Hui’s day in September.
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咖啡、茶等等在食物學原理中有個蠻直接的分類 —— 「嗜好性飲料」，意思就是不喝也不會怎麼樣，完全就是愛不愛的問題哈哈哈哈哈。
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沒錯就是我，有時候喝咖啡不為提神，只因為心情更美麗，漸漸就成為開啟一天的不可或缺。不過因為咖啡因的作用，拿捏不好就有得我受了🙃
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▪️所以徽提醒
每日咖啡因建議攝取量在300mg以內，普遍超商咖啡的咖啡因含量如下：
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拿鐵 160-180mg/中杯，200mg/大杯
美式 200mg/中杯，270mg/大杯
卡布奇諾 178mg
焦糖瑪其朵 166mg
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因此整天大概喝1-2杯中杯以內會是比較理想的，既能神清氣爽也不影響睡眠（讚
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假日的早晨就自己手沖一杯咖啡☕️250毫升的咖啡因含量大概也在160-200mg左右，但更順更香更好喝(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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你最愛什麼咖啡？
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#咖啡 #手沖咖啡 #咖啡因 #飲料 #熱量 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師
大杯拿鐵熱量 在 [討論] 請問一杯拿鐵的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我想請問一杯拿鐵的熱量，假設算的精準一點的話
一杯280ml的拿鐵
每100ml的
熱量67.2大卡
蛋白質2.1公克
脂肪2.5公克
碳水化合物8.8公克
蛋白質每克4大卡
脂肪每克9大卡
碳水化合物每克4大卡
請問喝下這杯的總熱量是不是等於
熱量67.2*2.8 +
蛋白質2.1*2.8*4 +
脂肪2.5*2.8*9 +
碳水化合物8.8*2.8*4
=188.16+23.52+63+98.56
=373.24
還是我只要算標示熱量的部份67.2*2.8=188.16就好了?
因為這樣算起來差蠻多的所以想問一下
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◆ From: 114.46.170.125
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