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在夜間睡眠模式這個產品中，有9篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅凱子凱の日本旅行大補帖，也在其Facebook貼文中提到， 今天嘉玲+0又回來啦！ 台灣這段時間經歷三條不同Delta變異株的傳播鏈，至少沒有像國外那樣疫情嚴重擴散開來，不然Delta的R值那麼高，要擋下來真的沒那麼簡單！可見呢，在台灣社區裡面，大家都把口罩戴好、維持一定社交距離、用餐使用隔板、避免多人群聚，都是有發會一定功效的！ 「大家都有把口罩戴好」...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank，也在其Youtube影片中提到，今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305 紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6 防蚊香包▶ https:/...

夜間睡眠模式 在 凱子凱の日本旅行大補帖 Facebook 的最讚貼文

凱子凱の日本旅行大補帖 By 凱子凱の日本旅行大補帖

2021-09-11 15:41:29 有 124 人按讚
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今天嘉玲+0又回來啦！

台灣這段時間經歷三條不同Delta變異株的傳播鏈，至少沒有像國外那樣疫情嚴重擴散開來，不然Delta的R值那麼高，要擋下來真的沒那麼簡單！可見呢，在台灣社區裡面，大家都把口罩戴好、維持一定社交距離、用餐使用隔板、避免多人群聚，都是有發會一定功效的！

「大家都有把口罩戴好」這件事，實際的防疫成效很有可能勝過國外不戴口罩、卻要狂打第三劑第四劑喔！
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👉 團購連結 https://bit.ly/2ViM3nF

剛好也趁這次【Electrolux 伊萊克斯】UV紫外光空氣清淨機團，來介紹一下市面上 #UV紫外光 用於除菌的一些相關知識，應該可以幫助大家在挑選這方面電器上有一些想法。我也不知道為什麼我的人生跟「紫外光」這麼有緣，我在半導體的工作經驗也跟紫外光有極大的關係，早就有一定程度的了解。今年接的兩個空氣除菌機，也都跟「紫外光」有關係。

其實將「UV紫外光」應用在空氣清淨的原理相當簡單，傳統空氣清淨機通常都是靠高級的濾網在過濾空氣。在現在這個更加重視細菌病毒的年代，如果能利用紫外光來破壞細菌病毒的DNA，可以把附著在濾網的病菌通通殺死或無法孳生，那居家環境的空氣品質當然就更令人擔心了！而紫外光當中最適合用來殺菌的波段就是『UV-C』。

🆚市面上的紫外光除菌產品比較：
1. #Electrolux Flow A4 UV 抗菌空氣清淨機 (本團)
除了裡面使用高規的「HEPA13醫療級」濾網之外，五重過濾系統的最內層就是使用「UV-C紫外光燈管」。除了極具質感的美型外觀之外，可以適用到16坪這麼大的空間，而且運轉時非常安靜，也有夜間睡眠模式！

2. #福機裝 Brinouva UV LED桌上型空氣除菌機
裡面是使用日本頂規的「UV-C LED」。LED比燈管安全，使用壽命也比較長。相對的，UV燈管就是取得容易，價格相對便宜，甚至可自行更換。

福機裝這台因為體積較小，攜帶方便，現在外出旅遊住宿我也都會帶出門，像圖片就是我八月底去入住知本老爺酒店時帶去的，有台可以除菌消毒的空氣清淨機帶在身邊，外出真的是會比較安心，在這個後疫情時代，很多生活方式都被迫改變了。相對的，福機裝就僅適用在小房間使用，功能也相對陽春。

其實最完美的UV空氣清淨機，應該是裡面全部使用「UV-C LED」最為安全，但這個成本非常高，尤其是要使用福機裝這種日本航太等級的UV-C LED，又要做到Electrolux這種功能完整的空氣清淨機規模，那我想一台三四萬塊以上跑不掉！

3.各大廠牌的紫外光殺菌燈
在FB社團常會看到的商品，包括知名家電廠牌也都有出，但它使用「UV-C」燈管，而且是直接"外露"的形式。比如說拿來消毒您家的客廳，人不可以在現場，而且使用30分鐘之後建議打開窗戶通風，整體的危險性我覺得是較高的，因此並不是很推薦這種赤裸裸的紫外光殺菌燈。通常就只是圖片拍攝得比較吸引人而已，真的買回去家中，您還不見得會把它拿出來使用!?
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【心得】

本次團購的Electrolux 伊萊克斯「UV紫外光空氣清淨機團」雖然也是使用UV-C燈管，但它是安裝在機身裡面，我們肉眼並不會看見，安全性就比較高。除了使用高規的醫療級濾網之外，還有九段風速調整、睡眠模式、空氣品質監測sensor、兒童安全鎖功能，算是蠻完整，又創新突破使用「UV-C紫外光」殺菌的一台新款空氣清淨機！
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PChome跟momo購物網售價$16900 (歡迎自行比價)
請認明本團這款FLOW A4是有加上『UV』功能的
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🔥1團【Electrolux 伊萊克斯】Flow A4 UV抗菌空氣清淨機
業界第一台裝載UV-C紫外光燈管的空氣清淨機
HEPA13醫療級濾網、超美型外觀設計、瑞典百年家電品牌
保證市面最低價！市價直接折$6000、再送$2500濾網
✅開箱文 https://ksk.tw/blog/post/354111766

★ 2021 全新上市機款，UV殺菌強效淨化
★ 實驗證實有效去除冠狀病毒與99.99%細菌
★ UV-C紫外光及HEPA13醫療級五重過濾系統，強效滅菌
★ 活性碳過濾層可除甲醛、過濾尼古丁、消除異味
★ CADR值高達390立方公尺/每小時，同級競品間屬超高換氣效率
★ 適用16坪左右空間
★ 上吹式風向，可進行空間的快速換氣
★ 九段式風速調整與自動模式
★ 睡眠模式噪音僅21分貝，且自動關閉螢幕光源
★ LED燈號顯示目前空氣品質
★ 以雷射感應空氣PM2.5微粒，極精準極細微

🔥2團【Electrolux 伊萊克斯】手持式蒸汽掛燙機
粉絲敲碗，要求加開<第二團>，超熱賣商品！
超大蒸汽量、燙衣效率極高、高質感蒸汽熨斗
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✅開箱文 https://ksk.tw/blog/post/354061987
✅開箱影片 https://bit.ly/3nkxVGa
(掛燙機在訂購頁面的最下方，請將網頁往下拉)
--
我想未來應該會有越來越多跟『UV-C紫外光』相關的家電產品出現，畢竟這個疫情確實影響了我們的生活，也改變了我們的習慣，無時不刻都要注意清潔消毒的問題。

家裡難免會有外來的客人，家中有台比較好的空氣清淨機是必要的，現代科技的創新，也逐漸將UV紫外光導入到空氣清淨機當中了，對這個世代來說是很實用的。

很感謝這次接到【Electrolux 伊萊克斯】這麼棒的開團邀約，也很謝謝前幾天有幾位粉絲讀者都是直接兩台、三台這樣訂！真的跟市價價差太大了！這團真的有幫大家省到錢！

無論如何，也很開心把一些UV紫外光消毒的相關知識傳遞給大家，未來大家在挑選相關家電產品時，內心應該就有更多的想法了！大家一起來注重居家環境的清潔消毒，一起過得更健康！

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凱子凱の日本旅行大補帖

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日本旅遊資訊大補帖
2018&2019：痞客邦社群金點賞「年度最佳號召力」五力大獎 2017：痞客邦「旅遊類」社群金點賞
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夜間睡眠模式 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳貼文

野蠻王妃(yifenko) By 野蠻王妃(yifenko)

2021-07-22 16:00:21 有 134 人按讚
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#今晚結團‼️
瑞典伊萊克斯PURE A9 高效能抗菌空氣清淨機/新機Flow A4 抗菌空氣清淨機 #完美管家二合一無線HEPA吸塵器

✔️表單：https://gbf.tw/we6rz
✔️圖文：https://is.gd/BXOgAz

日益嚴重的空污問題，加上流感及疫情影響
空氣清淨機已是為家庭必備的家電
尤其是有小孩、寵物的家庭
至少一定要有一台有HEPA 13級濾網的空氣清淨機
HEPA 13級濾網►能濾除奈米級H1N1病毒(A型流感病毒) 和細菌！

伊萊克斯PURE A9 質感美型，一眼就擊中我的心
（與其都要花錢為什麼不買外型美的？）

上一團伊萊克斯高效能抗菌空氣清淨機PURE A9
大家收到後都很喜歡．北歐風外型質感好
PURE A9不只美型，功能也很強大
獨家立體氣旋科技全方位進風．多達5層的過濾系統
360度 HEPA 13級抗菌濾網，能達到99.99%以上的抗菌能力
還可透過Wi-Fi、App遠端智慧監控
媽媽們很在意的音量也只有16.5低分貝，真正超靜音！
還有一個很重要的，PURE A9 #可以除甲醛！！
2020消保處公布市售10個品牌的空氣清淨機淨化效能抽驗，伊萊克斯PURE A9 #所有評比都是冠軍!

這次開團PURE A9只有大坪數的PA91-60

【#空氣品質監測系統】
PureSense感應系統搭載了高敏度感測器，
能精準且即時的監測住家空氣，
有時候連我自己都還沒發現房間的空氣品質有變化，
PURE A9就已經透過四段式藍、綠、橘、紅色來讓我知道空氣狀態不對了，
並且搶先一步自動調整過濾效能。

【#3D立體的潔淨效果】
五角設計的機體，產生立體的螺旋氣流，
620CADR的超高換氣率，可以平穩深入家裡的每個角落。
因為是圓筒狀的濾網設計，從任何方向都能有效吸入淨化，
能一次性的對整體居家空間有效潔淨。

【#夜間睡眠模式】
當PURE A9感應到房間的燈都關了，
就會自動關閉螢幕，進入夜間睡眠模式，
加上比安靜的圖書館、耳語聲還更小的16超低分貝，
就算晚上在臥室休息，
也不會被打擾到，更不會產生噪音壓力。

【#智能濾網設計】
濾網使用時間可達9000小時，
會自動偵測濾網的壽命，
幫你顯示在app上，
忙碌的爸媽也不怕忘記更換濾網的時間，
而影響清淨功能。
有了人體工學把手可以更輕鬆的更換濾網。

-

🟪小坪數可買最新款Flow A4 抗菌空氣清淨機(適用16坪)
新款FA41-403系列
業界首創UV光殺菌五重過濾系統，先將病菌過濾在HEPA13級濾網上，抗菌層使病菌失去活性，再用UV光殺死！
各項除菌抗病毒數據能與PureA9並駕齊
為伊萊克斯高C/P值中階抗菌機種
前250名下單Flow A4，再贈「711禮卷$500元」

-

【優惠筆記】

📌((限量100台))高效抗菌智能旗艦清淨機Pure A9(PA91-606GY 優雅灰)
➡️團購價下殺63折$18,500元 (原價$29,400)
➡️贈「(新款)活性碳淨味抗菌濾網市價$4,500元」包含原廠內附的，等於兩年不用買濾網
➡️單筆滿15000元上網登錄再送可攜式真空保鮮組

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📌Flow A4 UV抗菌空氣清淨機最新款
➡️團購價下殺65折$10,900元 (原價$16,900)
即贈「專用濾網市價$2,500元」包含原廠內附的，等於兩年不用買濾網
➡️獨家加碼前250台，即贈「711禮卷$500元」

📌【單筆滿15000元再送可攜式真空保鮮組】
贈品不累計，購賣完成後須於8/31前上網註冊產品
滿額贈品於10月中依序寄出，若有延遲請耐心等待

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🟪伊萊克斯完美管家二合一無線HEPA吸塵器 同步開團

✔️表單：https://gbf.tw/we6rz

上團三天熱銷800台的 #伊萊克斯吸塵器，因為有很多粉絲沒有買到，這次廠商提早到貨特別跟他們拜託維持上團一樣優惠！
因為其實全球晶片大缺貨，這次進貨的價格已經上漲許多。
市面上這種擁有大全配吸頭的吸塵器都要破萬以上，這台CP值真的超高，買到賺到
超殺破盤價加上四個全配吸頭，價格不到5000元！

📀可水洗的HEPA等級濾網，過濾效果更進化
📀渦輪鋰電科技，提升吸力、續航力更持久
📀瞬效集塵科技，大贏他牌吸塵器的98%集塵率
📀獨家毛髮截斷科技，地板頭髮也能輕鬆清
📀180度靈活吸頭，家裡各處死角都無所遁形
📀500g輕量化的無線設計，女生也好吸好拿
📀LED前頭燈設計，方便吸桌下、床下、門後
📀可站立式設計，打掃好便利，更不佔空間

新一代的完美管家是強力渦輪馬達搭配雙電動吸頭，
所以 #電池容量比前一代提升10%，
電池的續航力更持久！
充飽電的中段吸力可以連續吸42分鐘，對於清掃整個家裡我覺得非常足夠。
加上獨家的地板電動吸頭，集塵量高達98%！
磁磚地板、木質地板、石材地板、地毯都能快速清潔。

可以直接水洗的 #HEPA等級的內外雙層濾網
對PM2.5有99.99%的過濾效果、能對抗塵螨等過敏原，
還是幾乎無微塵排放！
對0.3微米粒徑微塵過濾效果達92.7%，
是市面上其他牌吸塵器的3.8倍！

媽媽們最怕吸塵器太重、操作不順手，
但完美管家二合一無線HEPA吸塵器吸塵器重量 #才500g，還是最便利的無線設計
嬌小女生自己使用也非常OK，
不用受限插座位置、家具多，走到哪直接吸到哪，
搭配完美管家的180°靈活吸頭，真的很好用。
吸完就隨手一放，不用靠牆就可以站立，
完全不佔家裡的空間。

還有我自己超級滿意的 #毛髮截斷功能👍
只要開機之後，輕踩踏板5-10秒，
毛髮就會直接被截斷、吸入進去！
臥室地板的滿地長髮終於不用再彎腰慢慢撿，
也不必擔心卡在吸頭上，一段時間就要清理
這個超優秀設計，對於家裡有長髮的女生真的特別有感。

這次開團還附了4種實用度超高的吸頭，
功能性大升級，完全不放過家裡死角，
把家具縫隙、沙發床墊縫隙、臥室地毯，都吸的乾乾淨淨。
個人覺得沙發吸頭、扁平長狹縫吸頭的使用度非常高！

✔迷你床墊吸頭-

吸頭搭載了靜電絨毛，不只灰塵、塵螨，連床墊上的細小毛髮都能吸掉，中央進氣孔設計讓整支刷頭的吸力是很平均好推的。

✔沙發/布質吸頭-
客廳沙發是小朋友最常待的地方，也是我加強清潔的區域，用這個布質吸頭可以輕鬆吸掉沙發、地毯上的毛髮灰塵，搭載靜電絨毛，所以連小朋友的絨毛玩偶也可以吸喔。

✔彈性軟管-
針對特別難伸進去的死角，像是抽屜底、汽車座椅下面，都可以用軟管伸進去吸乾淨。
✔扁平長狹縫-
可以延伸到27公分，要吸窗框邊角、臥室門縫、墊子縫隙都非常好用！

這次開團同步還有伊萊克斯攪拌棒優惠價格加購！不僅可以用來打蛋、切碎、攪拌、打果汁，當然也可以用來做副食品絞碎，一機多用！
疫情在家煮飯次數大增！有需要的朋友千萬別錯過。

———

🉐ZB3301/3302AK常見問答集

1. 濾網
1）HEPA濾網可以水洗，勿用洗潔劑，清水沖洗即可。洗後請充分陰乾即可重複使用。若沒有乾燥就裝回去用，會有臭味。
2）建議濾網一年更換一個。
3）濾網型號EF150，建議售價$990。內容物為HEPA內濾網二入組。共有2個濾網，一個濾網可用一年，$990可用兩年！

2. 電池部分
1）充電四小時即可充飽。
2）充飽電中段吸力約42分鐘強段吸力約16分鐘。
3）正常使用狀況下，電池壽命約1.5-2年。
4）建議勿將吸塵器用到完全沒電才去充電，這樣容易減損電池壽命。
5）換新電池報價$2900。可致電伊萊克斯客服約定收取機器回原廠維修工程師協助換新。

3. 吸頭部分
1）箱內配備的四大吸頭，
A. 彈性軟管$2000
B. 沙發/布質吸頭$1500
C. 扁平長狹縫吸頭$1800
D. 零纏結迷你床墊吸頭$1500
2）另附充電座與二合一隙縫小吸頭，二合一吸頭收納於充電座內。

4. 保固部分
伊萊克斯吸塵器商品一律兩年保固，保固期間內享免費到府收送機器維修服務。無須請假自己帶著機器跑維修站。伊萊克斯免付費客服專線：0800-888-259

5. 電壓部分
伊萊克斯充電式吸塵器為國際電壓，全世界都可以適用。需自備轉接頭就是了。

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野蠻王妃(yifenko) By 野蠻王妃(yifenko)

2021-07-14 09:53:56 有 916 人按讚
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伊萊克斯PURE A9 質感美型，一眼就擊中我的心
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大家收到後都很喜歡．北歐風外型質感好
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這次開團PURE A9只有大坪數的PA91-606
而且因為晶片大缺貨 #只有100台，售完不補

【#空氣品質監測系統】
PureSense感應系統搭載了高敏度感測器，
能精準且即時的監測住家空氣，
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所以 #電池容量比前一代提升10%，
電池的續航力更持久！
充飽電的中段吸力可以連續吸42分鐘，對於清掃整個家裡我覺得非常足夠。
加上獨家的地板電動吸頭，集塵量高達98%！
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可以直接水洗的 #HEPA等級的內外雙層濾網
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還是幾乎無微塵排放！
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媽媽們最怕吸塵器太重、操作不順手，
但完美管家二合一無線HEPA吸塵器吸塵器重量 #才500g，還是最便利的無線設計
嬌小女生自己使用也非常OK，
不用受限插座位置、家具多，走到哪直接吸到哪，
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吸完就隨手一放，不用靠牆就可以站立，
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臥室地板的滿地長髮終於不用再彎腰慢慢撿，
也不必擔心卡在吸頭上，一段時間就要清理
這個超優秀設計，對於家裡有長髮的女生真的特別有感。

這次開團還附了4種實用度超高的吸頭，
功能性大升級，完全不放過家裡死角，
把家具縫隙、沙發床墊縫隙、臥室地毯，都吸的乾乾淨淨。
個人覺得沙發吸頭、扁平長狹縫吸頭的使用度非常高！

✔迷你床墊吸頭-

吸頭搭載了靜電絨毛，不只灰塵、塵螨，連床墊上的細小毛髮都能吸掉，中央進氣孔設計讓整支刷頭的吸力是很平均好推的。

✔沙發/布質吸頭-
客廳沙發是小朋友最常待的地方，也是我加強清潔的區域，用這個布質吸頭可以輕鬆吸掉沙發、地毯上的毛髮灰塵，搭載靜電絨毛，所以連小朋友的絨毛玩偶也可以吸喔。

✔彈性軟管-
針對特別難伸進去的死角，像是抽屜底、汽車座椅下面，都可以用軟管伸進去吸乾淨。
✔扁平長狹縫-
可以延伸到27公分，要吸窗框邊角、臥室門縫、墊子縫隙都非常好用！

這次開團同步還有伊萊克斯攪拌棒優惠價格加購！不僅可以用來打蛋、切碎、攪拌、打果汁，當然也可以用來做副食品絞碎，一機多用！
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🉐ZB3301/3302AK常見問答集

1. 濾網
1）HEPA濾網可以水洗，勿用洗潔劑，清水沖洗即可。洗後請充分陰乾即可重複使用。若沒有乾燥就裝回去用，會有臭味。
2）建議濾網一年更換一個。
3）濾網型號EF150，建議售價$990。內容物為HEPA內濾網二入組。共有2個濾網，一個濾網可用一年，$990可用兩年！

2. 電池部分
1）充電四小時即可充飽。
2）充飽電中段吸力約42分鐘強段吸力約16分鐘。
3）正常使用狀況下，電池壽命約1.5-2年。
4）建議勿將吸塵器用到完全沒電才去充電，這樣容易減損電池壽命。
5）換新電池報價$2900。可致電伊萊克斯客服約定收取機器回原廠維修工程師協助換新。

3. 吸頭部分
1）箱內配備的四大吸頭，
A. 彈性軟管$2000
B. 沙發/布質吸頭$1500
C. 扁平長狹縫吸頭$1800
D. 零纏結迷你床墊吸頭$1500
2）另附充電座與二合一隙縫小吸頭，二合一吸頭收納於充電座內。

4. 保固部分
伊萊克斯吸塵器商品一律兩年保固，保固期間內享免費到府收送機器維修服務。無須請假自己帶著機器跑維修站。伊萊克斯免付費客服專線：0800-888-259

5. 電壓部分
伊萊克斯充電式吸塵器為國際電壓，全世界都可以適用。需自備轉接頭就是了。

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夜間睡眠模式 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文

Daddy Frank By Daddy Frank

2019-03-23 11:00:01 有 3,269 人看過 有 48 人喜歡
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今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡

#法蘭爸 #養生工作坊
法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
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隔週 週六早上十一點定期更新。

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～

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Daddy Frank

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夜間睡眠模式 在 Nikki小閃 Youtube 的精選貼文

Nikki小閃 By Nikki小閃

2018-03-08 09:25:32 有 1,178 人看過 有 2 人喜歡
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#一夜好眠 #推薦抗敏好物

本身是個嚴重過敏兒，有了寶寶以後，更在乎家裡的空氣品質，尤其現在空氣問題嚴重，問了有小孩子的朋友，在朋友試用過很多空氣清淨機以後，唯一大推的就是這個有面板顯示空氣品質的飛利浦舒眠抗敏空氣清淨機AC1213，剛好也跟飛利浦有合作到，覺得時機非常完美。

不得不說，有一台好的空氣清淨機，真的會讓本身過敏減輕超多之外，也能讓寶寶更安心入睡，覺得很厲害的是最小可以濾除到PM0.02微米，比PM2.5還小125倍，加上夜間模式運轉最低只有26分貝，睡眠時候完全不會被打擾～

很喜歡介面操作很簡單、很好上手，還有面板顯示讓我這個控制狂可以隨時看著數字掌控家裡的空氣品質，完美！

真心推薦給你們，寫文給你們參考，希望喜歡今天的分享唷！

#過敏掰掰寶寶也睡得安心
#有數字顯示空氣品質真的很威
#值得信任的品牌
#飛利浦舒眠抗敏空氣清淨機AC1213

🔺有"它"在，過敏掰掰！飛利浦舒眠抗敏空氣清淨機AC1213
https://nikita57.blogspot.com/2018/03/ac1213.html

🔺現在Momo購物有獨家的優惠銷售唷！
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Nikki小閃

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#39. 夜間睡眠分析– CuboAi 常見問題

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#70. 空调睡眠模式一晚几度电（空调开睡眠模式一晚上用电量）

空调是夏天最常用的家用电器。它有几种运行模式，如除湿模式、冷却模式和睡眠模式。其中睡眠模式比较实用，也比较省电。晚上睡觉可以减少用电量。

#71. 半夜醒來好焦慮？也許「兩段式睡眠」才是人類本能

... ，古人的睡眠，其實分成晚上9-11點的「第一次睡覺」， ... 甚至，這種奇特的睡眠方式也不是中世紀特有，而是人類幾千年來自然的睡覺模式。

#72. 最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

每天的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳入睡時間為晚上10點到11點。

#73. Sleepzy：智慧型鬧鐘及睡眠週期追蹤器

健康睡眠= 健康生活！ 使用我們的全新睡眠監測應用程式Sleepzy ，深入了解您的睡眠並提高其睡眠品質！ Sleepzy ，智慧型鬧鐘和睡眠追蹤器，可以找出喚醒您的最佳時間、 ...

#74. 睡不著怎麼辦？專家教你「降低清醒系統」，讓大腦切換睡眠模式

... 睡眠的需求，進而增進睡眠品質及睡眠深度。 2.白天小睡時間不宜過長：午睡宜以30分鐘為限，下午3點後則盡量避免午睡，避免影響夜間睡眠。 二、穩定的 ...

#75. 睡眠多項生理檢查、居家生理監測，睡眠呼吸暫停症 ...

老人與睡眠問題. 當人的年齡漸長, 生理也隨著變化, 而睡眠模式的改變, 亦是正常老化過程的其中之一種。人老時往往要比年輕時來得較難入睡, 問題也較多。

#76. Sleep Plus Stages™ 睡眠追蹤

您可以在手錶和Polar Flow 應用程式查看自己的夜間睡眠詳情。在Polar Flow 網路服務中的長期睡眠資料，有助您詳細分析自己的睡眠模式。 Closed 如何使用Polar Sleep ...

#77. 如何使用Fitbit 裝置追蹤我的睡眠？

注意：如果裝置在夜間沒電，則噪音水平表會丟失一些資料。 如要刪除打鼾和噪音 ... 對於記錄睡眠型態而非睡眠階段的裝置，您可以將裝置設定為以正常或敏感模式追蹤睡眠。

#78. 醫激推：冷氣開26°C「加1模式」更好睡！冷到抖增罹病風險

前中央氣象局局長鄭明典曾談過，夜晚溫度高於28度的話，可能影響健康，包含睡眠。 丹麥研究：晚上氣溫超過30度少睡15分鐘. 夜間炎熱對健康的危害甚鉅。

#79. 大金多联机夜间睡眠模式在面板上怎么操作？ - 空调维修

大金多联机夜间睡眠模式在面板上怎么操作？ 大金中央空调设置睡眠模式只需要在遥控器上按一下“睡眠或经济”键就行，有些型号有三种睡眠模式， ...

#80. 【Philips飛利浦】舒眠抗敏空氣清淨機-夜間模式不擾 ...

抽獎抽到便宜賣～送濾網*專門為臥室空間設計的空氣清淨機*睡眠模式低至32分貝，超低分貝夜間不擾眠*燈光自動感應設定，自動切換至睡眠模式*榮獲ECARF歐洲抗敏認證*經 ...

#81. 黃瑽寧：搞定嬰兒睡眠問題，爸媽這樣做

布魯尼（Oliviero Bruni）的研究，想要建立寶寶自行入睡模式，在三至六個 ... 旁人也許會說：「這樣一個晚上起來三、五次，不累嗎？」但對這位母親來說 ...

#82. 睡覺Sleep: 最新的百科全書、新聞、評論和研究

腦電圖檢測到的失調包括睡眠連續性受損、三角洲睡眠減少、與潛伏期、夜間分佈和眼球運動密度有關的快速眼動模式改變。此外，睡眠時間可能會因季節而異。高達90% 的人報告說 ...

#83. 睡眠受月亮週期的影響在性別上有差異嗎？

那夜光的強弱也就是月亮週期是不是也會調節人類的夜間活動和睡眠？這是 ... 模式，研究土著睡眠在長達29.5天的月亮週期中是否有所變化。這些地理上分散 ...

#84. 半夜醒來好幾次 - sagrista.es

... 睡眠模式其实是可以不同的。在睡眠医学里，中间醒一次，个小时后再睡一次 ... 根據外電報導，紐約睡眠專家哈里斯表示，每個人晚上睡眠期間，都會短暫醒 ...

#85. 想要一覺好眠？記得設定《勿擾模式》排程，不再被手機震動聲 ...

平時手機開震動模式，可能不覺得吵雜，但在夜深人靜的時候，尤其是已經躺在床上要入睡時，還不斷收到訊息、Line、App 通知時，真的會很惱人！

#86. 苹果睡眠整合 - AutoSleep

我的iPhone & 手表自动进入"勿扰"模式，我如何关闭？ 打开苹果睡眠应用程序之后，我没办法接收通知信息，怎么办？ 我可以在晚上使用AutoSleep的表盘吗 ...

#87. 睡眠機的價格推薦- 2023年7月| 比價比個夠BigGo

米家智能除濕機50L 大功率除濕機小米智能除濕機三種模式. 0.5%. 米家智能除濕機50L 大功率除濕機小米智能除濕機三種模式支援智慧、乾衣、睡眠等三種模式 ... 夜間睡眠模式 ...

#88. 【iOS 17 新功能】iPhone 待機模式是什麼？超詳細自訂方法 ...

當你準備關燈入睡時，iPhone 會智慧地切換至「夜間模式」，將顯示界面資訊轉換成柔和的紅色調，避免刺激光線對你的睡眠造成干擾。 「夜間模式」並不僅限於 ...

#89. 健康生活型態第三節、睡眠

較容易出現夜間睡眠困擾、睡眠周期不規律、主觀睡眠品質較差、睡眠不足程度較嚴重 ... Tamura 及Tanaka 等人在一集群隨機試驗中，觀察日本青少年睡眠教育課程對睡眠模式. 和 ...

#90. 台北縣市國小高年級學童生活習慣與睡眠品質之關係探討

睡眠 與清醒的生理節奏有「雙尖峰模式」，亦即，在午夜到清晨之間特別渴望睡覺 ... 整體而言，背景因素、生活習慣、家長因素及主觀睡眠品質、睡眠潛伏期、夜間睡眠時數、.

#91. 睡眠運轉22dB。/ 內[全新免運][編號W57104]

適用坪數, 適用15至36坪空間. 噪音值, 夜間睡眠模式：睡眠運轉<22dB。 濾網, 內含高效除甲醛複合濾網兩片. 最大消耗功率, 直流變頻馬達，高速運轉下僅98W。

#92. 寶寶睡眠狀態大解析｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

... 夜間睡眠斷斷續續，還需要起床喝幾次奶，出生後必須要靠父母幫忙，將睡眠習慣建立起來，才能在穩定的生活模式下成長！本單元請教專業護理長，分析0～1 ...

#93. 电热毯睡眠模式可以开一晚上吗电热毯睡眠模式啥意思 - 家居专区

今日就由PChouse为你一一解答。 一、电热毯睡眠模式可以开一晚上吗. 可以，但是从安全方面来讲，最好是在上床 ...

#94. 老了一定睡不好嗎? 排除睡眠障礙讓你一夜好眠

睡眠-覺醒週期是由的穩態睡眠驅動和晝夜節律之間的相互作用，使得在白天保持警覺，夜間能夠入睡，隨著年齡的增長睡眠模式產生變化，相比於新生兒每天花費 ...

#95. 健康睡眠的十二項守則 - Tendays

... 睡眠模式。如果你有睡眠方面的困擾，可以告訴你的醫師或藥師，確認你正在服用的藥物是否和睡不好有關，也可以詢問你的藥是否可在白天或晚上較早時服用。 7. 不要在下午 ...

#96. 我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期） - 好眠寶寶

新生兒～四個月的睡眠模式轉變. 回到寶寶身上，新生兒的睡眠是兩階段 ... 夜晚睡眠週期. 我們用一張圖，來詮釋晚上的睡眠週期（為了方便理解，這張圖以 ...

#97. 睡眠中斷：影響健康的關鍵 - 睡眠醫學

中斷性睡眠的明顯症狀：夜間頻繁醒來. 中斷性睡眠不易察覺的情況. 提早警覺並 ... 睡眠中斷在老年人中往往是一個問題，因為他們的睡眠模式會自然變化，導致深度睡眠時間減少 ...

#98. 失眠睡不好怎麼辦？9個「改善睡眠品質」方法

... 會愈難入睡！ 因為電子產品會刺激我們的大腦，而不是讓我們進入夜間模式。只要調整你使用3C或看電視的習慣， 就可以讓自己更容易入睡。 改善睡眠方法.