一張圖，完整說明 Mac 的截圖全技巧
包含：全螢幕、區域、視窗、Touchbar 等截圖手法
另外補充 剪貼簿截圖、截圖路徑等技巧
#MacOS截圖
外補充 在 卡斯伯 Facebook 的最佳貼文
同時也有118部Youtube影片，追蹤數超過1,870的網紅耍花招的花花世界，也在其Youtube影片中提到，幼兒園開學季來了， 很多新生跟爸媽都會有分離焦慮症這很正常 影片最後有說我是用什麼方式讓孩子開心上學 另外補充一點 下課後接小孩時一定要誇獎他鼓勵他哦~ 千萬不要用打罵的方式哦 這樣他會更害怕上學的 祝大家的寶貝都能快樂上學去!! ----------------------------------...
外補充 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的精選貼文
CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗，一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement，就減咗1.7kg，而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖，變相係盡量low carb飲食，咁我帶住血糖機，成日怕見到數字唔靚，所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時，Dr. Yue因為見我食得咁low carb，就同我check埋ketones level，驚訝地發現我其實已經on ketosis！喂呀不自覺地生酮咗！因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數)，所以既然我都冇心插柳地入酮，就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食，唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相，有自煮、外食、外賣，佢哋覺得係好好嘅示範，所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考！我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎！
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物，所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻，所以inflamation index都高，因為近年少咗食魚，又冇注意到食用油omega 3比例，又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油，次次食沙律都倒多D Olive oil，又只用牛油果油煮餸，再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸，希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期，之後其實都唔駛，因為我已經習慣咗low carb low GI飲食，所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone，重量係唔跌得多，total係減咗3kg，但條腰冇咗兩吋半，body fat一路睇住佢跌，以前就算一路做gym都從未見過，係冇2%，waist to hip ratio冇咗0.1，前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快，係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌，係因為身體減咗脂肪，所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉，你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多，早幾個星期咁熱狂流汗，但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月，三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食，不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素，同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC，係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物，即係花青素，高效抗氧化，強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素，可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度，有助調節人體免疫系統、活化細胞，再新生長，減輕發炎。仲可以幫助排毒，維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗，而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰，之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現，夜晚仲好好瞓！
仲有一個月就完成呢個創舉，完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update！大家如果都有興趣參加，可以聯絡佢哋，或者上去佢哋官網睇吓：
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
外補充 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最讚貼文
Q：補充乳清蛋白，會不會因為刺激胰島素而造成減脂困難？
A：不會，在熱量攝取固定的前提下，胰島素不會影響減脂。
Q：為什麼你有把握這樣回答？
A：臨床實驗的趨勢相當一致，發現額外補充乳清蛋白有減脂的效果。
胰島素妨礙減脂目前還是個假說，而且看起來搖搖欲墜。實驗數據與理論相牴觸時，我們要比較相信實驗。
【飲食】乳清蛋白真的有效嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=_WY_s75LGFY
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另外補充一點
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🔽 本日主要閒聊的作品 🔽
《緋紅結繫》
《瓦尼塔斯的手札》
《關於我轉生變成史萊姆這檔事 第二季後半》
《現實主義勇者的王國重建記》
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《偵探已經，死了》
《我們的重製人生》
- 例外 (補充) -
《小林家的龍女僕 S》
《Sonny Boy 漂流少年》
《白沙的Aquatope》
#新番閒聊 #2021七月
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▽ 時間軸
0:00 開始
3:08 打招呼&來賓介紹
11:53 緋紅結繫
25:48 瓦尼塔斯的手札
40:53 關於我轉生變成史萊姆這檔事 第二季後半
52:58 現實主義勇者的王國重建記
1:05:00 中場休息&動漫問答時間
1:32:45 偵探已經，死了
1:51:11 我們的重製人生
2:12:39 關於「例外 (補充) 」環節的說明
2:13:32 小林家的龍女僕 S
2:19:35 Sonny Boy 漂流少年
2:25:02 白沙的Aquatope
2:29:37 最後總結
2:40:23 收尾&來賓宣傳
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外補充 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳貼文
#二之國 #交錯世界 #無課
昨天的影片算是很簡單的介紹一下《二之國：交錯世界》的職業部分，那今天的影片主要是分享跟介紹《二之國：交錯世界》新手玩家要知道的事情和無課玩家到底要怎麼玩的內容為主
今天的影片主要是分享無課玩家職業選擇、無課玩家到底能不能生存？無課玩家要如何提升戰鬥力？角色技能、武器裝備、幻獸、禮包課金推薦和一些小地方需要注意的事情
另外補充一下因為我的幻獸跟裝備都沒衝跟升級，所以戰力才會偏低
在這之前先來跟大家自我介紹一下，我是傳說中專業的無課玩家，基本上我玩手機遊戲都是完全無課（除工商，因為$$都直接拿去買遊戲片or Steam了），無課就是完全沒課，而不是小課或奈米課，像是我的天堂2Ｍ不知不覺也已經無課而且還沒有任何紅紫，也是不知不覺已經玩到了56、57等了
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2021年也太多新手機遊戲了吧！幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
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負評滿天飛？《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些？到底值不值得購買？
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超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
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像素風格遊戲正夯？推薦2020年像素風格手機遊戲
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政治正確 滿滿嘲諷國產遊戲 內建防盜版裝置 恐怖維尼病毒來襲
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