𓅿𓅿𓅿（超長內心文）
.
有人問我點解最近經常稱讚自己
我想了一想
究竟是由什麼時候開始的呢
正確一點來講
究竟是由什麼時候開始嫌棄自己
.
以前的我是喜歡自己
對自己有自信的
(不是覺得自己好靚嗰隻，只係喜歡自己)
.
然後得了情緒問題後
非常討厭自己
覺得身邊所有人都唔鍾意自己
覺得自己做所有嘢也是多餘
甚至連我本身的存在也是多餘
.
每次照鏡也覺得好可怕
嫌棄自己到極點
面部肌肉也因為長期唔笑同唔講嘢
而變得鬆弛、僵硬、衰老得好快
戴口罩讓我稍微有安全感一點
無咁赤裸展露人前
但工作關係始終都要面對鏡頭吧
.
情緒問題是好可怕
會不自覺咁傷害自己同身邊嘅人
有想過好多超負面想法
睇醫生好貴越睇越抑鬱、食藥會變痴呆、屋企變凶宅、保險無得賠、死唔去有後遺症之類…..
我就諗點解我仲會有呢d顧慮
其實我係咪真係想離開呢？
躲避不能躲一世
身邊的人也不會比自己好受
然後想走出來一定要靠自己
第一件事先要重新愛上自己
.
一開始嘗試對鏡子微笑
(對，就只是微笑也覺得好討厭)
第一天認真地望一望鏡
見到皮膚鬆弛好老好醜的自己
不忍心再看下去
怎麼努力也擠不出微笑
唯有時不時郁動面部好讓面部肌肉放鬆適應
連續幾天的面部練習好像無咁僵硬了
也可以對鏡子微笑了
然後嘗試跟鏡入面嘅自己說說話
第一天連一句加油也說不出口
第二天對著鏡子一直開不了口
口震震好勉強的說句加油後就匆匆忙忙的離開了
之後幾天情況也差不多
幾日之後好像可以面對鏡入面的自己大膽地說了句「你好靚」就嘔住離開
然後也是每日對鏡子簡單練習讚美自己
日子有功 心情好像真的比較開朗了
直到現在會時不時讚自己給自己一點正能量
.
雖然現在情緒還是會突然崩潰
但讚美跟正能量的確是有舒緩很多
希望可以幫助面對同樣問題的大家♥
.
.
.
#在這不幸的世界裡我慶幸自己存在過 #世界需要正能量 #情緒問題好可怕 #選擇面對問題的自己好棒
在這不幸的世界裡我慶幸自己存在過 在 蕭詒徽- Ⅰ. 四月一日君尋從學校二樓的窗台摔下來，不知道昏迷 ... 的推薦與評價
清醒之後，他終於得知自己傾心多時的小葵同學天生帶有使身邊的人不幸的體質。 ... 那就是亞妮這部新作裡我最後讀到的一篇作品〈請登出遊戲〉裡寫的，多年後回到以前常 ... ... <看更多>