這週的課程大家都報名了嗎🥰
另外，老師和 JOYFIT24安和路一起合作開課
週二1900-2000 Zumba fitness
週三 20:30-2130 舒緩提斯（唯一靜態課）
週四1900-2000 肌力有氧
有興趣的同學，歡迎私訊老師索取報名連結哦🥰
大家都報名了嗎 在 Facebook 的精選貼文
同時也有732部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅思葒 INES，也在其Youtube影片中提到，即日起至2021/10/10前加入正式課程 就能以「早鳥優惠價」領先卡位！ 我們將於11/20正式開課，此為預錄影片課程 讓學生、斜槓上班族都能自由安排上課時間 加入一次即可無限觀看，終身學習 ➡️立即點擊IG主頁連結查看報名詳情🔗 / 昨天沒有擠進直播間的同學們 瘋狂湧入小盒子問我們會不會...
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大家都報名了嗎 在 Facebook 的最佳解答
【我7/14號晚上的直播還可以繼續報名喔！】~~熱烈招生中！
我2005出道拿起麥克風至今第十七個年頭了，好快，這十多年我已經跟近十萬人一對一對話了，全亞洲聽過我演講的人次，也超過百萬人了，真的好驚人。
曾經有人問過我：『老師，你的授課時數有多少啊，那個誰誰誰有五千個小時耶…….』
哈哈，我說扣除睡覺洗澡之外，我全部的時間幾乎都在與人對話、授課了，你幫我算算看，十七年來天天都是如此。
不論是課程設計、授課內容、文章撰寫、PPT製作、宣傳文案，全部不假他人之手，全數原創，是的，原創，縱使像PPT這種極不擅長的，我還是都自己搞定。
下周三07/14號晚上八點有一場Zoom直播，總是心血來潮，想播就播，內容也都還沒準備，反正先把要直播的主題訊息丟出去昭告天下，到時候再來想內容吧，不這麼逼自己一把，結果往往就是不了了之，直播沒了，我不再準備，你們也聽不到了，雙輸！
『別低頭，向前走！』這是我上星期腦袋閃過的一句話，我想在這疫情期間送給大家在認知上、心理上、情緒上、心靈上、個人發展上的一些中年男子的嘮叨，哈哈，不收費，這是我能回饋給這個社會的公益，我很開心。
前兩天直播的訊息一丟出去，三個多小時三百人全滿了，真的很誇張耶。
很多人報名的時候看到『全數額滿』，以為不能再報名了，但後來我們昨天又做了調整，目前已經又開放可以繼續報名的狀態了。
如果你看到這個訊息，還沒完成報名的快來報名參加啊，已經報名好的，有人願意幫我再做一次分享嗎？讓以為額滿的人再次回歸，讓不知道有這訊息的人知道有這直播(我的直播就是一個課程一場演講的概念了)。
全馬(馬來西亞)、全新(新加坡)、全台(台灣)、全港(香港) 等全世界各個角落舊雨新知的朋友們，你們大家都來吧。除了人來，我準備了酒等你們出現，希望你也帶著酒一起上線，咱們邊喝邊聊，太享受了。
人生艱難，寸步難行，怎麼辦？
缺乏行動力，怎麼辦？
停止內耗，做有用的事！
讓自己成為一位內心強大的人吧！
『別低頭，向前走！』
2021/07/14(三) 晚上八點到......(你懂的！)，趕緊邀請身邊的朋友一起報名參加吧！Email請務必再確認是否填寫正確，不然你收不到上課訊息通知喔！
全球動員報名連結 (歡迎複製連結分享給更多朋友知道這個訊息)
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大家都報名了嗎？
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昨天沒有擠進直播間的同學們
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大家都報名了嗎 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
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➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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