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自主防疫，跟我一起在家煮、安心吃 ❤️
疫情期間，收到了 #安永鮮物寄來給我的 #日式蒲燒鰻 ，退冰用微波爐加熱後，就是一道好菜。
加熱輕鬆吃的產品，除了方便，更要注意原料的安全。安永鮮物的日式蒲燒鰻，是台灣在地漁民所養殖的鰻魚，沒有添加色素或人工添加物，除了營養豐富、吃起來安心，又能支持台灣在地產業。
這個週末，跟著佩甄一起在家煮、安心吃❤️ 一尾鰻魚大概可以2-3人共享（公筷分餐最安心）
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❤️鰻滿健康鰻滿愛！一同挺台灣鰻魚！！ 鰻魚便當家家樂
安永鮮物
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#輕鬆料理人人都能成為廚神😎
#小萊熱烈預購中 #在家煮安心吃
#減醣 #瘦身 #健康 #抗氧化 #多酚 #食譜
最近在家煮的頻率升高，因為疫情關係比較少在外面吃不然就打包😂，在家煮其實也不錯比較安心也可以比較健康。
常煮之後就會開始研究比較基本的東西，像今天要分享的初榨橄欖油就是很優的好物，產地直送，是很厲害的樹種長成的果實，富含有抗氧化的多酚健康又美麗的拉！
年紀有了加上易肥胖ＸＤＤＤ不誇張現在只是三餐正常吃體重就會微幅上升好拉最近我太少運動也有關係，所以在吃的部分真的要多斟酌，「減醣」瘦身就很適合我，最近也比較常吃生菜類，光吃菜很無聊也比較沒動力，這時候淋上一咪油醋醬就很好吃了。瘦身可不是說不能吃油脂類喔！適量的攝取還會幫忙增加消化呢，不過重點就是要‘’選擇好的油品‘’
文內還介紹兩種巴薩米克醋，菜品、肉品、海鮮都可以隨心所欲的搭配。像今早上我就用了一杯氣泡飲～放了一些檸檬汁之外，再倒入一點巴薩米克醋，老公喝了之後還說：「你有放蜂蜜嗎？？？」這醋超好吃的啊別與以往吃過的醋喔！！除了可以提味還會帶出原食材的甘甜，看文章講的比較仔細拉～先這樣哈哈
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✅ 我的心得文 https://makiwish.com/blog/post/olive-oil
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開箱過那麼多鍋具，終於拿到可以料理帶骨硬殼食材的不沾鍋！
阿拼跟拼媽實測後，真心覺得很好用～推薦給大家😊
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拍攝工具⬇⬇⬇⬇
相機：SONY A7C / CANON M50 / DJI OSMO PACKET
鏡頭：SEL2860 / EF-M 15-45
麥克風：RODE VideoMicro
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*此影片為合作影片，是親身使用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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📧合作相關事宜請Mail
pinpinyt@gmail.com
這道是夜市很常見的小吃👍
現在這時間去夜市吃東西也很不方便
不如自己在家做健康又安心💯
Q彈的新鮮花枝🦑加上蔬菜一起煮
濃稠的羹湯✨帶著醋的香
微酸微甜微辣配上爽口的花枝
一秒帶你到夜市閒晃😍～
✅食材
🔸洋蔥絲🔸蔥段
🔸蒜末🔸辣椒
🔸花枝🔸高麗菜
🔸九層塔
✅調味料
🔹鹽🔹米酒
🔹胡椒🔹糖
🔹醬油🔹醋
🔹太白粉水
🔹香油
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#生炒花枝羹
#花枝羹
#花枝
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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