俗話說~要活就要動!
所以要運動,因為這樣才能吃更多(大誤🤣)
隨著年紀的增長,代謝愈來愈差
以前只要一天不吃,就可以立馬瘦下1公斤
現在因為流感,一個禮拜沒什麼吃,好不容易瘦下的1公斤
吃一餐馬上就胖回來😩
老實說~
之前也有參加過救國團熱舞社
但我覺得並沒有真正的運動到
自從到了這裡後
真得如網路上說的~一試成主顧😆
它讓我愛上的原因是~
❤️現在的人,尤其是媽媽,時間真得非常有限!
與其花那一小時甚至一個半小時,一邊做一邊休息
(必竟不可能1小時全都全力以赴的運動)
那不如好好的做好那半小時就夠了!
該運動上器材,就全心全力動
該緩和休息,就好好的緩和休息
整個過程30分鐘,最後緩和伸展後回家!
一點都沒浪費到時間!!
覺得人生過的更踏實!!
再來~很久以前也找過教練,費用真得都不便宜
❤️這裡都有免費的教練讓你隨時咨詢
❤️每個月量身
❤️不定時給正確的減重訊息
❤️每個月任務,讓你更有目標
然後~
當月壽星還有小禮物🎁
昨天領小卡片時,居然還拿麥克風對我唱起生日快樂歌
讓我無所盾逃超害羞,差點沒躲起來😆
可爾姿我已經持續一個月了
感覺真得不錯👍
大力推薦給大家唷😊
有問題也歡迎詢問唷😁
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#歡慶全台突破150家 #入會只要150元
#這不是業配文_是發自內心分享文
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅凱鈞老師,也在其Youtube影片中提到,?如何做好運動肌養護? ?面膜與精華液的差異? ?面膜的作用與選擇性? ?如初面膜的厲害之處? 詳細內容,我們一起來看看吧! #如初賦活植萃生物纖維面膜 #青春如初 #7效合一 #Curves可爾姿 #女性30分鐘環狀運動 #健身...
「女性環狀運動」的推薦目錄:
女性環狀運動 在 凱鈞老師 Youtube 的最佳解答
?如何做好運動肌養護?
?面膜與精華液的差異?
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詳細內容,我們一起來看看吧!
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女性環狀運動 在 凱鈞老師 Youtube 的最讚貼文
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女性環狀運動 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的精選貼文
(00:00:00) 開場引言
(00:01:06) ▶ 1940-MAY. 25 敦克爾克大撤退 / 《敦克爾克大行動》Dunkirk
(00:18:17) ▶ 1986-MAY. 26 歐盟旗幟 / 《脫歐之戰》Brexit: The Uncivil War
(00:39:49) ▶ 1943-MAY. 27 法國反抗軍成立 / 《無聲救援》Resistance
(00:57:31) ▶ 1936-MAY. 28 圖靈機模型發表 / 《模仿遊戲》The Imitation Game
(01:13:53) ▶ 1382-MAY. 29 錦衣衛成立 / 《錦衣衛》14 Blades
(01:44:49) ▶ 1928-MAY. 30 安妮華達 / 《最酷的旅伴》Faces Places
(01:57:04) ▶ 2005-MAY. 31 深喉嚨揭曉 / 《推倒白宮的男人》Mark Felt: The Man Who Brought Down the White House
(02:10:44) 結語
【影史7日談】用電影回顧那些歷史課不會教的事 5/25 ~ 5/31
feat. 金老ㄕ的教學日誌
感謝收看 / 收聽【影史7日談】節目,在這個節目中我們將會每個禮拜用七部電影,對應到七則歷史故事,來回顧那些歷史課本上不會教的事!
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▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/m0OgzbF7e8A
▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/ckp3t1atmptrc08738p81dwcl/platforms
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這次我們要來分享的電影和歷史事件,分別有:
▶ 1940-MAY. 25 敦克爾克大撤退 / 《#敦克爾克大行動》Dunkirk
1939年9月1日第二次世界大戰爆發後,德軍勢如破竹在短短半年內橫掃了西歐大半土地,讓英法盟軍措手不及,被逼退至法國北部的臨海城市 敦克爾克,面臨到被殲滅的危機。英國再不救這大約40萬的官兵,這些人的下一步就只有跳海的份了。
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▶ 1986-MAY. 26 歐盟旗幟 / 《#脫歐之戰》Brexit: The Uncivil War
歐盟的前身 歐洲共同體正式採用了深藍色底、12顆環狀排列的金色五芒星旗幟,為歐洲共同體的正式旗幟,並在1993年改為歐盟之後,繼續使用,成為今日我們熟知的歐洲象徵。
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▶ 1943-MAY. 27 法國反抗軍成立 / 《#無聲救援》Resistance
由法國著名軍事家、政治家 戴高樂將軍所領導的法國流亡政府,在二戰期間為了集結被納粹佔領的法國境內反抗勢力,在1942年初將此重責大任交給了反抗軍領袖尚穆蘭,並於1943年5月成立了全國抵抗運動委員會,是為具有系統組織化的法國反抗組織。
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▶ 1936-MAY. 28 圖靈機模型發表 / 《#模仿遊戲》The Imitation Game
有「電腦之父」之稱的英國科學家 艾倫圖靈,於1936年5月28日發表了《論可計算數及其在判定問題上的應用》論文,是首次提出「圖靈機」的概念,被視為電腦的前身。
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▶ 1382-MAY. 29 錦衣衛成立 / 《#錦衣衛》14 Blades
錦衣衛的正式名稱為「錦衣衛指揮使司」,是明朝開國皇帝朱元璋明太祖所設,直屬皇帝,主要負責審訊、巡查、緝捕、護衛等軍政特務,相當於現代的總統府特勤局侍衛。到了明朝後期因錦衣衛的權力擴張,被視為鞏固皇帝權力,以及政治鬥爭的工具。
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▶ 1928-MAY. 30 安妮華達 / 《#最酷的旅伴》Faces Places
有法國新浪潮祖母之稱的安妮華達,在1928年5月30日出生於比利時,在1950年代開始創作的電影,被視為法國新浪潮電影的先驅。她在日後的許多作品中,專注於現實主義與女性主義的議題,對全世界的電影圈有著相當重要的影響力。
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▶ 2005-MAY. 31 深喉嚨揭曉 / 《#推倒白宮的男人》Mark Felt: The Man Who Brought Down the White House
1972年6月揭發美國著名的「水門案」線人「深喉嚨」,在經過超過33年後,終於在當年報導水門案事件的《華盛頓郵報》記者,伍德沃德和伯恩斯兩人協同行政編輯證實,當時的「深喉嚨」就是時任FBI副局長的馬克費爾特。
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