#正港的今晚我想來點美秀姐
#這事有影嘸
#高代謝地中海料理減肥36公斤
晚間錄影現場ㄧON檔
美秀姐ㄧ看到新書封面
立馬直球對決的問：
馬可你老實說喔、新書封面上
118公斤的”胖馬可”時期
除了可以一個人吃$500的鹹酥雞之外、都沒有吃什麼泡麵零食嗎？
快從實招來！
馬可腦師我只好厚臉皮的說
#今晚我想來點～～～
“蝦味仙月見蛋維力炸醬麵”
😂😂😂🍜🍜🍜
有看過我的第四本新書
“高代謝地中海料理”
的同學們都知道..........
馬可八年前胖到118公斤
胖到椎間盤突出倒在樓梯間不能動‼️
Certainly⋯⋯
今晚與美秀姐錄影
更要讓你知道胖馬可時期的我
吃的泡麵有多罪惡
118kg時期的我都是在
飯店上班忙錄ㄧ整天後
晚上ㄧ下班立馬衝到士林夜市
愉悅的買
$500鹹酥雞+家庭號可樂+
配著這一碗邪惡的華麗泡麵
嘿嘿嘿.........所以說
“河馬真的不是ㄧ天造成的
🦛🦛🦛😆😆😆
後來的病痛及身體上的不適
讓我大徹大悟決心減重
從我最拿手的地中海料理著手經過多年改變飲食的堅持加上適量運動
並且自創出書中29頁
#均衡的321黃金飲食原則
#吃好油加強代謝
#減醣低卡
讓我維持了七年不復胖呦
所以”今晚”我想跟大家說
就讓我們人人都來一本讓你瘦的
“高代謝地中海料理書”吧
#這事有影嘸
#今晚我想來點
#美秀姐每次看到我都叫我馬可滴滴你又來囉
