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【人要定期健檢 調理機也要定期回娘家健檢喔】

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【台北場】
時間：2019/06/29 15:30～17:30
地點：誠品信義店Cooking Studio

【台中場】
時間：2019/07/20 15:00～17:00
地點：誠品台中大遠百店 Cooking Studio

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不會大腹便便的端午節料理🐲
　　　　
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1.水果滿滿、小朋友也愛吃的 #三色果凍粽
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【#直播開始‼️】端午節料理🐲 這樣吃 不會大腹便便~
　　
小學老師要來教大家做3道適合 #端午節 #粽子節 吃的料理囉~
☑️怎樣吃可以不會胃脹氣、胃卡卡不蘇胡~
☑️原來喝這個就可以消小腹啊~~
☑️有了這些就能輕鬆準備料理囉~
　　
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【幸福腰瘦早餐】

腰瘦媽咪果昔碗-果莓奶昔碗、酵素水果昔碗
媽咪美顏銀耳燕窩
涼拌清爽涮豬肉

#大侑小學堂

【🎥直播開始囉】窈窕女神料理😍幸福腰瘦早餐吃這些❤️
　　　
#母親節 就準備這些給媽咪當早餐！
讓媽咪吃得健康、漂亮又沒負擔
●講師：型男主廚-小學、俏皮美女-甲佳

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1. 腰瘦媽咪果昔碗-果莓奶昔碗、酵素水果昔碗 (使用 Vitamix調理機 、 Vita Codes大豆胜肽)
2. 媽咪美顏銀耳燕窩 (使用 北鼎粉漾美顏壺)
3. 涼拌清爽涮豬肉 (使用 Vitamix調理機、 Vita Codes嚴選芝麻粒 )

💟想知道食材 →「女神料理」
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#直播 #女神節 #早餐 #瘦身

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吉他優惠方案：https://www.youtube.com/watch?v=VDbAV2uGU8s&t=51s
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劇本/徐溢鴻
導演、講師/ 徐溢鴻
影片製作：何侑恩
影片製作：何侑恩

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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」

瑪瑪信箱100:2021/6/1
1214 Zoe
1215 瑀希
1216 香港阿姨
1217 JC

感謝今日贊助：
最愛志銘與狸貓的香港瑪民fumean fans
miss dada#
招弟鐵粉
白萩
Domo Hung
傅曉雅
yi256129
Domo Hung
招弟鐵粉
Neo Fung
世界女
芽芽Vincci
芽芽Vincci
林子茵
霈昀
徐瑀希
白萩
D Walden
芽芽Vincci
傅曉雅
侑蓁유진

本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
07:36「首集瑪瑪信箱回顧影片」
14:00「瑪瑪信箱1-5集來信者」
46:36「和另一半分手後的療傷期」Zoe 1214
57:58「人生中最愛的男友」瑀希 1215
1:12:21「初戀的故事partIII」香港阿姨 1216
1:36:52「和碩班學長H的故事」JC 1217
1:49:21「巨大阿瑪娃娃展示」
1:53:42「Ｑ＆Ａ時間」

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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676

《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）

P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)

【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1

阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)

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第七本年度著作《等我回家的你》
台灣（瑪瑪商行）：https://reurl.cc/Kxxa5n
（瑪瑪商行 獨家贈送「後宮出遊趣插畫明信片一張，隨機出貨不挑款」其他通路沒有贈送喔～）
港澳地區：https://reurl.cc/8yygV7
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【近期活動】

《阿瑪駕到》聯名合作
康是美 全店加價購活動
即日起到2021年6月8日止

📍康是美實體門市
單筆消費滿$388，即可加購收納包、托特包、掛鐘、吸水地墊、無線鍵盤組等多項商品（最多可加購6件商品）
另外還有毛巾、襪子、折傘、衛生棉等商品也會陸續販售喔～

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（此為授權合作，所以商品不會在瑪瑪商行上架哦！）

《黃阿瑪終於出門了？！要跑不跑的路跑》5K FUN RUN
📍台北場
📍高雄場
⚠️因應疫情升溫，為了維護參與跑者的安全、避免疫情傳播風險，路跑活動延期舉辦。​
主辦單位正與場地主管機關協調秋季活動場地檔期，並同步公告延期的配套措施。​

詳情請看【黃阿瑪終於出門了？！ 要跑不跑的路跑】粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/ama5krun

《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30

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首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
台灣：https://reurl.cc/q8zKeg
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【阿瑪 Line貼圖＆主題】
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【黃阿瑪X春風聯名授權衛生紙】
《實體通路》大潤發、愛買、家樂福
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https://goo.gl/jZqtgB （袖珍包）

#負重並不孤單 #超人與她的夥伴 #麵包包
這是一個公益性質的人物誌紀錄片，敘述麵包包的勇敢，友情親情的鼓勵，還有她令人動容的堅強。

面對病症的堅強心理，還有化療的疼痛恐懼，我無法想像她所面向的高牆，還有她所面臨的苦難。
邱個認識有限的朋友裡面，麵包包就是那位最勇敢最陽光的無限。

認識麵包包，是去年八月在她胰臟癌確診前，好友里長伯Ken介紹，原本希望能專訪她對抗多發性硬化症與訓練的故事，但癌末確診晴天霹靂，由於醫療優先，我們就先暫停了企劃。

直到去年11月底的桃力盃單項硬舉比賽，第一次與麵包包碰面。當時因為比賽主持，僅有一面之緣短暫寒暄，再到後來12月的優漾盃單項硬舉，才有機會多聊，開始了拍攝採訪計畫，而他當時已經經歷了兩輪化療，考慮是否要進行第三輪化療。

謝謝麵包包的陽光大方與正面積極，還有友人的支持與率真鼓勵，我們有了程度上的絕佳默契，消弭了冰冷鏡頭的距離感，進而看見她最美麗勇敢的一面。

本片原本沒有要放上YT頻道，但因配樂版權社群限制，同時也希望更多人知道麵包包勇敢的故事，於是上傳Youtube。 #沒有廣告營利， #也沒有頻道會員限制，分享給大家，希望你也能得到一些溫暖力量。#請分享

千言萬語，除了祝福，我們也要為她喊聲鼓勵，麵包包加油！
如果可以，也歡迎大家留言，替她加油打氣！by 邱個

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如果世上真有麵包超人，那肯定是位女性，也是兩個孩子的媽咪，她是麵包包。
《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事
➤ 監製：邱個
➤ 攝影：李廷麒/徐浩軒/邱個
➤ 專訪：王婉柔/邱個/徐浩軒
➤ 後期剪接/剪接腳本：陳廷侑/邱個/王婉柔/徐浩軒
特別感謝麵包包(江承慧)，還有協助這支影片拍攝的所有夥伴/場地。
本片獻給最勇敢強壯的麵包包，還有她最可愛的家人與朋友們💪。

麵包包IG: @oanpanmano



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