高中段考倒數不到兩週了
實體段複在台北歡迎考慮 鎮麟升學中心
然後今天下午兩點請鎖定鎮麟 YT 頻道
我在那裡有高一高二數學線上考衝
連續十天
我跟鎮麟的鎮州、安鎮廷和耿立老師
會和即將面對第一次段考的同學們
以每天一題的方式
幫大家講解考古題和重點整理
鎮麟 YT 頻道:
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅JeaenのYouTube再生リスト,也在其Youtube影片中提到,宗谷バス天北宗谷岬線で稚内市街地の、中央四丁目バス停→中央三丁目バス停→終点稚内駅前ターミナルまでの前面展望・国道40号車載動画です。国道40号は稚内駅前交差点(本動画で右折する交差点)が終点です。 ところどころでレシップ製の前面運賃表を撮影しています。始発地からの運賃は4000円?めちゃ高ですね...
天北線 在 亞細亞toys批發家族 Facebook 的精選貼文
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天北線 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎?
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📌「有基礎動作才有花招」
📝A:很多的變化都是由基礎演變而來,如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會,何來的演變和變化呢?
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化!
不過我得說,基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝A:知道自己在練什麼,而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如:阿諾肩推看起來很炫,但實際上是中/前三角的複合訓練,如果今天只要前三角,也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝A:訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應,但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候,也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺,根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作,其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時,也能幫助你得心應手!
不誇張地說,基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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天北線 在 JeaenのYouTube再生リスト Youtube 的精選貼文
宗谷バス天北宗谷岬線で稚内市街地の、中央四丁目バス停→中央三丁目バス停→終点稚内駅前ターミナルまでの前面展望・国道40号車載動画です。国道40号は稚内駅前交差点(本動画で右折する交差点)が終点です。
ところどころでレシップ製の前面運賃表を撮影しています。始発地からの運賃は4000円?めちゃ高ですね。
稚内駅から日本最北端の地宗谷岬まで路線バスで往復する場合は、稚内駅前ターミナル宗谷バス切符売り場で往復券を購入すると1割引きと若干安くなります。
金券式回数券は天北宗谷岬線では車内発売はありません。
2014年7月末の撮影です。
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