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吃完「天本」吃「足立」❤️
最近的食運真的好，經過了天本師傅高水準表現的一晚後，這一晚的足立師傅也是強到一個爆炸，每一道料理都是精準的呈現，毫無冷場，讓好心人與愛吃鬼感受到足立師傅的手藝真的越來越精湛，滿滿的點頭如搗蒜，實在是太開心了❤️
當天的最愛
🐟入口爆汁化開的烤紅喉
🐟油脂肥美的鰤魚
🐟油脂、酸度極佳的鮪魚
🦑入口滑順彈牙的墨魚
最近開始執行前一陣子在日本蠻紅的「壽司減肥法」
https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?id=ARTL000012559
https://www.edh.tw/article/21169
實測效果後再來分享，如果可以開心品嚐美食又能夠慢慢瘦，何樂而不為呢！
最後
謝謝 在最美的時光 吃掉妳 的邀請
謝謝同場巧遇 味•道人生 請喝紅酒與香檳！
#熟客制
#預約困難
週末晚餐，想好要吃什麼了嗎？
日本營養師伊達友美的『吃就能瘦的壽司減肥法』
實在太振奮人心了！
今晚就決定吃握壽司吧！
（嗯....再搭配一瓶“和膳”，不知道會不會破功啊？）
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx…
謝謝三原和JUN醬找我TT
跟三原JAPAN的合作影片： https://youtu.be/pM4ln5n09Cs
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◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在這個國家的生活分享給你們。
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不運動就能瘦? 怪奇減肥法 最後一招超有效！
吃香蕉減肥法
透過停頓時間、聞香蕉 、穿緊身衣、漱糖水等各產生飽足感 讓胃感受不那麼飢餓
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減肥 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：炎炎夏日，Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得不少減肥資訊，但試過後發現成效不大。
(一) 為何進食壽司和沙律等看似輕盈的食物，不瘦反而易增肥？ 0:27
(二) 喝果醋代替其他飲品，是否可以減低糖量吸收，幫助減磅？為什麼喝果醋後經常會腸胃不舒服呢？ 2:09
(三) 韓國現時流行的紅豆水去水腫減肥法，有根據嗎？ 3:19
(四) 如配合慢跑來減肥，運動後應如何補充水份？究竟運動後喝水好，還是喝運動飲料好？ 4:24
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