營養小教室👉👉炎炎夏日，吃這五款水果就對了‼️‼️
炎熱的天氣，許多朋友都習慣買杯涼的來解暑，除了增加身體額外的熱量與負擔外，其實無形中，你正在壓縮本來應該選擇用來解暑的真正好食物😁😁😁
就是.....
🍇🍉🍍🥝水果🍇🍉🍍🥝
🍇🍉🍍🥝水果🍇🍉🍍🥝
🍇🍉🍍🥝水果🍇🍉🍍🥝
講到水果，該吃甚麼種類呢⁉️
🌛🌞☄️☁️當季當令🕒🕕🕘🕛
🌛🌞☄️☁️當季當令🕒🕕🕘🕛
🌛🌞☄️☁️當季當令🕒🕕🕘🕛
#價格便宜
#農藥較少
#營養價值高
炎熱的夏天盛產那些水果呢⁉️
以下這五種營養師推薦的水果👉👉
🍉西瓜 : 促進身體水分代謝、改善水腫，但因西瓜偏涼又利尿，勿晚上過量食用外，體質偏寒者亦同，以免造成腹瀉。
🌻百香果 : 纖維多，含有豐富的維生素A、C及膳食纖維，百香果中的小黑籽也可一起吃，能維持視力、促進腸胃蠕動，緩解便秘 。不過百香果偏酸，若打成果汁或冰沙時，要避免糖分過度添加。
🍍🥝木瓜、鳳梨與奇異果 : 富含水果酵素，可幫助蛋白質食物如牛排等消化吸收，避免脹氣與消化不良情況發生。
https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%8F%E6%97%A5%E6%B6%88%E6%9A…
當然，芒果、荔枝、水蜜桃、水梨、龍眼、火龍果..也都是這個季節盛產的水果，也建議均衡攝取喔✌️✌️
#蔬果579
#甜度低的水果一碗一份
#甜度高的水果半碗一份
#現在還有甜度低的水果嗎
#感覺連芭樂都滿甜的
#下午就用水果取代下午茶吧
#夏天外出帽子一定要夠大
夏天外出帽子一定要夠大 在 嬰兒夏天需要戴帽子嗎 - 壹讀 的相關結果
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