關節 - 骨哥論壇

正確的拉筋可以放鬆肌肉、改善血液循環、舒緩壓力，但首先你需要了解什麼是拉筋，以及拉筋時需要注意的事情 ... 疫情宅在家的懶骨頭姿勢會大傷脊椎？

#50. 在家拉脊椎延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家

在家拉 脊椎，你想知道的解答。不必拉腰一輩子！練肌力讓身體回正，肌鬆緩痠痛也因為疼痛通常可能和脊椎擺位不正有關，脊椎變形刺激壓迫到神經，神經問題.

#51. 改善懷孕腰酸背痛，4招簡易舒緩操，在家輕鬆做！ | 嬰兒與母親

再加上孕期半坐臥姿勢變多，身體後側區域被拉長以致承重能力下降，在承受重量時就容易引發疼痛。 不僅背痛腰臀骨盆也會痛！ 孕期下背痛的人通常 ...

#52. 拉筋怎麼拉才好呢？ - 全民健康基金會

身體柔軟度是健康的一環，每天伸展四肢拉拉腰，舒服又紓壓。但是您知道不良的拉筋反而會造成傷害嗎？希望本文能帶您了解拉筋適當的時機和方式。

#53. 拉筋板 - PChome 24h購物

【幸福媽咪】孟宗竹養生舒筋板/拉筋板(HM-666)小心足底筋膜炎. 網路價 $ 1380 詳 ... 超值搶購↘29折 【GILIN】升級加厚腳踏拉力器瑜伽/運動/健身輔助器提臀美腰拉伸器.

#54. 背痛的預防及治療

一部份的腰背痛是拉傷或扭傷所引起。肌肉及肌腱若拉長到超出正常限度，就造成肌肉拉傷。背部扭傷則是韌帶或肌腱部份或全部撕裂 ...

#55. 腰椎盤突出壓迫到神經，怎麼辦才好？3個動作在家治癒腰間盤 ...

腰椎盤突出壓迫到神經，怎麼辦才好？3個動作在家治癒腰間盤突出. 2019-08-18 由 左右普拉提 發表于健康. 腰椎處於胸椎骶椎之間，承受著人體上半身的重量。

#56. 【優思居】帶拉繩加大美體扭腰盤 - MoMo購物

在家 也能輕鬆美體、美腰. 【優思居】帶拉繩加大美體扭腰盤. 上一個商品 下一個商品 品號:9956546. 促銷價. 339元. 快速到貨. 市售價, 500. 付款方式.

#57. 學會這3招，在家練出核心肌！

常常腰痠背痛、容易扭到腰、走路容易被絆倒嗎？如果是，表示你的核心肌不夠有力！學會這三招，每天花10分鐘，在家就能練出核心肌！

#58. 肌力訓練+伸展8招改善脊椎側彎 - 肌內效EX

雙腿屈膝向胸口靠近，雙手抱腳並使臀部離開床，感覺腰背部肌肉有伸展感覺即可，維持15~30秒，每日做2~3組，可以伸展背肌並且減低脊椎壓力。 肌力4. 訓練4 ...

#59. 腰椎間盤突出症可以自己在家治療嗎？誰知道怎樣做啊

腰椎間盤突出能不能過性生活？ 7樓：小鐘養生. 腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來 ...

#60. 駝背女孩學做5個瑜珈姿勢在家10分鐘找回好體態

這個動作能伸展背脊，舒展下腹腔、緩解坐骨神經痛，刺激消化系統，調節新陳代謝，促進脂肪燃燒，對臀部肌肉也有拉抬效果。不過練習眼鏡蛇式前，最好 ...

#61. 【居家健身】瑜珈球/抗力球瘦腰腹運動，在家就可以練出完美 ...

居家運動正夯，怎樣練出好身材？利用瑜珈球/抗力球就可鍛鍊腰腹等部位，還可以進行各種拉筋伸展動作，可幫助練核心也瘦身，好玩的健身球運動10招，超有感居家訓練這樣 ...

#62. 腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題3組腰部舒緩操

腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛. 腰痛、尾椎疼痛是復健科門診 ... 兩組在家就可以做的小運動輕輕鬆鬆強化肌力.

#63. 在家比坐辦公室還累！ 「90／90原則」擊退腰痠背痛

每60分鐘最好就起身動一動（可設定手機鬧鐘自我提醒），可以簡單地繞著家裡走一圈，或坐在椅子上伸展：想像脊椎像彈簧一樣拉長，輕輕地把胸口向上提起，頭 ...

#64. 【坐姿】在家工作腰痠背痛90度坐都係錯？坐對5要點1招紓緩 ...

看似完美的90度坐姿，似乎可以保護脊骨，但其實並不是一個讓你一整日都不會痛的坐姿。此坐姿會令臀部肌肉變成一個拉長、伸展的狀態。另外，大腿前的肌肉呈 ...

#65. 五十肩復健運動，物理治療師教你三個動作改善五十肩!

... 時肩膀就會疼痛，經過物理治療及自我五十肩復健運動拉筋可以改善症狀！ ... 提供三個小測試動作，在家可以自己嘗試做看看，記得要注意安全唷！

#66. 拉筋運動｜踢走WFH肩頸背痛！5招WFH伸展運動＋糾正不良坐姿

疫情下大部分打工仔或學生要在家工作和溫書，但長期坐姿不好，容易導致腰酸背痛和頸緊膊痛，今次邀請AUR伸展教練Circle教大家5個WFH伸展運動， ...

#67. 3組增強免疫力的皮拉提斯運動跟練版在家就能練習！ - 美麗佳人

坐在瑜珈墊上兩腳打開與肩同寬，吸氣坐直坐高，呼氣，從骨盆往後傾，感覺脊椎一節一節壓向墊子，直到整個人躺下來；吸氣延伸脊椎，從點頭開始呼氣，把脊椎 ...

#68. 珍藏版拉筋術12 招！在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體 ...

通過拉筋的張力，可以在一定程度上消除這些經絡中的垃圾堵塞，從而使人體的經絡暢通，達到健身和疏通的效果。 2、腰腿痛的預防. 肌腱的各種疾病，可能是 ...

#69. 下背痛怎麼辦?教你快速舒緩在家自救的方式 - 動人

1、 呈現仰臥姿、90度屈膝，髖關節屈曲90度。讓下背(脊柱)無地心引力或上半身負荷，可以讓下背的肌肉(腰方肌(QL)、腰肌(Psoas))較為放鬆。

#70. 疫情下在家工作-物理治療師指腰背痛求診個案增加 - 無綫新聞

如果斷症是正確，通常一次能減輕百分之50痛楚，但肌肉有記憶，可能會重回剛才位置、即有繃緊的位置，就需要做運動、拉筋，嘗試將肌肉張開、放回正確位置。

#71. 康复笔记｜在家安全做硬拉增强腰背力量保护脊椎及翘臀养成

半年前我在《康复笔记｜一个动作增强腰背力量》中，教过大家“三夹”这个动作，这个动作可以增强竖脊肌的力量从而保护脊椎。相信坚持练习的同学都已经收 ...

#72. 隔天不再痠痛！睡前做3 種動作，就能舒緩肩、頸、腰、背

想維持肌肉與關節的柔軟度，不一定要上健身房，只要在家也能做！ 以下這3 種伸展動作，主要用於拉伸肌肉，達到舒緩緊繃感的效果。不只在下班後，睡前 ...

#73. 戴护腰好吗？还是试试这套腰部保健操吧

疫情期间，很多人转为了线上办公，虽然赢得了更多的睡眠时间，但是活动量却大打折扣。在家久坐的上班族，一天下来腰部会不舒服，甚至有些朋友腰疼得走 ...

#74. 受椎間盤突出(坐骨神經痛)困擾的人請進，希望能幫到你們

又開了止痛葯跟肌肉鬆馳劑給我，還有貼布，但這些葯跟貼布仍然無用。復健方面做了熱敷、電療、拉腰，另外每天做仰臥起坐跟另外的復健操，做了10幾次 ...

#75. 急性下背痛影響部位分三類

1.急性腰肌拉傷：主要影響肌肉，疼痛常偏於一側。 · 2.棘上和棘間韌帶拉傷：涉及脊椎中央突起（棘突）周邊的韌帶拉傷，多痛於脊椎正中線。 · 3.第五腰椎滑膜 ...

#76. 腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

在治療上，除可接受電療、熱敷及腰部牽引等物理治療外，物理治療師蘇惠怡建議上班族，工作時椅子應選可靠背的，讓腰背有支撐，或平日可在家做些伸展腰背部 ...

#77. 【Home office／在家學習適用】辦公室簡單拉筋預防各種痛症

腰拉筋. 首先電腦椅的輪子要鎖緊（或者靠牆），以防用力時移動。雙手扶著手把，雙腿的距離與肩的寬度一樣，與椅子相距不要太近. 頭向前望，臀部翹起來，四肢伸直不要 ...

#78. 好消息！在家也能治腰椎間盤突出，用的竟是它！ - 壹讀

深蹲後的腰疼不一定是腰間盤痛，也有可能是肌肉酸痛或者肌肉拉傷。 深蹲尤其是負重深蹲，會需要腰部肌肉來維持身體穩定 ...

#79. 腰閃到的最佳治療方式，令人出乎意外 - 關鍵評論網

冰敷的幫助較小。 按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉 ...

#80. 【腰痠背痛】「啪」一聲好舒爽？用錯方法伸展可致脊椎移位

自行扭動脊骨關節（其他關節也相似的），能鬆動到的唯有強行拉扯關節囊或令關節表面的軟骨磨擦，其實那些是把關節囊短暫拉開了，令關節突然增加了活動空間 ...

#81. 急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救

這些止痛藥的原理都是防止在拉傷或發炎時分泌特定荷爾蒙，刺激神經，使其將疼痛訊號傳導至大腦。 ➣ 止痛藥. 請只服用免處方箋、可直接在藥局購買的低劑量 ...

#82. 6 招拉筋操幫你解決下背痛、預防關節炎！ - Heho健康

很多人常常覺得自己腰痠背痛，走起路來膝蓋卡卡，一直覺得是骨頭的問題，其實很可能是周圍軟組織的問題，如果可以拉筋放鬆，反而更能解除身體的痠痛。

#83. 李純恩- 在家仰臥｜好好過日子| 頭條日報

減肚腩最好的方法，自然是做仰臥起坐，操練腰腹肌肉，消脂減腩。我家大婆是健身房常客，於是便由她指導，攤開瑜伽墊，一組一組做仰臥起坐。 從小 ...

#84. 防疫在家瘦起來！逾50組居家瘦身運動教學 - BEAUTY美人圈

肌肉型小腿必學伸展！7個居家拉伸動作拉長、放鬆小腿肌，三週小腿有感變纖細. 居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿 ...

#85. 有效強化身體穩定及下背肌力的3種徒手訓練動作 - Red Bull

透過有效強化下背肌力的訓練動作，不僅可減輕常見的腰背痠痛之外，還能改善脊椎穩定性和維持正確的姿勢，避免運動訓練傷害的產生。

#86. HASLink 協力| 齊做八師傅 - 醫院管理局

... 八段錦，完成一套八式簡單動作只需14分鐘，適合不同年齡人士在家或戶外練習。 ... 陳文泰早在15年前因工作需要初嘗八段錦，練習三個月後發現困擾多年的腰背及膝痛 ...

#87. 《腰痛，一定要做这6种拉伸运动》（下）_哔哩哔哩_bilibili

6个缓解腰疼的动作，张臂侧屈拉伸（左右交替重复两次），前臂举头（左右交替重复两次），低头含胸弯腰拉伸，留意视频中的注意事项.

#88. 科技人員重返辦公室工作或成為「過去式」

目前許多公司都告訴那些因疫情而在家辦公者，是時候該回辦公室了。但員工們卻開始抗拒回辦公室上班。

#89. 獵刀闖超商「獵殺」顧客見人就射5老者慘死…驚悚畫面曝

... 著一把弓，腰上的箭袋裝滿箭矢，腰帶上還插著一把獵刀，一副要到森林中打獵的模樣，卻在超商內將顧客當作獵物，不斷來回走動，看到人就拉弓射殺； ...

#90. 護理界徐若瑄轉身「小丁現形」 13秒扭腰穿褲片瘋傳

謝侑芯穿衣向來不喜歡雪紡布料，偏好簡約運動風，尤其是合身又素面的款式，最受她的歡迎，她在家換上細肩帶運動背心，下半身只有一件丁字褲，對著鏡頭 ...

#91. 獨家｜傅天穎房仲營業員證照Get 懼再婚認愛56歲「老來伴」

她自嘲：「因為我最近很胖，頂多他會拉我腰的肥肉說該減肥了，但他也很肥，我也會說你小叮噹肚子，也該減肥了。」 從朋友變成情人，未來考慮再婚嗎？

#92. 黄海波“消失”8年后，在家带娃生活满脸憔悴，三口挤占简易住宅

5月21日，演员黄海波发视频，曝光自己的生活状态。 自从退出娱乐圈后，黄海波就把生活的重心，全部放在家人和孩子身上。

#93. 担心书包重、写字姿势不对引起娃儿脊柱侧弯？华西专家教你 ...

华西专家教你在家给娃自测！ ... 朋友以为都是那种少见又严重的脊柱弯曲、勾腰驼背儿，但其实这个病越来越普遍了。 ... 或者是书包太重把腰杆压弯了？

#94. 奶爸在家带娃，妈妈不放心，回家突击检查，看到这一幕笑弯了腰

女性由于怀胎十月和哺乳期的原因，很快就适应了带娃的生活，所以母亲带娃也会比较细致，或者说这也是一种自然规律，而父亲由于带娃的时间短，所以带娃 ...

#95. 【後防疫生活】地獄廚神4你？ 彭于晏秀廚藝「天菜」變「剩菜」

在上海隔離個把月後，彭于晏終於順利到香港，繼續隔離的日子，幫腦公秀秀喔～（摟）後疫情新生活運動第七條：防疫在家就是練廚藝的好機會！

#96. 我的嬌蠻女秘書（五）: 錯上總裁床 - Google 圖書結果

薇拉一聲長歎:“這又不是演戲,我不需說臺詞,我只說實話,你真的好像他,個子差不多, ... 我性欲也很強,丈夫經常不在家,身邊又沒有多餘男人,或許,我能幫上她的忙。