現代人生活忙碌且壓力山大,三餐飲食攝取容易不均衡,特別是蔬果攝取量少,加上飲水、運動與睡眠都不足,解便不順或困難的現象,就成現代人普遍會遇到的症狀。特別是入秋後,因外在溫度及濕度下降,易引起所謂的「肺燥」,除口乾舌燥及皮膚乾癢等困擾外,也容易出現如廁卡卡的問題!
便秘看似小事一件,但若長期沒有妥善處理,就可能會引起併發症,如痔瘡、直腸或乙狀結腸潰瘍、腸扭結等,甚或提升嚴重病變之風險。此次即彙整了秋日引起便秘的原因,與對應的改善方式,務必要保持日日順暢,才能天天健康唷!
#凱鈞話趨勢
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠 睡覺非常重要!臺灣五個人有一個人失眠! 如何睡得好?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。 睡得愈少,愈容易感冒。 少睡一小時,發生心肌梗塞的比例竟增加24%。美國諺語說,要有健康的睡覺,才有健康的心臟。 身體裡有一種「自然殺手細胞」,可以抵擋外敵,但您若一...
「天天健康」的推薦目錄:
天天健康 在 您的發言人 縣議員 黃琤婷 Facebook 的最佳解答
這兩位百歲人瑞真的好棒,晚輩也把他們照顧得很好👍👍
吳阮罔市的個性溫柔善良,處處替人著想;莊謝妙凰阿嬤行動便捷,還能騎電動車四處逛,非常可愛。
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#祝福所有的長者都能天天健康快樂
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天天平安天天健康順心
#Daily天天
天天健康 在 阿明@live Youtube 的最佳貼文
#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠
睡覺非常重要!臺灣五個人有一個人失眠!
如何睡得好?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。
睡得愈少,愈容易感冒。
少睡一小時,發生心肌梗塞的比例竟增加24%。美國諺語說,要有健康的睡覺,才有健康的心臟。
身體裡有一種「自然殺手細胞」,可以抵擋外敵,但您若一晚只睡四小時,您的「自然殺手細胞」就只剩30%。
睡覺要規律,就寢要準時。睡眠無法預借,也無法儲存。最好的睡眠時間,晚上11點到清晨七點。
白天要夠累,晚上才好睡。午睡最多半小時!
營造優質睡眠環境。
能吃失眠藥嗎?應該怎麼吃?咖啡呢?
請您仔細聆聽花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長提供的良好睡眠策略。
祝福您夜夜好眠,天天健康。
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分享時間:2020.10.07
分享地點:高雄靜思堂靜思書軒
天天健康 在 低清DISSY Youtube 的最佳解答
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天天健康 在 低清DISSY Youtube 的精選貼文
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如果女朋友這麼做 你會原諒她嗎????
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