私がトレーニングを始めた頃は上腕が40㎝を超えたらトレーニーとして一人前・・・
なんてトレーニングの先輩によく言われていました(ただしただ太っているから太い腕、脂肪で太い腕は対象外)。
たしかに40cmあたりくらいになるとやはり世間一般的にはかなり太い方になると思います。
(トレーニーの中では特に太いというわけではないですが)
私は40cmを超えるまでには相当かかりましたが現在は40〜41cmくらいはずっとキープできている状態です。
あなたがもしまだ40cmを超えていないならぜひ今回の動画
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/Cw3vJET5r0A
や今回のこのシリーズ
ダンベル腕トレシリーズ(Part1〜Part4)
https://bit.ly/2Iwzsqi
を参考にぜひ憧れの40cm超えに挑戦してみてください。
https://youtu.be/Cw3vJET5r0A
同時也有277部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Shintaro,也在其Youtube影片中提到,[ミートフィットネス] https://www.instagram.com/meat_fitness/?hl=ja [僕の instagram ] https://www.instagram.com/1996shin/?hl=ja [ 僕のtwitter ] https://twitter.com...
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女の子は#上腕三頭筋 だけ鍛えた方が太くならないよ💪男の人は太い腕がセクシーだから#上腕二頭筋 も忘れずに🤤💓笑
女生訓練只有肱三頭肌就不會很粗💪男生臂圍粗的很性感,別忘記訓練肱二頭肌喔🤤💓哈哈
Girls should train only #triceps for #tonedbody 💪Guys with #bigarms look so hot, so don’t forget #bicepsworkout 🤤💓lol
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