【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
9/4 (五)
09:02:43 愛就這麼來 蘇芮
09:07:43 How We Do (Party) (Clean Version) Rita Ora
09:11:44 山櫻花 黃品源
09:18:55 不愛了 李玖哲
09:23:42 透明 鄧紫棋
09:27:51 Don't Worry About Me 瘦子E.SO
09:35:55 under pressure Queen
09:40:55 欠處理 J.Sheon
09:44:16 怪怪牌 郭采潔
09:51:05 FLOWER ROAD BIGBANG
09:54:49 邊吃巧克力邊倒立 瑞瑪席丹
Total time is 60:02
10:04:02 Dynamite BTS 防彈少年團
10:07:17 往幸福出發吧 王心凌
10:10:53 愛情不是偶像劇 花世紀
10:18:39 再吻我吧(粵) 劉德華
10:22:39 當一個天使的憂愁 Erika 劉艾立/小宇-宋念宇
10:32:39 Malibu Miley Cyrus 麥莉
10:37:25 Lovely Pie 紀佳松
10:41:32 先得方 鼓鼓/萬芳
10:49:46 受夠 周興哲
10:55:05 愛情黑皮書 庾澄慶
Total time is 60:01
11:04:09 The Power Of Love Celine Dion
11:09:44 傘 蔡旻佑
11:13:05 存在的力量 朱俐靜
11:19:24 可愛的車(台) 董事長
11:22:01 戀我癖EGO-HOLIC 蔡依林/陳星翰
11:25:08 給我感覺 張惠妹
11:34:08 Still with you因為像妳 安七炫
11:39:14 把你 邵羽
11:42:36 硬地女孩 潘嘉麗
11:49:22 不自由 not free 昊恩家家
11:54:22 This Summer's Gonna Hurt Like A Motherf----r Maroon 5 魔力紅
Total time is 60:01
9/3 (四)
09:02:50 滿天星 鄧養天
09:07:12 In your eyes 楊丞琳/羅志祥
09:11:36 Young The Chainsmokers 老菸槍雙人組
09:17:43 Hello & Goodbye 閻奕格
09:21:48 我沒有用, 沒辦法給你想要的生活 怕胖團
09:25:40 時間快轉 戴佩妮
09:34:53 Eternal Flame Bangles
09:39:40 愛,我不敢說 張傑
09:44:26 Hey U MBLAQ
09:50:37 Soul Searching 江靜(呆寶靜)
09:53:41 還沒往下想 蔡旻佑
Total time is 60:01
10:04:02 天生一對 郭采潔/張棟樑
10:07:30 一樣不一樣 Supper Moment
10:12:07 How You Like That BLACKPINK
10:17:29 無名花 鄭心慈
10:21:21 愛是永恆[舞台版][粵] 張學友
10:25:36 我要陪著你老去 許哲珮
10:33:13 Part Of Me 做自己 Katy Perry 凱蒂佩芮
10:37:44 愛 鄭秀文
10:41:43 Missing U 梁根榮/汪小敏
10:48:23 囚鳥 張宇
10:52:36 8th Grade Mariah Carey
Total time is 60:00
11:04:14 破浪強尼 桑田佳祐
11:08:34 Think About You 蔡佳靈
11:11:52 我以為 胡彥斌
11:19:42 愛講白賊的查某人(台) 賴慈泓
11:23:32 浪漫來襲 蕭亞軒
11:32:02 Free Charlie Puth
11:36:41 就讓回憶殺了我 邵羽
11:41:16 幸福未滿的戀人 弦子
11:49:59 Talk About You Mika 米卡
11:53:16 快半拍慢半拍 星盒子Boxx
Total time is 60:01
9/2 (三)
09:02:42 吻雨 黃湘怡
09:06:41 7 Rings Ariana Grande
09:09:33 Wake Up 周湯豪
09:16:27 崇拜你 劉力揚
09:20:13 問號 黃右年/屁孩 Ryan
09:23:36 別再叫我哥 許書豪/蕭敬騰
09:33:08 Paint My Love MLTR 搖滾麥克
09:37:51 Rise and Shine 小男孩樂團
09:41:01 Black&White Aska 飛鳥涼
09:48:20 愛笑的眼睛 徐若瑄
09:52:45 Loving You 劉鳳瑤
Total time is 60:01
10:04:09 不愛別的 蔡日軒
10:08:33 不在乎 張語噥
10:12:29 彗星 SPITZ
10:19:12 哪有一天不想你(粵) 黎明
10:23:43 床上的黑洞 陳奕迅
10:31:51 Funny Zedd/Jasmine Thompson 潔思敏湯普森
10:36:32 藏不住 楊程鈞(小龜)
10:40:49 不好意思我愛你 容祖兒
10:49:54 愛你讓我勇敢 蘇慧倫/杜德偉
10:54:15 ECHOES IN RAIN Enya恩雅
Total time is 60:01
11:04:02 愛就是咖哩 嚴爵
11:07:45 女孩 韋禮安
11:12:42 摩天動物園 鄧紫棋
11:19:44 無情的交代(台) 鄧詠家
11:24:01 為啥物我會遐邇愛你 張三李四/曹雅雯
11:26:48 Bleeding Heart ANGRA 火神安格拉
11:35:57 如果這都不算愛 伍佰/China Blue
11:40:15 光流 邵羽
11:44:59 魔法少女 橙子焦糖
11:51:01 鄰居的耳朵 柯以敏
11:55:35 Old Town Road Lil Nas X
Total time is 60:01
9/1 (二)
09:02:55 莫非定律 張智成
09:06:59 讓愛延續 FS (Fuying & Sam)
09:10:38 September Justin Timberlake/Anna Kendrick
09:16:47 一生,一程 孫伯綸
09:20:57 You Are My Everything Gummy
09:25:36 Don't Worry About Me 瘦子E.SO
09:33:12 N Dey Say Nelly
09:37:49 野薔薇 (live) 戴佩妮
09:46:38 慢慢走 張信哲
09:50:49 親密愛人(live) 梅艷芳
Total time is 60:00
10:04:01 因你而在 林俊傑
10:08:24 沒有醜女人 順子
10:13:00 無名花 鄭心慈
10:19:25 忘記他(粵) 王若琳
10:22:15 Lonely AKon
10:26:08 兜兜風 G5SH/吳卓源
10:34:49 就是喜歡你 平井堅
10:41:09 洋蔥 丁噹
10:48:45 你的眼睛背叛你的心 鄭中基
10:53:08 Always with you Sarah Alainn 莎拉歐蘭
Total time is 60:00
11:04:14 Say So Doja Cat
11:08:08 在midnight出走 葉秉桓
11:11:59 不要不要 卓文萱
11:18:09 牽阮的手(台) 蔡幸娟
11:22:16 有些男孩不能愛 喬毓明
11:26:35 Toy Block B
11:34:19 情人 潘嘉麗
11:38:33 時空旅人 邵羽
11:42:49 Lucky Jason Mraz 傑森瑪耶姿/Colbie Cailat
11:48:12 怎麼了 周興哲
11:53:21 你怎麼可以不愛我 堂娜
Total time is 60:00
8/31 (一)
09:04:02 起來 杜德偉
09:07:26 Wake Up Hilary Duff 希拉蕊
09:10:59 有一種愛叫等待 邱鋒澤
09:16:59 我愛你 許晉豪
09:20:40 一千英哩 唐寧
09:25:37 我沒有用, 沒辦法給你想要的生活 怕胖團
09:33:43 分享幸福 AKB48
09:39:32 Maybe的機率 大嘴巴
09:43:03 一起飆高音 黃明志/李佳薇
09:49:26 Soul Searching 江靜(呆寶靜)
09:52:30 Surrender The Calling
Total time is 60:00
10:04:09 三分拍 張學友
10:07:17 Me Gusta SHAKIRA/Anuel AA
10:10:24 7 Days Energy
10:15:57 百年不合(粵) 周柏豪
10:20:08 有感情歌 黃鴻升
10:24:29 遠距離 蔣卓嘉
10:32:44 你的電話(live) 藍心湄/脫拉庫
10:37:39 be the ONE GENERATIONS 放浪新世代 from EXILE TRIBE 放浪家族
10:41:44 無厘頭了 妮可醬
10:47:27 Free Charlie Puth
10:51:10 希望你回來(短版) TRASH
Total time is 60:01
11:04:01 no song without you HONNE
11:06:40 Where Will You Go 孫盛希
11:14:55 加州陽光 張清芳
11:19:20 同手同腳 林宜融
11:23:28 永遠在一起 可苦可樂
11:33:01 刺青春 F.I.R.飛兒樂團
11:38:58 暈床 邵羽
11:42:24 Carry On Rita Ora/Kygo
11:48:21 大海 楊培安
11:52:58 猝不及防的愛情 王笠人
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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過度類化中有一種特別有害的形式,就是貼標籤(labeling)。如果你說「我就是懶」或是「我就是個懶人」,你就是拿某些行為,來暗示你一直、而且幾乎在各方面的行為都很懶。
貼標籤也表示,你會一直符合某個特定標籤,而且你無法改變。如果你真的懶,也就是說,你懶到底了,那你怎麼可能敦促你自己不要那麼懶或是不懶惰呢?
你對於語言造成的困擾越是警覺,你越不會傾向於自我挫敗的思考、情緒和行為。過一陣子後,在你張開大嘴巴、對自己與他人說出不正確的話之前,你將更容易阻止自己。若是如此,那你的困擾就會明顯減少,也比較不容易再受困擾影響。
取自《讓自己快樂》
*********************************
各位朋友,早安:
昨天在直播的時候,談到如何把我們所使用的負向、模糊語言,變得正向、具體。語言使用如果花點心思調整,其實對我們自己的生命,還有身邊的關係,都帶到更具建設性的方向。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/3805988529474095/
「我就爛」是目前很流行的一種說法,就這篇摘文來說,顯然給自己貼標籤了。我猜,大部分人講講而已,不是一定這麼認真看待。
可是,假如用自責的角度來談,確實有人是這麼想自己。用這種方式定義自己,那是一種廣泛性的自我否定,讓自己痛苦,活得很沒動力,又真的應驗了「我就爛」的說法。
我自己的習慣是,先去整理出我們對自己的正向認同,像是「我是一個喜歡面對挑戰的人」,這能幫助我們生存。這是「有我」的階段,這階段最好不要跳過,除非我們不在地球上生活。
然後,在某些時候進入「無我」的狀態,時時歸零、活在當下,不預設自己會成為什麼樣,隨順自然。這跟單純使用慣性來生活不太一樣,這種狀態下,意識清明,舉手投足保持覺知。
很多人會為我們設限,我們別再畫地自限了!
祝願您,讓我們有更開放性的語言使用,還給我們自己本有的自由!
*********************************
避免過度類化與貼標籤
【文/ Albert Ellis】
人對事情的解讀很容易類化,而且會過度類化,兩者幾乎一樣簡單。因為你沒得到想要的幾個工作,所以你可能合情合理的斷定:「我想要的工作大多都得不到。我猜我最好多多嘗試,這樣最後才能得到我喜歡的工作。」
很棒!這是合理的類化。這對你有幫助。
但是你會愚蠢的加上:「因為我一直沒得到想要的工作,所以我永遠得不到好工作。我得不到渴望的職位。我最好放棄,不要再試著找工作了。」
你失敗過好幾次,但這次未必就會失敗。摧殘你的父親或母親有一雙明亮的藍眼睛,也別認為就一定要避開所有明亮藍眼睛的人。你可能會覺得最虔信宗教的人很難理解跟對話。但是他們所有人都如此嗎?
你的過度類化不合邏輯,而且限制了你自己。這樣可能造成對其他人與團體的歧視。應該要檢查修正。
過度類化中有一種特別有害的形式,就是貼標籤(labeling)。如果你說「我就是懶」或是「我就是個懶人」,你就是拿某些行為,來暗示你一直、而且幾乎在各方面的行為都很懶。但你有如此嗎?貼標籤也表示,你會一直符合某個特定標籤,而且你無法改變。如果你真的懶,也就是說,你懶到底了,那你怎麼可能敦促你自己不要那麼懶或是不懶惰呢?不太好吧!
此外,「我就是懶」常常意指「我不應該這樣,我不應該這麼懶,我這樣不好!」就如我之前所說,你用的又是表示同一的「是」,而且意指你一直都是壞的。但你想表達的其實只是,某些時候的某些行為不如你理想中那樣稱心如意。
就算是告訴自己:「我做事懶惰」也會有風險。因為這樣可能表示,你幾乎每一刻做的每件事都是懶惰的。真是這樣嗎?不是吧!
還有!要小心,別因為你在某些事上有困擾,就貿然為自己貼上標籤。也許你在特定狀況中的某些時候,有憂鬱的感受。但如果你因此斷定「我就是個會憂鬱的人」,你就是在助長自己──在許多狀況中「幾乎總是」感覺到憂鬱。這就是我們醫學傳統的危險之一,我們常常把人標籤為「會憂鬱的人」,因此他們連想試著改變都會被阻止。
同樣的,像「我很困擾」這樣的說法,比起「有時我的行為舉止令我困擾」要糟糕得多。「他是瘋子!」與「就我所知,他在一些特別場合,某些特定行為會有點瘋狂。」也大不相同。
所有的貼標籤都很愚蠢嗎?肯定不是。香蕉和梨子都可以叫做「水果」,也不會造成什麼大傷害。但要是你說:「因為香蕉和梨子都是水果,而且因為這兩種我都不喜歡,所以我最好遠離所有的水果。」那你可能就有麻煩了。限制性與譴責性的過度類化是我們要小心的。因此,要仔細評估具毀滅性的行為,但不是做出行為的這個人,包括你自己!
然而,不要逃避、認輸。有人行為「惡劣」、「不義」的時候(他們常常如此!),要放下你那神諭般的命令,別要求他們必須停手,不要因為他們的「惡劣」行為而譴責他們的人,試著不帶怒氣的去引導他們改變,而且接納(而非喜歡)他們依然無法改變的部分。然而,如果可以的話,要告訴他們,你為什麼、又有多希望他們怎麼做才好。要不帶怒氣的說服他們做出更好的行為。如果可以的話,選擇遠離他們。但是要停止大呼小叫,停止抱怨他們絕對不能做、卻正在做的行為。如果你有力量阻止他們,要小心使用。如果你無力影響他們,也別假裝你真的有這力量。大家通常會依自己想要的方式來行動,而不是你想要的方式。太可惜了──但不是糟糕!
為了要進行重大的哲學觀改變,從而讓你自己更不容易受情緒困擾,你最好看看柯日布斯基 1933 年在《科學與健全》中指出的:你,跟我們其他人類一樣,都有先天與後天的強烈傾向,常常會過度類化,也會在你的語言中加入貼標籤、表示同一的是、非此即彼的思考(either/or thinking),還有其他不精確的東西。這麼做不會令你瘋狂,但就如柯日布斯基說的,這麼做常常會讓你不健康,或是變得神經質。
凱文.費茲茅理斯是奧馬哈市的治療師,把普通語義學的原則應用在心理治療與諮商的治療師中,他一直是位重要人物。他在《你需要的是態度》有些很棒的論點,反對類化跟貼標籤。他同意 REBT 的原則,認為你最好避免專橫的應該和必須、自我譴責、抱怨、責怪他人,以及要求他人改變。他還為這些理性原則補充了一條:停止具體化(reifying)!具體化的意思是,你有對於某件壞事的想法(例如失敗),而你將這個想法視為具體的東西。因此,由於你把失敗視為「恐怖」,你就把失敗變成了思想中的實物,而且還很肯定這件事本身就很「恐怖」。其實這件事只有對你「恐怖」。但是對於這件事的「恐怖」,你的觀點和強烈地感受會使這件事變成「毫無疑問的恐怖」。接著,你的行為就會表現得像「失敗就是恐怖的」,讓自己惹上各種沒必要的麻煩!
你可以使用普通語義學、費茲茅理斯「思想中的實物」的觀念,還有 REBT 所謂過度類化、扭曲的思考,來理解你有多容易給自己造成情緒問題;你也許能從而幫助自己,為困擾找出「優雅」的解決之道。
試著去找出你什麼時候在過度類化、貼標籤、使用「非此即彼」而不是「以及、而且」的語言。減少你在語義上的疏忽,並不是心理健康的萬靈丹,但是可以有效減少你絕對與獨斷的想法。你對於語言造成的困擾越是警覺,你越不會傾向於自我挫敗的思考、情緒和行為。過一陣子後,在你張開大嘴巴、對自己與他人說出不正確的話之前,你將更容易阻止自己。若是如此,那你的困擾就會明顯減少,也比較不容易再受困擾影響。
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以上文字取自
讓自己快樂
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大嘴巴40不合 在 Chez Angel Facebook 的最佳解答
安琪覺得不是說話卡大聲的人就是對的柳!🤔🤔🤔
這幾天大嘴巴解散的消息,其實雷蒙去年底就已經知道了。因為40 薛仕凌去年11/22參加了雷蒙團,剛好此團由雷蒙親自帶領,14天的行程當中,40跟全團相處融洽,大家白天一起四處玩耍,晚上在火爐旁喝酒聊天,當然也聊到很多樂團的事,自己的前途規劃,為什麼會解散等話題。
先前雷蒙寫過一篇薛40觀察日記文章,有興趣可參考:http://www.rayvoluxion.com/Phone/post14.htm
從昨天開始,媒體報導都直指40是解散的原因,而他本人都沒出聲。按照他的硬漢個性是絕對不會多做解釋的,因此忍不住要跳出來幫他講話。
40熱愛音樂跟創作,大嘴巴團員當中,40是最有樂團底子的人。畢竟他從高中就開始玩樂團,出道前還是樂團主唱,大嘴巴的許多詞曲都是出自他的。
大家不知道的是,當一開始拿到新的曲子,都是40要先學,然後再一個個教其他人唱。雖然他在樂團中主要擔任rap的部份,但仔細聽聲音就知道,他的聲線與爆發力最適合當主唱。
誰不想求發展。但在一個團體或公司當中,如果你是實力最強的,但因為某些原因,不但總是被排在後面,還被要求默默貢獻心力,只能當個萬年幕後功臣,讓其他人在前面發光發熱,長達八年之久。試問你會甘願嗎?不想離開嗎?還是應該要繼續"相忍為團"?
照新聞內容說來,是40不合群想走人,那他走他的,其他人繼續下去就好啦,MP魔幻力量六個人走到剩三個都可以繼續下去了。
為什麼會把解散的原因都怪在薛40頭上?利用到最後還要讓他來當代罪羔羊嗎?還是說他重要到一離開就會導致團體解散?如果他真的這麼重要,為什麼在團裡卻如此透明?
仔細想想,就懂。
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#認同請分享以正視聽
#無限期支持薛40
#超愛喇機跟國王皇后
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#報導必須要多方面才平衡啊
#40加油
#chezangelblog
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仕凌(40)、懷秋、愛紗、宗華曾組成大嘴巴,過去推出《結果咧》、《國王皇后》等知名歌曲,2016年8月爆出經紀未續約,團體悄悄解散,當時還傳出仕凌跟其他人不和 ... ... <看更多>
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最近在節目上聽到“結果咧”這首歌
還是覺得好好聽好洗腦
最喜歡聽“永遠在身邊”、“國王皇后”
還有風靡一時的“喇舌”
幾乎沒在聽歌的也會在那喇舌喇舌喇舌
直到最近看到愛莎上玩很大
還是感覺很可愛
還有40拍戲跑去開怪手也令人印象深刻
大嘴巴怎麼就突然解散了
好可惜
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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi 6.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.86.201 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1610267030.A.720.html
被發現惹
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