1090622.骨鬆第一篇
早安
我是顏純左醫師
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@純醫的分享第88篇
骨質疏鬆症第一篇
@1090622A篇
今天我們要來談一個寂靜的疾病-骨質疏鬆症。
要談之前我們先來了解骨頭的結構。
人的骨頭總共206塊，最大的是大腿的股骨，最小的是在中耳的三個聽小骨。
骨頭是一個相當堅硬而非具彈性的組織，含有65%的無機物及35%有機物。
骨頭的有機物主要是骨膠原蛋白及黏多醣蛋白。
無機物主要是磷酸鈣，其次是碳酸鈣和氟化鈣
。
骨中的無機物及有機物的比率會隨著年紀有所變化。
1.人出生時候要經過產道，如果骨頭無機物多的話，容易斷掉，所以年紀越年輕的有機內容會增加，硬度差，但韌性及可塑性較大，不容易骨折，但容易變形彎曲，所以幼年要注意姿勢不要讓身材變形，我們在臨床上常看到的許多基柱側彎大部分是因為年輕時姿勢不正引起的。
2.成年人含有2/3的無機物及1/3有機物，這樣的比例讓骨頭相當堅硬，沒有韌性。
3.老年人的骨頭只要是無機物多有機物減少，骨頭容易骨折。
所以
1.年輕人要注意正確姿勢，常常年輕時因為不正確的姿勢養成基柱側彎及駝背，我個人因為個子高年輕時駝背直到差不多10年前經由矯正姿勢改變了身材，所以許多人說我年輕了。
2.中年人要注意利用骨頭硬的時候多運動，增加骨質密度含量，我在沒有擔任公職前是骨質疏鬆症，T值是-2.5，擔任公職後養成運動跑步的習慣，現在回復到-0.3，骨密度等同年輕人一樣。
3.老年人要注意不要跌到，保命防跌很重要。
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