【 大人小朋友都岩食既護眼食療】
自從疫情以來,我收到唔少fans嘅訊息,話大人多左work from home,而小朋友嘅學習都多左網課,擔心成日對著手機同電腦,會影響眼睛健康,問我有咩保護眼睛嘅食療。
💁🏻♂️三子明目茶
☘️功效:明目益睛
材料:決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法:
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中,加入熱水焗5分鐘即可
除了食療,作為一個近視患者,(我都好深近視架!成日工作睇症、讀書進修)要keep住眼晴健康,我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。
其實,唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能,今次我就揀左「德國蔡司」。
🧐點解揀「德國蔡司」?
可能大家同我一樣,出名的當然是相機鏡頭!但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業;他們的品牌出名精準及可靠!你知道我每日要見好多病人,尤其是針灸,每一針都要精準,所以,我要依賴眼晴的穩定及準確。
💁🏻♂️今次,我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人,望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦;鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內,配出只屬於我的鏡片。呀,今次的鏡片加咗防病毒鍍膜,用納米銀離子技術,能持續殺滅 99.9%細菌和病毒,多重防護!
🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查
要決定鏡片度數前,一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試,今次更幫我的雙眼做了深層檢查,就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」(簡稱OCT),它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度,收集清晰的組織影像資訊🖥📊,從而診斷岀初期視覺神經受損情況,為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地,視光師說我的眼底很健康😄😄
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過203的網紅維尼家族的幸福花園,也在其Youtube影片中提到,這波新冠肺炎的疫情,讓大家在家防疫的期間,經歷了很不一樣的 『遠距教學新型態』上課方式, 尤其 像我們家老四,打開電腦一聽到老師的聲音, 眼睛睜大的開心模樣, 好像很久沒看到同學們那樣的想念, 「停課不停學」 可苦惱了 不少爸媽, 四個孩子的電腦設定、每天來自四個不同的群發 訊息通知、 還得克服硬體...
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上週一直被台灣的朋友開學文洗版,然後英國的朋友也陸續開學,我們學校好晚一直到這週三才開,放了整整兩個月的漫長暑假,兩個小孩都非常開心可以回去學校上課,媽媽我更是興奮的睡不著覺,終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 (相當於台灣四年級),哥哥year 9 (台灣八年級),妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來,迫不及待穿上五六年級專屬的制服,整套包括了: 白襯衫+格子半身裙+開襟針織外套+西裝外套 (是的,三四年級跟五六年級的制服不一樣,三四年級女生是襯衫+連身背心裙,所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞),她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈,覺得自己在學校是大姊姊了,西裝外套一上身更有專業感,殊不知一件制服外套要價75磅, 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服,英國學校的制服文化真的是歷史悠久,不論公私立學校幾乎都要穿制服,然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪,有些學校男生女生都要打領帶,其實就是從小教育孩子,在不同的場合要穿適合的衣服,而且運動服不能直接進出校門,必須要換回制服才可以離開,所以妹妹說現在在學校很忙,感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表,覺得滿有趣的,今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表,她每天上課時間從早上8:30-下午3:20,中午吃飯一小時,沒有午睡,吃飯是到學校餐廳吃,像自助餐一樣,拿個托盤自己挑選喜歡的食物,有沙拉吧,每日更換的主菜,水果跟甜點,然後3:20-4:00是社團活動(幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂),主科目包括:英文,數學,科學,副科包括:法文,音樂,美術,Design technology(工藝) ,烹飪,體育,宗教,電腦,跟心理健康
也因為是天主教學校,所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 (Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事,另外每週五的心理健康課,老師會帶他們討論一些主題,例如霸凌,壓力排解等,透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力(是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............)
體育也是英國學校很注重的科目,我們學校有室內溫水游泳池,所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課,再加上兩堂球類運動,兩堂體育課,還不包括社團或是比賽,一週至少有240分鐘的運動時間,所以每天放學回家都喊累,晚上也非常好睡,九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門,我們學校規模小學生少,所以開出來的社團類別不算多,我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂,不論公私立學校的社團都非常豐富,這學期妹妹社團選擇了 :樂團,珠寶設計,Netball(籃網球),桌遊跟游泳,另外還有烏克麗麗,瑜珈,coding 等,讓孩子有很多機會嘗試新的事物,我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的,比我們以前幸福很多~~
可能有很多台灣的朋友會好奇,英國疫情之下小孩開學都怎麼應對,需要戴口罩嗎?上課吃飯有隔板嗎?這些通通都沒有喔,這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代,除了坐校車公車上學的人會戴口罩,但進了學校就不用戴了,就連班上如果有小孩確診,只有確診的小孩需要在家休息,其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔,完全就當作感冒對待,我們做父母的除了心臟強一點,告訴自己不要去想,也沒有別的法子 ,一切只能聽天由命(攤手)😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診,很多朋友就很擔心,開始在想要不要自主停課,再回頭看看英國這裡一片祥和(的假象),有時候還真的會覺得錯亂,到底是台灣太緊張,還是英國太誇張😅😅
不管如何,我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子,說不定,過幾個月,我們又要封城回來網課了呢😆😆 (touch wood )
希望大家喜歡今天的分享~祝你/妳週末愉快呦!
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這下好了,都已經衝上75%至少打一針的疫苗接種率了,單日確診人數還是創新高破1400。明明已經封城封到這樣了,這些人到底都是去哪裡接觸感染的?
封城規定雖嚴格,但雪梨人已經鬆懈了,路上車流明顯多很多,我在家也一直聽到源源不絕的車聲。去年封城時不是這樣的,都馬靜悄悄。我家在弄底,也是行人徒步區和自行車道的起點,門前總有數不清、不知打哪兒來的小孩跟家長,完全忽視社交距離嬉笑遊戲,且不停把各式各樣的球掄到我的車庫門上七里匡郎響。
女兒學校每兩週有一天的wellbeing day, 那天沒有網課,說是要讓學生身心和眼睛都休息,身心我是不知道啦,眼睛絕對沒有在休息的,女兒說大家都用那天在追劇、追抖音、追IG。
然後是先生的大學也宣布今天是wellbeing day, 大家不工作一天照顧身心健康。下禮拜還整週re-charge week。我就問,啊你們這些讀書人是怎樣?爛草莓嗎?well什麼being啦?防疫在家是怎樣要wellbeing了?醫生護士警察軍人怎麼沒有wellbeing day?
他們竟然說:那是因為我們都在家,關得快發瘋了。
好啦,不要戰我,我體諒在家關著感覺人生沒有出口。(這裡左轉出去)
還好我從小就練習宅在家裡,我大學時可以在家從小年夜宅到大年初八,在客廳沙發上換各種不同姿勢吃各種不同零食喝各種不同飲料,同時使喚我4個妹妹,宅到我爸跟我說:「我給你錢,拜託你去外面逛逛、買買衣服什麼的好不好?」爸,沒有買賣就沒有殺生,我不出去哪有需要買衣服?
可惜現在全家唯一必須出門的就是我,出來混總是要還的。
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這波新冠肺炎的疫情,讓大家在家防疫的期間,經歷了很不一樣的 『遠距教學新型態』上課方式, 尤其 像我們家老四,打開電腦一聽到老師的聲音, 眼睛睜大的開心模樣, 好像很久沒看到同學們那樣的想念, 「停課不停學」 可苦惱了 不少爸媽, 四個孩子的電腦設定、每天來自四個不同的群發 訊息通知、 還得克服硬體上,在學習過程中帶來 的不便, 今天是孩子們的遠距教學, 或是我們在家辦公時,用的是 Zoom 、Skype、MicrosoftTeams、 Seesaw、CiscoWebex、 GoogleMeet 都可以使用到它這個神奇科技小物~
我看到網路上其實還看到蠻多高中、大學的老師, 都有推薦這款『愛比科技 IPEVO』的科技小物, 在整個學習的過程中, 和老師互動、寫答案或是講解的時候, 就不需要拿 「網紅手」對焦在鏡頭前苦惱對焦各半天, 它就是一款『視 訊教學攝影機』概念,組裝方式很簡單 #影片有介紹 可以安裝在各種螢幕厚度 6 公釐以下的筆電或 Chromebook 的鏡頭 前,Mirror-Cam 【筆電專用】翻轉學習鏡 只有 8.5 公克的小 巧設計,大小只有掌心這 樣,可輕鬆折疊成扁平形狀放入口 袋,超級方便, 家長們還能為孩子下載 IPEVO Visualizer 軟 體, 能更全方位將產品特性使用的淋漓盡致, 像是鏡像調 整、對比度、解析度、直播、錄影、掃描、閱 讀...等等多項 功能,還能搭配 IPEVO VirtualCam Controller 可調整水平、 垂直 鏡像及梯形校正&下載連結: https://www.ipevo.com.tw/pages/mirror-cam
其實,無非就是希望在整個視訊教學過程中,對方與我們都能同時擁有最佳的影像效果, 那感覺就像是你坐在我對面, 非常寫實又直接!
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2. Mirror-Cam 【筆電專用】翻轉學習鏡 產品連 結:https://www.ipevo.com.tw/pages/mirror-cam
3. 愛比科技 FB:https://www.facebook.com/ipevotw/
4. 愛比科技 IG:https://www.instagram.com/ipevo_taiwan/
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價格部分大家也可以去他們家的網站上查詢, 總之四寶媽咪 覺得它絕對是這段期間,最實惠的遠距學習工具, 廠商知道我們家族粉絲團的團友們,家家戶戶都有需求, 現在更提供 「愛比科技」一組 Mirror-Cam(1 組/6 入)市 價 1280 元給維 尼家族的粉絲們, 只要完成以下方式就能參與抽獎:
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2.在此篇動態下寫出這款小物最能吸引你的地方*美言幾句 吧 EX:「愛比科技 Mirror-Cam」解決了我們家孩子上網課時候的專心程度之類的唷
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大學 轉 網課 在 Yun Shiung Youtube 的最佳貼文
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大學 轉 網課 在 廖小花 Youtube 的最佳解答
台灣班會幹部選舉真有趣,選自己最討厭的人?!
紅色紙盒蓋子揭開時,我們發出一聲聲狼嚎,各色口味披薩與精緻的小點心拼盤,散髮著誘人的金光,熱氣帶著香味很快瀰漫到整間教室,就連班上最斯文的妹子都圍到前面來,用手抓起來一片片地啃!
班代一聲令下,來!拿了披薩的就先回到位置上,我們有其他的事情要進行。但沒有一個人聽班代的,都守在披薩旁不肯離去。
班代見大家趕都趕不走,只好硬著頭皮主持下去,「咳咳,好吧,那拿了披薩後稍微站旁邊一點,讓後面的同學可以看到前面的黑板。」
我往後面看一下,大家也沒有要看班代和黑板,都是在看披薩還剩多少。「台灣最愛選舉了,所以今天,我們除了吃東西,最重要的就是!班、級、乾、部、選、舉!」
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