#贈書活動來了!📖(說明在文末)
《最高生產力工作法》
『不再窮忙!拿回人生主導權!』
近幾年,我時不時會收到這樣類型的粉絲私訊,甚至現實生活中的朋友也會對我提出疑問?
『妳到底如何辦到偽單親育兒、外加自己創業掙錢、還有時間撰寫長文分享各種生活心得?』
當然,我的基礎點和大家都一樣,一天只有24小時;腦袋瓜也只有一顆🤣 我想我只是做到
#有策略的組織工作
#專注優先要務的習慣
💡我來分享一個我自己的 #分類紙條小秘訣:媽媽一天的生活時間相當片段,常常很多事快閃腦中,如果不紀錄下來,下一秒孩子哭鬧就遺忘!
因此,我自己摸索出一套做法。任何想到要做到事,我隨手寫在便條紙上頭。其中包含生活大小事、黑糖饅頭大小事、工作上大小事⋯ #簡稱待處理事件!
然後,我會 #利用顏色作為區分,把它們分為 『緊急事件、次緊急⋯今天要處理、週末前要完成、甚至月底前完成即可⋯』
讓我驚艷的是,運作上已經相當有條理的生活模式,在細細閱讀完此書後,讓我又洞悉了幾處需要修改的地方,而且透過書本上所傳授的方法,直接有了解決之道。
《最高生產力工作法》是由法國的三位作者只花費一個週末便完成!他們歸納出高生產力需要的三大技能:#組織力 #專注力 #加速力。
這本書不僅提供知識,更是集結了超過百名創業家的工作經驗,直接引導教導三項技能,讓讀者能在漫漫生涯中不再窮忙,拿回人生主導權!
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中華電信總經理郭水義回憶起從2020年以資通訊技術協助政府進行精準防疫的歷程。首先在電子防疫方面,針對了歸國旅客或入境人士,配合防疫推出關懷與提醒的簡訊;第二則是透過電子圍籬,協助政府確認居家檢疫與隔離者是否落實居家隔離。今年五月中,簡訊實聯制上路,中華電信用三天的時間動員超過上百人力進行開發,讓民眾免下載APP、免輸入資料,且免費使用,使大家能安心配合防疫措施;此外還有疫情熱點圖的呈現,以及透過中華電信的職場健康管理系統推動企業快篩,幫助企業防疫,表現備受肯定。
科技也幫助緊急救護,如有一個事故現場發生,只要救護車到達現場就可以快速透過連線,精準選定最適合到達醫院的路徑;這樣的領先技術也用在遠距醫療,中華電信將與衛服部合作,協助偏鄉與離島地區建設5G,讓醫療零時差,透過智慧將讓生活無限寬廣。
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#白噪音 #助眠音樂
各節重點:
00:00 前導
00:53 「動態特效網站課程募資 」廣告段落
01:54 什麼是白噪音?
02:30 白噪音的隔音原理
03:03 噪音其實不只白色的!
04:11 海浪聲、下雨聲,那些也是白噪音嗎?
04:51 聽白噪音其實也有缺點?
06:01 對抗噪音還有其他方法
06:57 待在全世界最安靜的地方,是什麼感覺?
07:58 我們的觀點
08:35 提問
08:51 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→白雜訊:https://bit.ly/3gGLw6C
→Sound Masking vs. noise cancellation:https://bit.ly/2TLTe6z
→雜訊的顏色:https://bit.ly/3vEFyHL
→免費讓耳機變好聽,音質升級的實用攻略!-Burn in煲機方式: https://bit.ly/2SMifyn
→耳機變好聽的小秘密-煲機 (RUN-IN):https://bit.ly/3gCUSAp
→研究:收音機、電風扇具類似「白噪音」作用 有助提升睡眠品質:https://bit.ly/2SG4KQW
→哪種白噪音最好睡? 超意外!網一致推這聲每聽必睡:https://bit.ly/2TOj2Ps
→科學人的解釋:https://bit.ly/2SOUjdN
→待在世界上最安靜的地方是什麼感覺?:https://bit.ly/3gGXLjP
→睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧:https://bbc.in/3wIJKYt
→白噪音可助眠~這3種潛在影響要注意:https://bit.ly/3xNe5W3
→ 白噪音的缺點是什麼?你一定要學會避開這 4 個【潛在危機】:https://bit.ly/3xuboYY
【 延伸閱讀 】
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參考資料:
一、作者 賽門西奈克( Simon Sinek)。《無限賽局》。天下雜誌。
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