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女友想要 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳貼文
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女友想要 在 Facebook 的最佳解答
【我已經夠好了：給自己一點溫柔】 #過度努力 #周慕姿
「我想跟你聊聊，關於女友的事。」
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除了需要，從不主動提自己私生活的明耀，開始願意分享除了工作以外的事情；偶而，也會說出「這我都知道，但要這樣做好難」的話。
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慢慢敞開自己，情緒開始流動之後，恐慌的症狀好一段時間沒有發作了。
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「最近，我跟女友的相處比較好。以前我脾氣不大好，我知道她很讓著我，不過我還是容易發脾氣。最近我發脾氣的狀況少了，也比較能有耐心聽她說話。空閒的時候，我們會聊天什麼的。」
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明耀無意識地，手指在大腿上輕敲著。「她前幾天跟我說了一件事，我有點在意。」
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我點點頭，繼續聽著。
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「她說，我常會批評她。當她跟我分享一些自己的想法、或是工作上的挫折，她說，有時她的確希望我可以給他一些旁觀者的看法，但有時候，她只希望我聽她講，可是幾次下來，她發現我總是會批評她哪裡做得不好，就讓她不太想講了。」
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明耀說到這裡，停頓了一下。
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「聽她這麼說，你的感覺如何？」我不動聲色地問。
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「我很意外，我認為自己是在幫她，但她反而覺得我在批評她。我又想，難道你希望我只跟你說好聽話，不去告訴你哪裡可以改進？如果這樣，我們不都在自己的幻想裡，以為自己很好，但其實別人都覺得我們很糟糕？」明耀皺著眉頭。
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「我不是很喜歡這樣，像你們心理師很愛說，要愛自己、肯定自己。那代表有問題都不能說嗎？這不也是一種逃避？所以，她不想進步嗎？只想聽好聽話？」明耀的口氣有些上揚，似乎有些焦躁。
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「你說得很有道理，這也是我們人生兩難的部分：要怎麼樣，可以讓自己進步，卻不至於變成批評。」我點點頭，肯定他的想法。「特別是，你一直都是希望『好還要更好』的人，你也很習慣用這種方法讓自己進步，所以，你也會這麼對你認為重要的人吧！
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我猜，有時你是替她擔心，覺得可能有更好的處理方法，讓她生活可以更輕鬆，所以你想告訴她，對嗎？」
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「但她不領情。」明耀聳聳肩，然後他突然笑了。「還是我帶她來這裡，你跟她說？」
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我笑了笑。「先別說她，我們先回到你身上。我倒是很好奇：假設在工作上，你遇到了一件讓你很生氣的事情，錯不在你，但最後責任要你承擔；如果在氣頭上，你想找人聊聊，你會比較希望他告訴你怎麼做，還是希望他先聽你說發生什麼事、說你的心情？」
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聽我說完，明耀若有所思。
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「你想像一下，如果在那個當下，有一個人聽你說，然後告訴你：『你真倒霉，但這不是你造成的，你已經做得很好了。』或是，他就是好好聽你說完，理解你的心情就好。你會覺得好過一點嗎？會不會比一直給你意見，還讓你舒服一些？」
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「是沒錯，但這樣不是對自己太好嗎？」說到這，明耀的臉皺成一團。
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「有什麼理由，#需要對自己那麼不好嗎？」我笑著說。「只是給自己一點時間，#一點理解與溫柔，是一件『天理不容』的事情嗎？」我故意開著玩笑。「你或許很擔心，自己一『過得爽』，就不會想進步。但如果你努力過了，照顧一下自己的心情，肯定一下自己，我想，不至於讓你不想進步吧！」
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明耀專注地聽著。
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「你有沒有想過，既然你的一生，從來都想進步，都沒有放鬆的時候；那麼，除了擔心『不夠好』，你要不要試著跟自己說說：『其實這樣，已經夠好了』？
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一直都這麼努力的你，應該很值得這句話吧？」
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明耀不說話，一直看著我。
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「我沒有想過，可以跟自己說『夠好』。」明耀停了一下。
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「那你現在試試看，在心裡跟自己說，『我已經夠好了』，感受一下發生什麼事。」
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明耀盯著桌面，停頓了一會。「嗯，好像沒那麼不安焦躁，不過，有一種特別的感覺出現，不太舒服。」明耀抬起頭來看著我。「我是不是不喜歡這麼做？」
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「你再感受一下，是不喜歡？還是不習慣？」
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明耀停了停。「的確，好像是不習慣。現在感覺好一些，不過隱隱還是有些焦慮。」
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「當你一直在追逐『要更好』時，永遠都有機會看到更多不夠的時候；現在，我們要停下來，跟自己說，『現在的我已經夠了，可以更好，但不需要用這個方法來證明自己了』。這種跟以前不一樣的方法，可能會讓你不習慣，但是，也會帶給你不同的感覺，那是一種『安心感』。」我看著明耀，慢慢地說。「你喜歡這種感覺嗎？」
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明耀若有所思地看著我。「不差。」
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「或許有時候，你女友想要的，也就是這種感覺而已：只是想被理解、想被看見。可能比『一直追求更好』還更讓她在意，因為那代表，#我在你心中是重要的。也就是說，比起『我表現得好不好』，希望你更在意的是『我好不好』。」
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明耀不發一語。許久，他抬起頭。「我好像從來不在意自己的感覺，我也從沒問過自己，『我好不好？』就算是我人生最辛苦的時刻。
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是不是因為我從不給自己溫柔，所以我也很難對別人溫柔？」
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「可是，現在的你，我想是可以做到的。」我笑著說。
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比起追求「更好」，願意停下來，給自己和別人一點溫柔，問問自己和身邊的人：「我好不好？/你好不好？」是需要更多勇氣與信任的。
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今天的你，好嗎？
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🌸本文摘修自《過度努力》 （書籍連結請見留言）
女友想要 在 Facebook 的最佳貼文
有個簡樸的女友真的很易哄。
有些日子，我會忙得連續多晚通宵工作，冷落女友很長時間。
她也很體諒，自己照顧自己，讓我專心做事，默默在我身邊不會要求甚麼。
反而是我過不了自己那一關，哪怕只是數天也不想淪為「合租情侶」，即兩人像租客一樣，沒有交流，醒了便走，回來就睡⋯⋯情人就是要談戀愛呀！
「我們去約會一下好嗎？」凌晨時份，我問女友。
「現在？你說笑吧？」女友一臉期待，卻又不相信地問。
「真的！牽手走一走就好。」我一邊說一邊換衣服。
「但你很忙⋯⋯」
「不怕，很快回來而已。」
街道上真的漆黑一片，幾乎所有店舖都關門了，唯一仍亮起燈光的地方就是——便利店。
「進去7-Eleven逛逛吧！」我又再提議。
便利店有甚麼賣，基本上也很清楚，但這裡成為了我們的約會地點後，店內每一件貨物都充滿新鮮感。
我們會先去敞櫃，看看有沒有特價或新出的食品；如果是蛋糕特價，我們會毫不猶豫入手。
然後再去飲品櫃一起找有甚麼無糖好選擇，接著便逛「眼看手勿動」的零食架，她說想吃甚麼甚麼，我會堅決Say No，但她板起臉來，我就會心軟：「好啦好啦，吃一次吧。」
最後再去雪糕櫃前苦惱一會；去雜誌架前「打書釘」；最後才依依不捨地去收銀處付款離開⋯⋯
每隔兩、三晚，我們就會「便利店」約會一次。
每次踏出7-Eleven，我們就會牽著手回家，為著能夠在百忙中偷來一點幸福而相視甜笑。
「忙完我再跟妳去約會吧。」我說。
「這樣我也很滿足了，兩個人簡簡單單在一起，就很幸福。」她答。
女友想要的從來都很簡樸，你願意抽時間陪她，她就高興。
忙碌有忙碌的幸福方式。
【後記】不經不覺，7-Eleven已經開到1000間分店！每1公里就有一間分店，生活方便，幸福就在身邊，以後也不怕忙得沒時間約會了。
7-Eleven Hong Kong
#7ElevenHK
#7Eleven便利店
#梗有一間係左近
#7ElevenOver1000店
#超過1000間分店
#1公里的故事
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女友想要 在 參拾而立stream Youtube 的最佳貼文
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【女友很想要】
當女友想要的時侯，有錢都解決唔到…
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如何判斷女友想不想要? 感情. 2021年1月29日13:55. 目前穩交半年了身為男性的我當然會渴望這種事但比起這種事我更在乎對方的感受如果對方不想要那我也絕對不會執行就算 ... ... <看更多>