好友們,昨天晚間氣溫持續下降,今天受到鋒面及冷氣團南下影響,不僅變冷還會下雨,請好友們出門一定要多加查看氣象,適時增添外套或攜帶雨具喔!
今天,根煌一樣要來報一個我推薦的好康。您會不會時常坐姿不良,腰痠背痛?使用電腦、手機姿勢不正確,導致肩頸僵硬?或是運動過量卻沒有適度放鬆,導致肌肉緊繃呢?根煌跟您說,如果我有以上症頭的話,通常都是到新北按摩小棧,找一位手勁最好的師傅,幫我按一按。他們雖然視力有限,但是這些視障按摩師,都是取得丙級按摩師技術士執照的優質按摩師喔!想要消除疲勞除了吃保健食品,也要倚靠外力放鬆肌肉。
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅Shaogao,也在其Youtube影片中提到,好了,世紀之謎終於解開了(?) 聊天的過程得到蠻多心得的,總之影片內容給大家做個參考ㄏㄏ #SMART美姿調整椅輕奢款 #AthleteII運動款#三點支撐坐感升級 #抓緊工作效率 ___贊助播出的部分___ Style為日本新型態塑形護脊專家,全品牌有多種不同體感的護脊椅品項 全品項腰臀腿三點支...
坐姿不良腰痠 在 Shaogao Youtube 的最讚貼文
好了,世紀之謎終於解開了(?)
聊天的過程得到蠻多心得的,總之影片內容給大家做個參考ㄏㄏ
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坐姿不良腰痠 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
#14 正確的坐姿,讓你永久遠離腰痠背痛 !【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤
先講結論:
1.正確的坐姿,觀念與邏輯搞懂了,就能很簡單就能養成,垂肩挺腰輕鬆坐
2.不良的坐姿:半坐半躺,坐地板,盤腿,跪坐,W型坐,L型坐。
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坐姿不良腰痠 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
許多人從小都有脊椎側彎的問題,可能是先天的,也可能是後天姿勢不良造成的,但真的痛起來時,有什麼策略可以處理呢
檸檬卷:https://www.youtube.com/channel/UCVXzjXlHEwsSwjMFP1r8J9Q
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『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉!裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變,來改善妳的坐姿,還會告訴大家如何用解剖學的方式,自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉,有興趣的話就趕快來上課吧!https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
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怎麼坐才正確?
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