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新冠狀病毒—媽媽的心聲👩🏻

香港疫情開始緩和，係時候為復課做好準備！

#開始復課了學生們有足夠防疫用品嗎？
#其實我哋仲要帶著口罩生活到幾時呢？

小朋友健康成長從來都是媽媽們最關注事情的首位！平時流感、手足口等傳染病高峰期時都已經擔心小朋友上學時會互相感染，更何況是現在的新冠狀病毒...學生開始準備要復課了，到底有足夠口罩應付嗎？小朋友上學期間能確保口罩有帶好嗎？在群體密切活動期間有可能會引起疫情再次爆發嗎？這相信都不只是媽媽們心內的擔憂，畢竟全世界也同時正面對著這病毒危機！

這三個幾月來大家都一起經歷了不少的第一次，第一次全港長時間停課、更有不少人停工或Work from home、Fitness Centre美容院等暫停營業、四人限聚、全民撲口罩、差不多全民帶口罩，香港人變得團結一致努力保護香港達成今日疫情能夠穩定下來💪💖

但究竟我哋仲要帶口罩😷到幾時先可以呼吸自由的空氣⁉️❓記得港大微生物科學系講座教授袁國勇講過：新型冠狀病毒已大流行，預料疫症不會消失，亦指當7成人口受感染而產生抗體，疫情才會緩和...所以喺有疫苗及藥物前，大家都要繼續做好預防措施，帶口罩、洗手、避免聚餐、同埋提升免疫力都好重要💪仲要有定心理準備同COVID-19共存一段時間...特別是在復工復課的日子更加要注意衛生🌟

香港人繼續加油💪💖

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#不能消滅只有共存
唔經唔覺，我地已經同新冠肺炎COVID-19對抗足3個多月😕
由周圍撲口罩、撲消毒用品到而家，一路走過來，我都真心覺得香港人嘅健康及衛生意識係超級高❣️
唔少專家都指出，COVID-19或者會成為我地一部分😖
雖然而家就黎夏天，好似有稍為放緩，但係黎緊就係南半球嘅冬天，疫情有可能會喺南半球傳番黎🙈
所以各位有定心理準備，更要注意衛生✔，提升免疫力🌿
作為1歲幼兒家長👶🏻，我就當然好想疫苗💉快D面世啦，只有疫苗先可以完全截斷傳播鏈
雖然唔係100%有效，但注射疫苗後總比無注射疫苗嘅人較低風險患併發症🙃

最後都要講一句（老土點）😅
香港人有咩風浪未捱過，大家一齊攜手打贏呢場仗💪🏻💪🏻

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【冬季流感無有怕🧧新春錦囊幫到您】

正值冬季流感高峰期
加上武漢疑似沙士的不明肺炎🦠
相信大家都有做好保護措施
載口罩😷勤洗手🚰🤲🏼但係有時防不勝防
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沙士早期徵狀同流感相似
所以大家有懷疑徵狀的話
可以試試排除法先做快速測試
確認自己或家人係咪中咗流感
要把握時機對症下藥🙌🏻
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仲有幾日就農曆新年
大家可以留言「快速流感測試」
我哋會 PM 你呢個新春錦囊🧧🧧
大家可以share俾家人同朋友
Save係電話📲
有需要時睇睇個list
就可以到就近診所求診
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預祝大家🐭🍊身體健康！🦾
鼠不盡的歡樂！
鼠不盡的收穫 !
鼠不盡的幸福！
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資料來源︰天醫健康顧問有限公司
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同時測試甲型流感、乙型流感及RSV呼吸道合胞病毒, 8分鐘就知道結果!
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#最緊要身體健康

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～

#GI值　#減重　
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影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
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#恩主公醫院 #BNT

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：憨吉
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 恩主公醫院施打未稀釋BNT 院長道歉：疫苗蓋子脫落誤認：https://bit.ly/3unbCkq
→ 25人打未稀釋BNT疫苗 專家示警年輕族群防心肌炎：https://bit.ly/2Y3Zdq1
→ 25人打BNT原液 侯友宜責成醫院健康監測：https://bit.ly/3AUBCWF
→ 未稀釋BNT事件 莊人祥推估個案遭打4倍濃度疫苗：https://bit.ly/3F3hcxc
→【恩主公出包】「未稀釋BNT原液」恩主公醫院打25人　衛生局初步調查結果出爐 ：https://bit.ly/3m9K8LA
→ 25人誤打BNT原液！莊人祥揭大劑量接種「兩大副作用」：https://bit.ly/3CV7RWz
→ BNT有10道使用程序最繁複 疾管署特別拍片教醫護[影]：https://bit.ly/3F6rWLx
→ 打BNT原液會怎樣？醫粉專：6國有先例　曝「多數結局」：https://bit.ly/3m8kkiV





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