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今仔日是頻道第一支片仔滿一冬ê日子！
（嘛是我國小初戀ê查埔ê生日🤣）（完全無重要）
這一冬，我攏總做17支影片，多謝逐家收看、支持，閣有足濟共我講因為看影片學會曉寫台文ê朋友，多謝恁tòe我認真學習，恁有夠讚！🥺💜💛
這站仔攏咧無閒其他ê代誌，毋過我猶有足濟想欲kap逐家分享ê物件，想著就足期待！閣一擺感謝恁ê佮意！
🍞🍞🍞
今天是頻道第一支影片上傳滿一週年ㄉ日子！
（也是國小初戀男生ㄉ生日哈哈哈居然還記得）
這一年內我總共做了17支影片，謝謝大家收看支持，還有很多跟我說因為看影片而學會寫台文的朋友，謝謝你們自己認真學習，你們粉讚～～～💕👍🏻
這陣子都在忙一些別的事情，但我還有很多想跟大家分享的事，光想就很期待！
總之～～再次感謝大家喜歡影片🥺💜💛
今天在ig開放任何問答，有興趣就去玩ㄅ！
愛～～～～～～
早安午安晚安我是🐱
欸今天是什麼日子ㄋ？！？！
是七ㄒㄧ.......不！！！
是人魚公演倒數五天ㄉ日子ㄛ🥰🥰🥰
沒啦 七夕讓貓貓陪你們一起度過🤤
留言告訴我你們在幹嘛！！！
上週日成為了煞氣ㄟ吉娃娃
我很努力學習小吉
但結果自我介紹還是忘記自己叫什麼（雷包
謝謝其他哥哥們提醒我叫るるな...🥺
下次見面就會變回ㄚ貓了
果然還是做自己 好自在（？？？
每天都提醒大家ㄉ事情我就不多說ㄌ
還是說一下好了
公演記得預約
指名人魚童話可以獲得美麗ㄉ第一張專輯✨
預約表單在留言🧡
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🐬人魚游去哪🐬
❣️⚡️8/30 人魚童話2.5週年公演~童話新篇~@杰克音樂⚡️❣️
💖9/5 愛D偶L @典空間
💖9/19 無限自由前哨戰 台中迴響藝文空間
💖10/17 SSR vol.6 @典空間
ㄢㄢ這邊是RUNA✌︎('ω'✌︎ )
又來到月亮升起ㄉ日子🌙
上禮拜的演出大家覺得怎麼樣
要是玩得開心就好了🥺🥺✨
也謝謝對我應援ㄉ大家
我都有看到 很感動喔🥰
😈
今天跟❄️一起去吃ㄌ火鍋
當月壽星有優惠 我吃得好爽(￣▽￣;)
有沒有也是7月壽星ㄉ朋友
我們來開趴！
😈
好聲音場 蹦蹦出道（？
好多人問 為什麼叫蹦蹦
其實蹦蹦是我國中的時候ㄉ綽號
瑠那太難發揮ㄌ
就拿了幾年前的屁名...
現在聽起來都覺得彆扭😳😳😳
😈
下一次演出很快就到囉
大家要做好準備唷
最近天氣變化很大 防曬ㄚ雨具都要帶著喔💙
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🐬人魚游去哪🐬
💖7/11 GIF Circle Vol.3 @中山21號廣場
💖7/26 SSr vol.5 @杰克音樂 （昼）
💖8/22 Legendary saga @台中廣三sogo
💖8/30 ？？？？？？ @台北
💖9/19 無限自由前哨戰 @台中迴響藝文空間
＃記得打開ＣＣ字幕 在中秋上這集會不會很壞 🌛
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各節重點：
0:18：減肥型YouTuber回乃ㄌ
0:50： 關鍵在進食的時間！
0:59：常見的斷食減肥有兩種
1:36：為何改變吃飯的時間就能減肥ㄋ？
1:51：間歇性斷食的主要原理
1:59：先來看看關鍵的胰島素
2:20：間歇性斷食怎麼達到減肥效果ㄋ？
3:09：但間歇性斷食也有些爭議ㄛ
3:17：間歇性斷食真的是成功減肥的主要原因嗎？
4:08：志祺那些間歇性斷食ㄉ日子（請在醫師與營養師陪伴下進行ㄛ）
6:45：七味粉福利時間！
6:30：下集預告
6:40：掰比
【 製作團隊 】
｜企劃：覺得間歇性斷食很療癒の志祺
｜腳本：下午吃飯吃到被店員記住の志祺
｜剪輯後製：喜歡吃泡麵のPookie
｜演出：最近水腫很嚴重の志祺
【 參考資料 】
——
【 本集參考資料 】
→ 志祺的腦
→ 輕斷食、間歇性斷食 - 間歇性斷食：方法、好處、注意事項- 台灣營養
https://www.taiwannutrition.com/blog/intermittent-fasting/
→ 間歇性斷食，一種不傷代謝率的減重法？ - The News Lens 關鍵評論網
https://www.thenewslens.com/article/82206
→ [情報] 十分鐘了解什麼是間歇性斷食- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492180490.A.FF2.html
【 延伸閱讀 】
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