健康，是練出來的。你認同嗎? ^^
來看看這隻 練健康
所拍的幽默影片 XDD 記得一定要開聲音聽喔！XD
#配樂讓我想起我以前是學校管樂隊
#這首歌我會 XD
【 健康，是練出來的！】
🔊建議搭配聲音服用，回味在學時光
#新增YouTube連結：https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=L2YSjug1EFs
你各位歡迎轉傳給阿公阿嬤 老爸老媽 親朋好友阿xD
健身與我無關？
重訓離我很遠？
❌錯！
情侶逛SOGO購物完，貼心男友幫女友提大包小包
小資女在市區找車位，輕鬆挪動一百多公斤的125
甚至是汽車半路拋錨，沒朋友只好自己下來推車
日常生活中平凡渺小的動作
都和健身房內的訓練緊密結合
健身 = 變壯、變強、變健康！
絕非專屬阿諾與年輕人的權利
而是不分性別、全年齡都能接觸的運動
藉其改善身體健康、提升生活品質
「健康，是練出來的！」
#台灣練健康 #肌本儲起來 #肌肉發大財
肌肉量隨著年齡增長而減少
健保資料庫顯示，看病已成為老年人最愛行程
趁年輕越早累積肌本
年長時才不需凡事都依靠他人
與其在醫院唉聲嘆氣，不如來運動交朋友
讓生活從天天跑醫院，改成天天練健康
自己的身體自己掌控！
若有朋友或長輩們問起，健身到底要幹嘛？
不囉唆～直接拿這淺顯易懂的影片給他們看吧！
#健身要幹嘛
#練健康的辣
#天天練健康
#叫你阿公阿嬤來
#躺著不會變健康
#吃藥也不會變健康
#運動才會變健康
#練健康 #中山區健身工作室
天天練健康 在 [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近回老家待了一陣子
睽違兩年跑到以前待的健身房運動
突然發現以前有提供我建議的大哥
於是上前打了招呼
相較兩年之前 他的體態真的消風不少(但還是很猛)
他說是因為發現自己的極限了
一開始還會想說要一直維持巔峰狀態
但慢慢覺得疲乏
也就不再要求重量 也不再強求體脂
轉向養生的健康練法
每次運動的時候最高70%重量來個6.7組
不會硬把自己逼到氣力放盡
練完之後輕輕鬆鬆 帶著近乎全滿的HP條去上班
其實這種狀況也不是第一次見了
滿多以前為了求一點進步而硬逼硬操自己的人
最後都有點看破紅塵的傾向 轉向養生模式
也不是說這樣不好
只是有點好奇 真的有在玩這項運動的人
到最後都會趨近於練健康嗎？
大家身邊親友的情形也是類似嗎？
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