【世界那端】在阿富汗東部楠格哈爾省的一家小醫院分娩幾天后,拉比亞正抱著她剛出生的嬰兒。「這是我的第三個孩子,但經歷完全不同,太可怕了。」
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「塔拉教學」的推薦目錄:
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塔拉教學 在 ZynaZora Facebook 的最佳貼文
Yoga with Zora 十月瑜伽課
重陽節紅日有workshop呀🤪
報名表以及詳情:
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
小班教學,能夠照顧大家需要
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗
YOGA CLASSES:
星期一 (MON)早上📍油麻地
4,11,18,25 Oct🗓 1100-1230pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
星期五 (Fri)晚上📍荔枝角
8,15,22,29 Oct 🗓
6:30-7:30pm Yoga Wheel瑜伽輪
7:30-9:00pm Hatha Yoga 哈達瑜伽
星期日(Sun)下午📍荔枝角
3,10,24,31 Oct 🗓
2:30-3:30pm
Aerial Yoga Basic 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
᭙ꪮꪹƙకꫝꪮᩏ工作坊
重陽節
星期四 (THUR)下午📍 荔枝角
14Oct 🗓
2:00-3:15pm 初級倒立手平衡 工作坊 1小時15分鐘
3:30-5:00pm 陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
星期日(SUN)下午📍 旺角
17 Oct 🗓 2:30-5:30pm
能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時
塔香導師: @breathe.meh
星期三(WED) 晚上📍 旺角
20Oct 🗓 8:15-9:45pm
🧘🏻♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
課堂介紹 :
哈達瑜伽Hatha Yoga
Ha是太陽,Tha指月亮,Hatha是求陰陽,兩極調和。課堂中會有陰性和陽性動作,我會因應大家嘅程度去調整課程。課堂亦着重於呼吸與動作之間的協調,係一個比較全面嘅瑜伽練習
拉感治療瑜伽 Yoga Stretch Therapy
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩,預防痛症
例如: 舒緩腸胃消化不良,頭痛失眠,肩頸膊痛,小腿水腫
瑜伽輪Yoga Wheel
用輪作為工具,今我哋增加動作嘅穩定性,訓練脊骨嘅柔軟度,深層開肩,輔助做平衡式子(動作), 鍛煉全身,伸展和練力。
✈️ 初級空中瑜伽 Aerial Yoga Basic
吊床布幫我哋通淋巴,將瑜伽動作攻效加張。吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 再鍛煉腹力,手力,腳力,全身協調,集中力同平衡力。
🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節
💕能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時💕
頌缽療癒部份同上,工作坊有3小時加強用頌缽療癒七輪的效果, 課堂結尾嘅時候有時間會幫大家抽一張神諭卡。
塔香部份,我Partner會教大家製作聖木及鼠尾草塔香,整完可以拎返屋企自己用。
可以用嚟淨化水晶,空間。
初級倒立手平衡
適合想挑戰不同動作的你,初階的倒立和手平衡動作,協助你訓練手腳協調,腹部肌力。
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塔拉教學 在 呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making Facebook 的最讚貼文
必學的白吐司和經典台灣麵包,是餐桌上的幸福早餐日常 ❤️
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來了~~~ 大家期待已久的
經典台灣麵包&白吐司的特別課程來啦!!
專業麵包店必備的冷藏中種法技術教學
暢快淋漓的製作各式經典台灣風味麵包
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課程內容:
✔️超鬆軟極致白吐司
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✔️老師想吃的肉鬆麵包
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課程時間:
10/08 (五) 09:00~14:30
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2500含材料、講師、講義、器具、場地
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✨各類專案課程
✨一般民眾皆可參加
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塔拉教學 在 班尼 Benny Youtube 的最佳貼文
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🏆2020 六都電競爭霸戰 新北冠軍 總冠軍
🏆AWC 2019世界賽 亞軍
🏆GCS 2019春季聯賽 冠軍
🏆AIC 2018世界賽 冠軍
🏆AWC 2018世界賽 季軍
🏆GCS 2018夏季聯賽 亞軍
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這是我第三百五十三部影片之後會陸續的上英雄 教學 觀念 教學 實況精華等等...各式影片喜歡的朋友就追隨吧如果不喜歡那就多看幾遍就會喜歡了合作 ... ... <看更多>
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塔拉 是一名進可攻退可守的英雄,闔家大小都可以輕易上手,祝你成為 塔拉 神. ... <看更多>
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