竹內結子過世的新聞，有些留言讓人看了很難過。
＂產後憂鬱就是想太多＂＂太自私了，為什麼不想想自己的孩子？＂
關於產後憂鬱症，大多數人還是不了解吧，我想分享三年前的舊文，談談我的親身經驗。
在女兒出生後的大半年裡，其實我並不算快樂。人到底為什麼要生孩子呢？為什麼好好日子不過，要這麼折磨自己呢？我一直反覆不停的想著。
看多了歌頌母親偉大，強調家庭溫馨的戲劇和小說，也曾以為當媽媽就是這樣一件自然而然，並且幸福洋溢的事情。
但育兒生活背後的陰暗面，很少被提及。
雖然早有心理準備，做媽媽就是完全的失去自我，就是完全的犧牲跟奉獻。但實際體會了才知道，這其實是非常痛苦的事情。
意思是妳產後傷口還沒好，坐也不是，躺也不能，還是得日夜抱著孩子親餵，因為這才是正確觀念。
意思是就算奶頭已經皮破血流，為了孩子的健康，還是得忍耐每一次錐心刺骨的疼痛繼續哺乳。
意思是為了顧及孩子規律的生活習慣，妳得放棄許多外出的機會，天天24小時和嬰兒關在一起。
意思是難得出了門，他卻在公開場合暴走尖叫，妳怕干擾到別人，只有早早離席。
意思是妳不要想睡覺，睡覺權力不屬於集中營俘虜，被拷問的嫌犯，或一個孩子剛出生的母親。
意思是孩子連續幾個月，半夜無理由的瘋狂嘶吼，哭鬧幾個小時不停，疲倦不堪到甚至自己也哭出來，仍然得想盡一切方法安慰他。
沒有人注意到，妳也需要安慰。妳也只是一個嚇壞了，手足無措，倉皇上任的新手媽媽。
好像做了媽媽就是要強大，就是要獨立，就是要母愛沸騰變成神力女超人，不然就不是一個好母親。
異國育兒，完全沒有後盾也沒有經驗的情況下，就算精疲力竭，也只能咬牙苦撐。產後荷爾蒙大幅下降，加上女兒並不是一個好帶的孩子，我曾有一點憂鬱傾向。
新手爸爸不是不幫忙，但能做的事情有限，而且男人天生對嬰兒哭聲有抵抗力。每天早上他出門上班，又剩下妳自己，面對一個其實並不那麼熟悉的親生骨肉。
很難形容這種感覺，當妳看到孩子這麼幼小，這麼無助，哭的這麼可憐，而妳覺得力不從心。
妳知道妳應該愛他，他這麼需要妳！但身體疲憊和精神緊繃，卻讓妳感覺到煩躁痛苦，想逃卻逃不了。
然後妳不停的責怪自己，為什麼我這麼自私這麼軟弱無能，這麼不像個好媽媽？為什麼別人都能做到，而我卻想逃避？
如果走不出這個情緒漩渦，就會越陷越深，慢慢沉進流沙裡了，好像沒有任何人聽得到妳呼救。
有段時間我變得暴躁易怒，焦慮不安，對任何事物都失去了興趣。
娘娘夜夜啼哭不停，疲勞到了極點時，甚至腦海中曾幻想抱著女兒從高樓跳下去的畫面。
我的情況算是輕度，因為我知道自己不會這麼做，因為還有感覺到自己不太對勁，知道自己只是太累了。
但有些媽媽就真的做了傻事，甚至帶著孩子一起去尋短。大概是捨不得孩子一個人孤零零的在這世界上，認為除了媽媽之外，很難再找到別的人對他照顧周全。
當然很殘忍，但這樣的悲劇仍然時有耳聞。
其實做了媽媽就是不停的在內疚。
各種因素無法餵母奶感到內疚，
職業媽媽沒辦法親自照顧孩子感到內疚。
忍不住對孩子吼叫之後感到內疚，
孩子不小心摔下床時感到內疚。
孩子狂哭時找不出原因感到內疚，
孩子感冒生病時感到內疚。
女兒一歲多時好不容易，我跟幾個媽媽朋友一起拋夫棄子去泰國玩。在夜市看到一個和女兒差不多月份的小女孩，綁著沖天炮，搖搖擺擺，笑嘻嘻地朝我走來，瞬間心糾結在一起。
只是離開她幾天，我都感到內疚。
做了媽媽就再也瀟灑不起來了，行為上可以，內心再也放不下了。所以只好認命，然後盡量調適自己，不要想做個滿分的媽媽。
偶爾請人看一下孩子，喘口氣。沒有力氣煮就吃外食吧，家裡亂點也沒有關係。從忙碌中找到片刻放空的時間，讓妳一點一點恢復力氣，繼續面對日復一日的育兒生活。
當孩子每次對妳微笑的時候，就像是哈利波特裡面的疾疾，護法現身，那道強大而溫暖的光芒，足以驅散一切黑暗陰影。
把那畫面存在妳心裡吧！反覆溫習，以渡過每一個痛苦想逃的時刻。
當妳發現，妳已經可以安然地面對孩子的哭鬧，妳已經可以獨自揹著孩子出門逛逛，妳已經能親口說出：對啊我之前好憂鬱！
那就表示妳已經走過最難熬的日子了。
也許當媽媽，是為了學習生命中，有比自己更重要的事情。是為了明白真的有不求回報的愛。是為了不再逃避，勇敢面對。是為了徹頭徹尾的把自己改造成一個更好的人，一個更善良，更體貼，更有憐憫心的人。
因為懂得，所以慈悲。
如果身邊有人做了媽媽，請對她少一點要求，多一點關懷，多一點體諒，多一點點包容。
因為她看似堅強的微笑下，可能藏著一顆瀕臨破碎的心。
因為你的一點善意，也許就能把她從情緒泥沼中拉出來。
因為你也有媽媽。
希望這世界上，再也不要有因為產後憂鬱症，失去媽媽的孩子。
我在此衷心祈禱。
娘娘現在四歲了，回頭看那段黑暗低谷仍歷歷在目，妳也走過產後憂鬱嗎？或是妳現在就在產後憂鬱中呢？說出來吧，妳會好過一點。
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失去媽媽的孩子 在 [心情] 幾歲失去父母- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在八卦版看到 幾歲失去父母的文章
心中好感慨阿
我26歲的生日前夕失去母親
但真正「意識到」失去母親
是在火化前
嘴裡喊著 媽媽 火來了 趕快走
的那刻 才真的覺得媽媽永遠離開我了
參加喜宴看到新娘跟父母擁抱
想到之後懷孕生小孩 不能聽媽媽分享育兒經
突然想求證一個只有媽媽知道的瑣事
吃到一個覺得我媽也會喜歡的東西
到了一個覺得我媽也會想來的地方
都會讓我在睡前不自覺流淚到眼腫鼻塞XD
甚至經過路旁的喪事
也會回想起我媽最後在家的那幾天
有個同事國小就失去媽媽
跟她聊天的時候
我問她
「妳還記得妳媽媽的聲音嗎」
「忘了啊，不記得了」
她說的好坦然
我心裡突然一陣酸
或許很久很久以後
我也能跟她一樣坦然
但我同時也好害怕忘記我媽的聲音
從那天之後
我每天在睡前想像我媽的臉 跟喊我名字的聲音
雖然早就知道父母不可能一輩子陪在身邊
不過這種事永遠不可能做好心理準備
說來矯情
但希望在那天到來以前
大家都能珍惜跟家人的每一天
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※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/21/2021 21:24:22
※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/21/2021 21:25:25
因為旁人不可能感同身受
當時是靠手足跟男友的陪伴
跟手足也很有默契的
聚在一起時只聊我媽發生過的趣事
可是母親節當晚在各自房間哭到眼睛腫
※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/21/2021 22:03:44
我也有我媽被我妹偷錄的滑稽影片
回想起來會笑
但點開看了又會邊笑邊流眼淚
所以也不太敢看
※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/21/2021 22:05:11
就好像在過一樣的生活
現在夢到都能馬上意識到
覺得好珍貴 就直接抱著她大哭
然後醒來繼續哭
....現在又想哭XD
※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/21/2021 22:11:43
她過世之後我自己想去買一顆
卻都找不到攤販 停在路旁心裡超惆悵
※ 編輯: ooocwj (101.10.60.153 臺灣), 01/22/2021 14:46:41
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