這幾天我發現陸續都有人問我
‘纖維肌肉疼痛症’的問題。當初怎麼得到?
怎麼發生的?
其實對我而言,那一天真的是惡夢。
2015年奶爸為了幫朋友求婚安排了
去泰國的度假村,去之前其實我有和他說
每次我們都是住市區的飯店
要不要選市區的就好,他說要求婚就是
需要場地,所以就選了渡假村的飯店。
那時候我懷著弟弟
大概七個月多,那個度假村很偏遠,
記憶中車程很遠,讓我很不舒服!
到了度假村,一連串的求婚演練
很忙碌,好不容易重頭戲結束了
晚上奶爸說大家要去泳池玩,
我就說好!但不要玩太晚!
沒想到他就和朋友去玩一晚回來
隔天,背就開始痛了!當晚我睡覺
睡得非常痛苦,整晚做夢,夢到
有人上吊自殺,懷孕期間弟弟一直很乖,
那一晚他不停的絞動,動到讓我很害怕
爸爸出門游泳,小艾倫和我在房間時,
我忘記他說了什麼、總之讓我很不安!
奶爸一點也不迷信,所以回國後
我們不斷的看醫生,一開始他吃醫生
開的止痛藥,常常一個人坐在角落,
也常常不說話(可能很痛),那段
期間我都覺得這不是我老公,
完全就像陌生人。
吃越多止痛藥,他越不舒服。
甚至因為這樣,胃食道逆流c級
一吃東西就吐,那段期間他難受
我更難受,因為完全不知道怎麼幫助他。
為了他我也加入病友社團,我發現每個病友
都很憂鬱,從這種藥吃到另一種藥
完全沒有改善,很多病友都留言
希望安樂死合法,每次看了這些留言
我心情都很憂鬱,怕奶爸未來也會這樣。
那段期間他常說:如果沒有我和孩子
這麼痛他真的很想走。
我瀏覽很多病友的留言,決定
逼迫他戒藥,我和他說:這種病
既然沒有辦法醫治,那唯一辦法就是共存。
你必須要找出方法和他共存,吃藥
只會讓你身體更糟。
醫生ㄧ聽這種病,是直接建議患者
不要工作,直接休息,痛只能吃止痛藥
沒有別種治療方式
處在同一個環境是很難改變的,那次
剛好有朋友約他出國九天(很多人
都不曉得他不舒服),我就一直和他說
絕對要去,一開始他還不想離開我和孩子
這麼久,我和他說這是個機會,在國外什麼
都不要想,把止痛藥戒掉!
那九天,他傳來的照片都很開心!
也因為時差,他變得比較好睡。
回來的時候奶爸就像換了一個人
笑著迎接我們,整個人變黑了一點
因為出國他一直曬太陽🌞
直到現在他還是會疼痛,平常的疼痛
他可以共存忍住,真的到很嚴重
他才會吃止痛藥。他的主治醫生還說
奶爸真的現在已經很少在吃止痛藥,
在旁邊幫他保證(因為我都會一直盯)
這種病需要兩個科別共同會診,
才能確認是這種病,好像要看疼痛點。
Lady Gaga也是這種病,新聞上說
她每次上台前都要打大量的止痛針,
藝人朱孝天也是得到這種病。
這種病很容易被忽略,但疼痛又會
讓人無法正常過生活,我們也是經過很久
很多醫生以後才發現。
現在奶爸已經可以盡量控制自己的脾氣
疼痛時也沒有像以前一樣,一路走來
六年真的很漫長..
婚姻要磨合,伴侶生病更需要磨合
到現在彼此已經知道對方的點,
可以互相體諒。
他前幾天和我說:他很珍惜我們,所以他盡量
改變,很努力了!
女人真的就是很好哄,這一句就夠了!
#謝謝大家前面的留言加油打氣
#感動🥲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「歡迎光臨電影醫院」新書介紹 專訪:陳語潔(企劃編輯) 《歡迎光臨電影醫院:看電影,解決你的人生百病!》The Movie Doctors 看病不如看電影,拿藥單不如看片單! 專治人生各種疑難雜症, 保證藥到病除的電影處方箋,任君挑選! 人生很糟嗎? BBC最受歡迎的...
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我和筋肉爸爸都曾為了調身體花大把錢在功能醫學上,也曾看過非常高吸收率的維生素C,一個月份要價2000多元以上;營養品價格高低取決於身體吸收率,很多非常便宜的,沒有專利技術身體吸收效率差,大家以為撿了便宜其實身體根本利用到,這就是浪費錢了。
和功能醫學營養師和身心科醫師聊到壓力會造成的毛病,大致來說如果你會「這裡痛、那裡痛」然後又看了許多醫師科別都沒什麼問題,或者一直失眠,一直身體冒出奇奇怪怪的東西,都可能原來來自於壓力!那麼日常照護身體,除了Omega3,最需要“高單位攝取”也安全的,就是維生素C了!至於維生素C機轉還有為什麼?可以之後聽我們的“健康話匣子”podcast會有聊喔~
這次團購高單位的維生素C,一粒等於多少水果呢?
等於16顆奇異果、21顆柑橘、40顆檸檬、200顆蘋果、1164顆櫻桃!
(真的很多,不然這樣吞水果保證先變胖)
而特色就是可以讓身體「吸收慢慢來」!
維生素C屬於水溶性,很便宜的維生素因為沒有專利技術,會即時釋放,多數從尿液中排掉,吃進去的都浪費了;而好的維生素C可以慢慢釋放、讓身體慢慢吸收,從尿液中流失得少,身體才真正吸收!Kalso的維生素C技術就是來自於德國生產的“超微脂囊”,正是可以緩吸收的專利!
常常聽卻不知道它這麼重要~維生素C的五種非要不可:
⭕️維生素C與筋膜結構完整性密不可分:
筋膜主要成分是膠原蛋白,維生素C和鐵是膠原蛋白合成中重要的因子。有彈性的筋膜才不會過度綑綁身體;另外,維生素C好像是細胞間的膠水,有助於纖維相互黏合,增加筋膜結構的完整性。
運動後的延遲性肌肉痠痛,新研究發現可能是來自於筋膜損傷(有沒有發現運動後的痛與過度指壓按摩的痛很類似?),以我個人最近的飲食調整來說,在高強度運動後,補充適量的的維生素C,可以讓不舒服的時間縮短。
⭕️維生素C與能量正相關:
維生素C可增強微量元素鐵的吸收。鐵在能量產生中,佔了重要的位置,缺鐵會導致能量障礙,也會造成血紅素攜氧能力也會不足,造成組織容易呈現缺氧。
⭕️維生素C幫你抗氧化:
維生素C促進膠原蛋白形成,增進體內結締組織,有助於維持細胞排列緊密性,促進鐵的吸收,又能抗氧化....綜合以上好處,能養顏美容、青春美麗。
⭕️孩子與更年期婦女要好好補充維生素C:
因為維生素C可以幫助骨骼和牙齒正常發育,不論還在發育的孩童青少年、面臨更年期要維持行動立的女性也很需要喔!
⭕️維生素C是舒緩身心壓力不可或缺之一:
當壓力越大,維生素C消耗量就越大,這也表示運動後身體會消耗比平時更多的維生素C,要適當補充,才能舒緩壓力。簡單的改變營養品,就可能讓身心遠離壓力更多。
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多肉科別 在 Facebook 的精選貼文
看到很多朋友紛紛將小孩送回幼兒園,臉書被歡呼的父母洗版,我說不心動是騙人的 XD,但想起阿包要適應新環境,可能會哭個一陣子,又一整天見不到他,突然有點不捨。
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阿包現在每天跟哥哥打打鬧鬧(跟我們一起瘋奧運後,不是在互踢跆拳道、打拳擊,要不然就是射箭和踢足球),我在家就跟在我身邊,一起擠在瑜伽墊上運動,拿啞鈴學我舉重,結果撐不住把房間門板敲壞,梳妝打扮時就乖乖在一旁玩刷具。
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對很多媽媽來說,跟孩子長時間親密的相處很普通,但對一直忙碌的我們沒有經歷過的,特別讓人想把時間停在此刻。
最近住院醫師又到選科別的季節,收到很多學妹的私訊,她們對人生選擇充滿疑惑。回想過去,其實我也偶爾會懷疑自己的選擇,未來會不會後悔現在的決定呢,當初選了另一條路現在會不會更好呢,這些對自己的質疑在受挫時尤其容易出現。
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但是,沒把人生這條路走完,無法斷定一個選擇是好是壞,可能事業蒸蒸日上,不到中年就取得巨大的成就,卻太過勞累生了重病,也可能人生一路平庸,賺不到什麼錢,但全家一起節儉度日也能幸福的過日子。
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去年媽媽發生重大車禍,從鬼門關前走一遭,到最近蓋瑞奶奶離世,聽聞工作中同事罹癌,在工作時不管遇過多少生老病死,發生在親人身上時,很難心情不受影響,家人還是佔我們心裡很重要的位置。
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總之,我會建議隨著自己的內心去選擇吧,不可能保證每次都不後悔,但對自己寬容一點,留給自己一些犯錯的空間,多繞幾圈還是能走出彎路,說不定在沿途得到意外的收穫是吧。
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(看著大家把小孩送回去上學的喜悅,說真的這幾天我越來越心動,不過呢,一想到少去兩週還是要付一個月的學費,我還是撐著點到九月好了(大嬸上身))
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看病不如看電影,拿藥單不如看片單!
專治人生各種疑難雜症,
保證藥到病除的電影處方箋,任君挑選!
人生很糟嗎? BBC最受歡迎的兩位電台主持人賽門‧梅耶與馬克‧柯蒙化身為“電影醫生”告訴你,電影裡的人生永遠比你更慘……
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看完《毛骨悚然》,你會發現分手真的一點也不痛,因為被「恐怖的肉體」嚇傻後,保證你再也不想碰任何人。唯一的感想就是:還是獨居好!
‧再見了,Blue
讓人心暖暖的《刺激1995》,不管那條隧道有多長,不管現實有多憂鬱,在主角逃出生天的那一刻,你真的會滿心歡喜,超想幫別人的船塗亮光漆。
電影,總能幫你度過人生中每一個艱難時刻。它會引起你共鳴,不知不覺跟著它放聲哭、大聲笑,把現實世界發生的鳥事完全拋諸腦後。本書以解決現代人所遇到的各種疑難雜症,針對大小病況分科別類、對症下藥,提供你十足驚喜的電影良方。從劇情片到動作片,從好萊塢歌舞片到經典黑白片,你都能從中得到需要的激勵與療癒。全書充滿幽默、趣味又兼具嘲諷,更深入電影幕後花絮,大爆拍片背後不為人知的暗黑祕密,同時也暢談那些需要被整形變臉的NG電影。
作者簡介:
賽門‧梅耶 SIMON MAYO
全英國最受歡迎的電台主持人之一。1982年開始任職於BBC電台,是BBC 2號電台定期的讀書俱樂部──Drivetime 節目主持人,也是BBC 5號現場節目「柯蒙與梅耶電影評論」(Kermode and Mayor’s Film Review)的主持人之一。此外,他也是暢銷童書作者,作品有《癢癢》(Itch);《癢癢石頭》(Itch Rocks)和《癢癢工藝》(Itchcraft),另外還出版了數本集結廣播內容的系列書籍。
馬克‧柯蒙 MARK KERMODE
全英國人最受信賴的電影評論家。他是《觀察雜誌》(The Observer)的作家之一,也是BBC 5號現場榮獲索尼獎肯定(Sony award-winning)的節目「柯蒙與梅耶電影評論」(Kermode and Mayor’s Film Review)的主持人之一。他撰寫出版了數本電影相關書籍,包括:《不過就是一部電影》(It’s Only a Movie)、《好的、壞的以及多工和誹謗》(The Good, The Bad and the Multiplex and Hatchet Job);《喜歡電影;討厭影評》(Love Movies, Hate Critics)。他也是「道奇樂團」(The Dodge Brothers)的低音提琴手。
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