答應我⋯⋯
大家每次運動完⋯⋯
都要好好收操知道嗎⋯⋯
真的先不要趕去吃什麼大餐⋯⋯
不然你隔天會很想掐死自己的⋯⋯🤗
#workout #adidas @ Model Design 健築美學塑形健身房
塑形健身 在 寶蓉 Rong Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過1,780的網紅松木里菜matsuki_rina，也在其Youtube影片中提到，大家好，我是菜菜！ 之前我去健身房请教练交了我一组锻炼臀部的动作 (＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ 现在既然不方便出门正好可以练起来～ 下次想看腹部训练吗？ 欢迎给我留言(^з^)-☆ #宅家不肥宅#...
塑形健身 在 羅琳 Warya Lo Facebook 的最讚貼文
訓練少不了教練給的課程，要更認真練習嚕～
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塑形健身 在 寶蓉 Rong Facebook 的最佳貼文
First Week☝️
雖然自己以前在球隊會有重訓練習
現在偶爾也會上健身房做些項目
但是能夠有教練上課來鍛鍊好看的身形還是最棒的了！😉
大家一起練起來💪💪💪 @ Model Design 健築美學塑形健身房
塑形健身 在 松木里菜matsuki_rina Youtube 的精選貼文
大家好，我是菜菜！
之前我去健身房请教练交了我一组锻炼臀部的动作 (＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ
现在既然不方便出门正好可以练起来～
下次想看腹部训练吗？
欢迎给我留言(^з^)-☆
#宅家不肥宅#
塑形健身 在 shuaisoserious Youtube 的最讚貼文
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无论你是学生还是上班族
你有没有发现每天大部分的时间都是在坐着的
当你下班以后回到家
不管在学习,玩游戏.开车还是看电视.你还是在坐着.
可问题是,不管你的坐姿有多好,一旦超过30分钟
你的身体都会不由自主的变成一只"虾"
所以今天去给大家介绍4组动作。
以及一些小技巧.来帮助你你缓解久坐带来的各种体态问题!
#体态纠正#瘦身塑形#健身
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