退奶文來了
不誇張！真的每天都有粉絲問我怎麼退奶
天啊如果我一個一個教我手光打字就都要廢了
所以答應她們來篇我個人的退奶歷程文章
我現在已經完全沒在擠奶囉（冷凍還有一些庫存給她喝）
我到3個月半的時候都還是一天擠4次
8-13-18-23（凌晨不起來擠）
後來泌乳師就有來關心我的哺乳狀況
我就跟他說我要退奶了
她就教我說不要一次那麼快拉長！
【每次延長半小時，然後持續個兩三天，不會不舒服在延長半小時，再持續個兩三天】
後來就照這個方法大概一個多禮拜就調整成8-16-22（脹奶時就冰敷）反之我是沒什麼脹痛不舒服的感覺啦
這樣輕鬆多的模式
我又持續個2個禮拜
但我還是想找回自己的生活品質
還是決定全部退掉（一直在跟自己的矛盾拉扯）
又照著泌乳師的半小時延長方法
延到一天只擠兩次（08-20）
過沒多久又延到一天只擠一次（早上9點）
但每次擠的量還是有200-300這樣
我之後就不全部排空
就只擠150就停了！
後來泌乳師又來關心我的退奶狀況
（真的退的還不錯喔！）
直接幫我擬定
兩個禮拜的退奶計畫
（我會放在留言處給大家參考）
退奶過程中飲食：就是生冷類食物都吃（竹筍啊還有我愛吃的絲瓜！韭菜算沒什麼吃）飲食部分其實我沒有特別往退奶那邊補充😂
總而言之
經過一個月的努力後
我終於把母奶退完了
乳房也沒有塌的太嚴重
這就是為什麼要自然退奶的原因
直接消風的作法
你照鏡子會崩潰喔🤣
希望大家都能餵的開心
退的也開心
果然就像人家說的
退奶的世界根本海闊天空！有更多的時間騷擾我的嬰兒
別道德綁架我
我也算是盡責了
沒看到普普養這麼好嗎
我可是對她非常用心的
擠母奶很累
但是我個人真的不愛親餵
所以只有親餵過她剛出生的前2個禮拜吧
我都瓶餵
［額外的小故事］
某次有點塞奶
想說懶得自己按摩慢慢擠
抓普普來幫我吸
（讓自己再突破看看搞不好我會愛上親餵的那種母愛感）
換普普給我作嘔🤮還一臉超嫌棄的嘴臉（可能心裡os：媽呀！這什麼噁心的口感啊ㄌㄩㄝˇ）
然後我又再把奶頭ㄉㄨˋ過去
她就崩潰大哭還給我尖叫😫死不吸的概念
算了算了算了臭小鬼🤣
照片我已經極限舉高了
普普已經8.1公斤了
我真的手伸不直
塞奶冰敷 在 [生產] 塞奶求救- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
全母乳瓶餵+1次親餵（凌晨）
前陣子陸陸續續塞奶3次左右
發現可能是因為小白點而塞奶（只是懷疑）
試過用橄欖油、鹽水、卵磷脂敷乳頭
也有冰敷+用冰塊推硬塊
前幾次都可以自己將塞奶用出
不知道是不是小白點長大了
這次不管用什麼方法
硬塊都推不出
早上沒什麼硬塊
摸到胸刺痛感
晚上就直接硬了上胸
剛剛又試了2個小時
完全沒用
好崩潰
請問有什麼有效的方法可以將硬塊推出嗎？
我按壓乳頭前方
也有硬塊
按摩胸的明天又沒有空
人不在台灣
只能先上網求救看看
謝謝大家:’|
更新
凌晨2點多
被漲奶痛醒
把寶寶挖起來吸奶
終於吸通了（瞬間超感謝寶寶）
隔天晚上擠奶時
突然擠出血奶
還是有些許發炎+硬塊-小白點還是在
只希望這幾天多給寶寶吸
能完全疏通
謝謝大家的意見
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