【華銀仲夏月】
#夏日減脂秘技
夏天是瘦身最佳季節！嘩仔也下定決心要來甩肉啦～😎
［夏日減脂秘技ㄧ👉］早起的鳥兒做運動 夏天天亮的早，可利用清晨來運動，早起跑步、騎車、快走，可達到非常好的瘦身效果。
［夏日減脂秘技二👉］多喝水 別再喝含糖飲料了！多喝白開水吧～特別是在運動之前，可先要喝兩杯水，促進代謝並且預防脫水。
［夏日減脂秘技三👉］少量多餐 炎熱的天氣會抑制食欲，瘦身者可以每天吃5次飯，每次吃的份量少，間隔要平均。
［夏日減脂秘技四👉］給自己一點壓力 夏天衣著單薄，很難遮掩身材，不妨常照鏡子，提醒自己即將來臨的海島假期，或是同學會⋯，讓自己有非瘦不可的動力。
說了這麼多，嘩仔覺得減肥最重要的還是「堅持」，粉絲們，摸摸你的肚子，讓我們一起堅持瘦下去吧💪💪💪
