維持運動習慣已經持續好一陣子了
每週都固定有上飛輪課程🚴
久了跟教練也熟悉
他真的是一個對運動健身很有熱血的人
所以會讓人不自覺的一直跟著他運動🏋️
最近我們教練跟友人合作開了一家健身工作室
今天就內舉不避親的來推薦一下喲～💁♀️
光聽名字就很熱血
「奮發向上健身」
位於信義安和捷運站附近
一號出口走出來約莫3-5分鐘左右就會到了
這裡教練有著滿滿一面牆的證照哦👨🎓
⚠️健身運動很重要的就是姿勢及用力的點要正確
否則不僅事倍功半，還很有可能會造成運動傷害
這個時候選對教練就是最重要的一環了
好的教練帶你上天堂
爛的教練帶你上醫院啊⋯⋯😓
這裡的教練個個都有專業證照
對於運動健身都擁有很正確的觀念
給這樣的教練指導才能安心嘛
畢竟有些運動傷害是會影響一輩子的
不能不注意！
📌這裡除了健身課程
每週六下午 2:00 則有一堂 UA TRAINING的課程
我今天就是來上這個的
這堂課的教練就是我們飛輪教練啦
他有取得UA Under Armour 認證哦！
這是一堂60分鐘的全方位體能訓練課程
強調系統性、趣味性、運動性結合的訓練體驗
旨在任何訓練條件下增強運動員體質
提升運動表現的課程
但由於我本人在上課中很忙碌
也怕影響其他同學
所以課程中就沒拍照囉
我只能說，這個課程上完
感覺全身都動到了
隔天肚子還微微摸的到二條直線
對！你沒看錯
是直線！不是橫的！！！
太有感了～真心推薦啊！
📍全文看這裡喲：
https://bit.ly/2Yr4d4I
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