【77老大碎碎念】
—{過敏性鼻炎好不了該怎麼辦？}—
最近天氣下雨潮濕
你是否不斷的打噴嚏 擤鼻子
根據統計 在台灣大概有20%的人是有過敏性鼻炎的
不只是鼻子問題而已
還可能會頭暈、頭痛、眼睛紅癢、鼻涕倒流等等
可惜的是 過敏性鼻炎目前西醫無法根治，
治療主要以抗組織胺、鼻黏膜收縮劑等去做症狀的緩解，
所以常常一停藥，就會復發，天氣變化時好時壞
問題相當棘手，所以再這邊提供幾個方法給各位參考
1.中藥茶飲
👉發作期茶飲：
準備辛夷花6、蒼耳子6、白芷3、桂枝3 杏仁3 甘草3 生薑2片。
用600cc水，大火煮開後轉小火再煮20分鐘後就可以喝了。
這款茶能夠很好的袪風散寒、溫通鼻竅
對於鼻炎、氣管炎、頭痛、濕疹發作的症狀都能很有效去降低與減緩
👉緩解期茶飲：
防風6克 黃耆9克 白朮9克 生薑2片克
一樣用600cc水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後就可以喝啦
當你反覆利用 發作期的茶飲 和 緩解期的茶飲 交替使用
一方面就可以把風寒慢慢趕出體外，一方面補養肺氣 提高免疫力
就可以讓你鼻炎發作症狀和頻率都大大降低
2.三伏貼 + 九伏貼
無論是冬天用冬至過後的三九貼：或夏天用的三伏貼，
都是利用溫熱的藥材，貼在身體背後的特定穴道上
例如定喘穴、大椎穴、肺俞穴、脾俞穴等等
能夠幫你排出體內的寒氣，又可止咳平喘，
讓你一整年的過敏症狀都好不少，
3.穴道按摩
按摩他可以緊急降低鼻子過敏流鼻涕 噴嚏 咳嗽 眼睛紅等症狀
分別迎香、上星、合谷、足三里等
一個穴道去按1 分鐘，你會立刻發現，你的手也會有點酸
不是 是你鼻子過敏的症狀會好很多。
如果你尋覓了半天 卻苦無方法改善
那我建議你去看中醫吧
中醫能夠更準確地依照你的體質
詳細的幫你規劃調裡
全面的降低你身體的過敏因子 提升免疫力
如果你有困擾已久的問題
各位 真的 真的 不妨去嘗試看看
相信一定會對你有幫助
https://www.youtube.com/watch?v=QjrhGWlqv1k&t=3s
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外耳炎好不了 在 [心得] 才開始喜歡游泳就得了急性外耳炎- 看板swim 的推薦與評價
二十幾年來都是旱鴨子的我三年來沒有踏進泳池過，
本月剛好有時間和機會就報名暑期密集成人班，
目前已學了自由式、蛙式和還不行的仰式，
昨天結束二十堂的第十七堂回家後就覺得右耳怪怪的，
凌晨被右耳一陣陣的疼痛給痛醒，
那種痛真是筆墨難以形容，
一定有板友可以體會；
我苦撐到下班後去看醫生才知道是急性外耳炎！
醫生提醒盡量不要再下水了，
不然會延緩痊癒時間，
可是今天請病假沒去上游泳課我已經夠嘔了，
進度落後同學一堂了，
我決定明後天要完成最後兩堂課！
之後專心養傷！
以前從來不知道游泳這麼地有趣，
這四週以來讓我覺得游泳一點也不難，
熟能生巧後你會愛上它的！
我也很高興能在本月天時地利人和配合下完成個人的小小年度計畫，
那就是學會游泳！
原本就打算全勤上完課的我今天還是請假了，
真的很受傷，
這個突發狀況有點挫折了我學游泳和愛游泳的決心，
今天沒游到泳又得病，
心力交瘁！
沒想到我也會得到「游泳之耳」！
其實上上週就有買黑貂的耳塞了，
只是因為要聽教練講解，
拿上拿下怕掉了索性就不戴了，
也許戴了可以預防耳朵受傷的！
雖然是老生常談，
還是提醒各位板友小心保護、清潔耳朵，
不要跟我一樣了。
傷好了我會繼續游下去！
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