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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,不少人做運動都是想有更強健的體魄,這集《港。故》活力十足的主角,除了想健身外,也希望能強化其他人的心靈。 Emily、Debbie與Claudia是「HK Bootcamp」的發起人,會定期舉行各類免費的街頭運動,並於她們社交網站的專頁廣邀任何人參與。她們本身互不相識,也不是專業的教練,初心也只是...
多一人參加就多一份力量 在 膽固醇女王邵阿咩 Facebook 的最佳貼文
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多一人參加就多一份力量 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
不少人做運動都是想有更強健的體魄,這集《港。故》活力十足的主角,除了想健身外,也希望能強化其他人的心靈。
Emily、Debbie與Claudia是「HK Bootcamp」的發起人,會定期舉行各類免費的街頭運動,並於她們社交網站的專頁廣邀任何人參與。她們本身互不相識,也不是專業的教練,初心也只是希望相約一起做運動,及後才慢慢地邀請其他人加入,一起感受運動帶來的正能量。
兩年多前,來自荷蘭的Emily到港讀書,因為想認識新朋友及融入社區,熱愛運動的她就在社交網站的地區群組發帖招友,於是找到了Debbie與Claudia,她們兩人都因為工作的壓力,及想有更健康的身體而做運動,卻在獨自運動中有不快的經歷。
健身室氛圍逼人 自組活動力求正面
Debbie曾經在健身室健身,認為當中的風氣令人很壓抑,「好多時都會聽到唔係咁鼓勵嘅說話,譬如會話你邊度肥、話你唔應該跑步,應該做咩,最後可能只係想推銷課程,會令人低落,唔想再做運動、逃避。」因此在自己成立的組織,三人都強調正向鼓勵,希望參加者安心嘗試,「我哋喺Bootcamp從來都唔會有人取笑你唔得、你好慢、你好肥、你好瘦嗰啲,完全唔會。」
知道街坊們水平有別,負責設計活動內容的Emily,也不會勉強參加者做到所有動作,「一開始都會同大家講,如果攰可以完全唔理我哋,可以休息、可以飲水。」因為三人都只是想參加者踏出第一步去嘗試,及慢慢培養做運動的習慣,「見證過好多由唔敢做運動、唔敢跳、覺得自己唔得、無笑容、好驚,到後來慢慢進步,或者幫佢哋建立自信心,希望有空間令佢哋變得更好。」Debbie補充。
由運動夥伴變好友 人情味濃郁
有着互相鼓勵的氛圍,令三名發起人及參加者的關係,不再局限於運動夥伴,一開始只是想減肥的Claudia直言,現在來Bootcamp最重要是想見到一班朋友,「我哋已經到咗攬頭攬頸嘅階段,大家都會好關心大家嘅生活,或者工作上嘅都希望可以一齊分擔。」三人都認為這比成功舉辦活動更重要,「呢份人情味係我哋Bootcamp一個好大嘅得着,其實人同人之間應該有咁嘅連繫,只不過係大家嘅壓力或者工作,令大家可能暫時忘記咗,好希望重新喚醒大家,其實身邊每一個人都有愛。」Debbie笑言。
望活動遍地開花 團結港人
三人成立的社交網站專頁,早前突破一千個讚好,成員都兌現承諾,在街坊面前做一千下「波比跳」(Burpees),挑戰自己體能極限,「希望畀到一個好正面嘅榜樣,鼓勵大家去嘗試跳出舒適圈、去接受一啲挑戰,希望將呢個訊息帶畀like咗我哋page嘅人。」完成挑戰後的Debbie激動地說。
那天她們也再一次感受到街坊的愛,「有好多朋友嚟探我哋,買咗成堆水、寶礦力,受傷又有人幫我哋包紮、想買手套畀我哋,其實呢啲都係人情味,係我哋Bootcamp換返嚟,所以我哋希望可以保持落去,更多人加入去感受我哋呢份愛。」
三人都認為香港生活太緊張,長遠希望各區都有參加者,再自行舉辦活動,鼓勵運動之餘也將人情味帶到各區,「可能好多人金錢上有壓力、生活上有壓力,我哋希望將呢個Bootcamp嘅形式帶到每一個地區,令香港有更多呢種文化可以團結一齊,我哋三個嘅小小力量雖然唔係好大,但希望用我哋最大嘅努力去聯繫到香港人,慢慢攜手建立更好嘅地方。」Debbie盼望。
今集《港。故》用6分半鐘,帶大家參加充滿人情味的「HK Bootcamp」,健身之餘亦希望用愛來治癒大家的心靈。
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《港。故》:東網每周專題習作,講故事、講香港人的故事。
Fb:http://bit.ly/oncckonggu_Fb
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Youtube:http://bit.ly/oncckonggu_Youtube
多一人參加就多一份力量 在 區諾軒 Nok Hin Au Youtube 的最讚貼文
【背水一戰,呢場仗,許勝不許敗?】
我從來不是運動領袖,也不是政治明星,宏遠的答案我沒有,只是不知有幸還是不幸,在此時此刻,要為香港人爭一口氣。
「可以卑微如塵土,不可屈曲似蛆蟲」,今次嘅選舉,係法治同人治嘅對決,係民主同威權嘅對決,係真誠同謊言嘅對決。
我係區諾軒,我向全港市民發出一個邀請,3.11,用選票展示香港人嘅尊嚴。
#香港人心不死 #votethe1
__________________
多謝剛才有好多位朋友、前輩上嚟發言,回顧左我過去十年政治路上面嘅點點滴滴。
或者到今日,都仲有人會以為,區諾軒入到閘,民主派係港島就可以大安旨意。但事實係,對手半年前已經開始選舉工程,幾個月前係隧道口賣廣告,幾個月前將海報貼滿老人院,我只有個半月進行選舉工程,呢場絕對係一場硬仗。
諗返兩個月之前,我真係無諗過要踏上呢個台板,以候選人身份同大家見面。正因為政府無理DQ左6名民選議員,包括香港島嘅羅冠聰,後來再阻撓周庭參選,使盡橫手搶議席,先令我要臨危授命代表民主派披甲上陣。我要首先係度多謝各位支持我、幫我地助選既朋友!
今次嘅選舉,好多人都覺得選舉氣氛麻麻。有傳媒連選舉論壇都唔搞,到今日,我地仍然無科學嘅民調數字。但係大家問心,歸根究底,係因為對政治局勢充滿無力,大家搵唔到香港前路點走,以致我地逃避,唔想面對。
唔知道大家身邊有無朋友係咁,我有好多同學2014年,佢就係金鐘個邊紮營,甚至龍和道個晚,就係我隔離條路食警棍。但係雨傘運動過去左,有人專心做生意、有人走左去幫公司上市、有人專心做公務員、做老師,佢地話,一見到政治新聞,就想熄電視;見到立法會包圍主席台,寧願望番手機覆whatsapp;佢地會黎添馬公園,不過係為左捉精靈,參加英國文化節,睇藝術品,多過黎遊行。有錢,有時間,寧願去旅行透下氣。
你問我做民陣召集人個年係咩感想,就係每次遊行都深深感受到,呢種無力,呢種迷惘,已經變成每一個參與雨傘嘅人,甚至係每一個香港人嘅共同經驗。我真係好想同問在場既傳媒朋友,點解成日要訪問梁愛詩、范徐麗泰、饒戈平,佢地次次出黎電視,日日都踐踏香港人既尊嚴。范太話,若果覺得大陸破壞一國兩制,請香港人移民去台灣;饒戈平話,23條立法沒有討論餘地。佢地代唔代表到香港人呀?
大家將心比己,我好明白大家嘅感受。喺香港生活,本來就係一件好壓抑嘅事,有人會話,咁樣叫做休養生息,有人會鬧唔繼續參與就係港豬,背叛左雨傘運動。但係坦白講,一個充滿無力感,好似無方向嘅政治氣氛,覺得攰,想休息,其實並唔係啲咩可恥嘅事。
但係你問我,係咪代表香港人已經死心,我會話唔係,我仍然對香港人充滿信心。每次遊行,我仍然見番好多雨傘運動既臉孔,佢地未必次次出現,但係敘會之間,仍然感受到佢地對香港著緊;今次選舉,你,同你同你,我認識既、唔認識既,都真切地體會到你地既支持。
我地香港人,即使喺無力,壓抑,仍然會抵抗不公義,捍衛自己嘅價值。大家睇睇林榮基;大律師公會;海麗邨既工友;去到最近九巴工潮,車長話:「我第一個企出嚟,第一個係罰我先……每一樣嘢都係要犧牲。」我想大家比D掌聲佢地。
佢地嘅出現話俾我哋聽,我地點燈,就有光。我哋未必即刻見到明確嘅方向,但我哋緊守崗位同專業,我哋一定會走出呢種無力嘅狀態,為香港嘅民主運動,為我哋嘅社會公義,揾到新嘅出路同希望。我地點燈,就有光。呢個亦係點解,我係今次選舉強調,重建民主運動組織力量,係我當選後既重要方向。
有好多人問,點解我揀喺呢度開我嘅造勢大會,原因好簡單,十年前既依一度,就正正係皇后碼頭抗爭既發源地,而皇后碼頭抗爭就係我既政治啟蒙。
經歷專權政府既發展,依度雖然被拆卸,但無論係天星皇后,定係雨傘運動,呢度都象徵緊有一班勇敢嘅香港人,願意為我哋嘅城市獻身,抵抗警察嘅暴力。
我相信,我對呢度嘅意義係唔會輕易改變,有人恪守自己既專業,係法律界、金融界、學術界,頂住人濫權;有人參選法團,頂住利益集團。我地每一個人堅持既陣地,就係香港精神!
今日集會,叫做黑夜點燈,香港人心不死。即使我哋因為睇唔到出路而覺得無力,我哋並無選擇放棄香港。面對黑夜,爭一口氣,點一盞燈,我哋依然會默默守護彼此,去點亮包圍我哋嘅黑暗。
依家嘅北京,依家嘅政府,依家嘅權貴,就係想抹殺我哋城市嘅希望。佢哋要將一代人嘅政治權利搶走,要將抗爭者收入監牢。佢哋嘅目的,就係要香港人死左呢條心佢。我問大家一次,大家會唔會因為咁而死心呀?
今次選舉,我將自己既所有既未來都押上黎,因為我對香港市民有信心,「原本我唔需要選,所以我更加要贏。」慢必話:「原本你唔需要投票,所以311,大家更加要出來投票!」
今次選舉,我地背水一戰,呢場仗,許勝不許敗。政府要我哋死心,我地唔單止要贏,更加要用最強大民意,話番比政權聽,DQ周庭,係錯嘅!DQ羅冠聰,係錯嘅!DQ候選人,無論係本土派定係自決派,都係違反國際公約!
「可以卑微如塵土,不可屈曲似蛆蟲」今次嘅選舉,係法治同人治嘅對決,係民主同威權嘅對決,係真誠同謊言嘅對決。我係區諾軒,我而家向全港市民發出一個邀請,有請各位一齊同我一齊,係未來呢個星期邀請身邊既人投票,311,齊投票,守護制度公義,民主派四席全贏,多謝各位!
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本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道,同時吳凱琪分享她的人生遭遇給大家知道,從而鼓勵大家積極面對人生
一日未考試,都有機會合格,一日未比賽,都有機會贏
pt 1 of 2: https://youtu.be/pLTsO_bosEk?list=PLXCaM4OKoNRWHw19zZJDiZNgAZuWBMXQt
網站; http://hk-feel.com/
facebook page: https://www.facebook.com/hongkongfeel
-------------------------
這是我小小個人資料:
我叫吳凱琪
2007年爆血管,中風。做了兩次手術、入深切治療、住了4個月醫院,隨後小腦切除,現仍有畸形血管,有機會再爆血管。及現腦積水,腦內裝置泵,防止腦壓高。
影響:左邊身體,一切重新開始。
包括:行路、說話、沖涼、去廁所,流口水
後遺症:易忘記、易頭暈、沒有平行及協調,靠自己意志堅持。
做不到細微工作,不能拎重野、動作緩慢、反應遲鈍。身體溫度沒有調節,呼吸難以調節。
E.g受壓力,會頭痛
傷風感冒:個頭360度痛
榮獲:
香港電台~有能者聘之自強不息獎2011
復康力量~積極健行者獎2011
香港精神獎2012
傑出義職人士2012
再生勇士2013
香港婦女基金優秀獎2013
Atv感動香港總選候選人2013
請來觀看 YouTube 上的影片:機構舉辦「傑出義職人士選舉」加許義工--吳凱琪 aTV 亞視新聞
http://www.youtube.com/watch?v=ffXJxs4Wx-w&feature=youtube_gdata_player
從我的 iPhone 傳送
I'm Hoi Kei,nice to meet u
http://www.youtube.com/watch?v=heAcaMEvF-E&sns=em
從我的 iPhone 傳送東張西望15/2/2013,welcome read it
2012香港精神大使 (吳凱琪 Ng Hoi Kei, Martha)請來觀看 YouTube 上的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=uTTLVR7jLAU&feature=youtube_gdata_player
http://cablenews.i-cable.com/webapps/program/wish/videoPlay.php?video_id=12167731
我要跑樓梯
一次過要跑數十層樓梯,對於殘疾人士來說絕對不容易。今集《小事大意義》會講,一位切除了大部份小腦的康復者,如何克服自身的困難,還鼓勵其他殘疾人士一起參與跑樓梯大賽。
現職associate marketing manager-mass mutual Aisa ltd
復康力量義工團長2012
Givers傑出生命大使2012~present
腦友心委員(腦損機構)(4大腦科機構)2010-present
傷健人士奧委會會員
香港傷青協會會員
傷健協會會員
香港太平山青商會準會員
海納慈善基金創會董事
2013復康力量~在職達人評委
2013復康力量義工副團長
2013復康力量活動籌委
2013太平山愛與望飛翔殘疾人士就業計劃宣傳主委
2014復康力量~復康之星
曾在各大機構擔任表演、策劃、司儀、嘉賓
2011年被接受訪問香港電台
2012年被接受訪問新城電台
2013年被接受訪問商業電台
2013香港電台第5台
2013新城電台
2013開心頻道
2014創動力網台
2014香港電台31~有能者聘之電視節目
請來觀看 YouTube 上的影片:2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 1- 胡渭康 吳凱琪
http://www.youtube.com/watch?v=-RrJpA7OYwk&feature=youtube_gdata_player
2013.10.22 復康力量共融日訪問 Part 2- 胡渭康 吳凱琪
請來觀看 YouTube 上的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=oSTwRZeHKrE&feature=youtube_gdata_player
報道報紙:
2011年蘋果日報,爽報
2011,2012,2013年經濟日報
2012年星島日報
2013年南華早報
2012年都市曰報
2013年信報
2013年晴報
2013年新報
雜誌:
忽然一周
Cosmo
Metro pop
Sportsoho
網絡:
成yahoo首頁新聞
世界新聞網
2011-2013年代表殘奧會出戰渣打馬拉松
2011~2012年個人參加聯合囯兒童起
2011年盲俠行
2011~2012年匡智競步上雲霄
2013年青年商會1500米冠軍、100米季軍
2012年
75層18分鐘
29層冠軍
2013年
75層17分鐘
29層亞軍
2014年75層季軍
2014年青年商會鉛球季軍
2014年渣打馬拉松3公里29.55分鐘完成
2014年聯手與4肢路向一同演出「戀愛不容易」舞台劇
活躍於公益事務,重拾殘疾人士自信心及尊嚴,從而發揮他們的長處及潛能。
這清楚解釋我病列
請來觀看 YouTube 上的影片:東張西望(凱琪).avi2011
http://www.youtube.com/watch?v=JUSuVxxfGbg&feature=youtube_gdata_player
多一人參加就多一份力量 在 True 真力量- 【逆風飛翔· 一人茶餐廳】 即使遍體鱗傷仍然要堅持自我 ... 的推薦與評價
她參加了亞太酒店協會舉辦的「至尊奶茶王大賽」,獲得了比賽的冠軍,贏得了「奶茶王」的稱號。僅憑這項技能,也能在大的酒樓或酒店找到一份薪水不錯的工作,她婉拒了 ... ... <看更多>