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同另一半Say Goodnight，相信每對情侶幾乎每晚都會做同埋都會想去做～不過有幾多對情侶講完Goodnight之後，又真係會瞓？
相信你嘅bb同你一樣都一定碌吓電話，覆下Singal，然後又再睇吓劇先再瞓～不過你知，我知，單眼佬都知，其實大家係仲未瞓嘅！
不過大家都唔會打擾大家～而係俾對方都有一個屬於自己嘅Me Time，好好將一日嘅情緒同埋壓力都沉澱好，然後再好好放鬆一下～
最舒服嘅關係就係咁，大家好有默契地俾到對方想要嘅嘢，令大家都可以舒舒服服咁享受～
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愛情是一加一等於二，你自己亦是組成幸福的一部份。
很多吵架、很多分手，原因都是忽略了自己的感受，只在意對方。
但照顧好自身情緒同樣重要，不要一直呆等別人的關心。
我跟女朋友除了互相照顧外，也會各自給自己一些「Me Time」，抽一些時間去整理自己的思緒，去處理自己的瑣事，最重要的是檢視一下自己的情緒。
當你不懂得愛自己，無論對方怎樣愛你，你都不會感受到，因為心裡被很多煩惱塞滿了，沒有空間放進別人的愛。
更甚，把情緒發洩在對方身上，令雙方都感到無力。
在「Me Time」裡，我可能會自己去散步、看一場電影、而女朋友則逛街、做些小手工；不必擔心獨處會令關係疏離，反而大家的心情好了，走在一起時比平日更幸福，就如「小別勝新婚」一樣。
別忽略自己的感受，愛自己也是愛別人的首要條件。
【後記】如果你也想享受「Me Time」，找個機會釋放自己的負面情緒，7月17日在「饒宗頤文化館」會舉行「Feel to Heal Wellness Market」，一切從感覺開始，透過不同體驗活動、工作坊、嘉賓及檔主分享，希望參加者在不同的活動中覺察情緒和感受，經歷一個療癒身心的週末。
主題：「Feel to Heal Wellness Market」一切從感覺開始
內容：充電休憩區、治癒手作區、我的學生時代及好Come「聞」香薰包體驗專區，同場設有人氣嘉賓分享及市集攤檔
日期：2021年7月17日（星期六）
時間：下午1:30至8:30
地點：饒宗頤文化館
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《情緒的原力覺醒》
有一些人在面對自己情緒時，由於沒有太多的經驗，往往會肆意的對號入座。
怎樣的人沒有太多面對自己情緒的經驗？
外向的人平日所習慣把注意力導向外面的人際互動，他跟人互動著的時候才覺得踏實，那麼有限的注意力資源就越很大的部份被分去外面了。另外的一些人雖然是內向的，但如果對手機上癮了後，他的注意力也可能對外面小銀幕著迷。
要習慣面對自己的情緒，是需要時間來培養你跟自己的想法相處的經驗和能力。那麼喜歡戶外的人是否就一定是外向呢？
不一定。
喜歡戶外的人有可能是外向，特別是如果他喜歡在戶外活動中見到其他人，或者更其他人一起戶外活動。
喜歡戶外的人也可能是很內向，獨自一個跑步走山等等，也不失為一種屬於自己的時間（Me Time），所以過去不少的文豪或科學家等，都喜歡步行的這個運動，特別是工作有關卡不動時，到戶外走一段時間，腦袋機會靈光一閃。
往往這些靈光一閃，是發生在很機械式的一些單調行為上，而且往往也是獨自一人的時候。
因為有些人不習慣跟自己的想法相處，往往他們會錯解自己會很孤獨而覺得不舒服。簡單來說，他只是把不習慣的感覺看成不舒服，把不舒服對號入座成為所謂的「孤獨」，然後腦中就會有更多其他從電影、新聞、聊天中所聽到跟「孤獨」掛鉤的畫面出現了，霎那間又覺得自己可憐、沒用或自卑。
所謂覺得自己有不舒服的孤獨感，其實也只是因為自己單身，然後又在社交媒體上看到自己的朋友成雙成對，對比之下，可能只是嫉妒「為甚麼他這種傢伙也有那麼漂亮的女友？」又或者是心有不甘的覺得「自己那麼高素質為何沒有男人愛上我？」
然後因為你本身可能被灌輸了對人家的成就嫉妒、不甘，是很要不得的心態，你會盡量的壓下這些「要不得」，同時你又解釋不到「為甚麼自己怎麼好卻沒人要」，結果可憐、沒用、自卑可能就會湧現，然後你又標籤自己很孤獨寂寞云云。
其實這些人在有嫉妒或不甘出現的時候，首要的不是給予價值對錯的判斷，特別是你對自己出現的想法給予「錯」的感覺時，你確實很難跟自己的這個想法相處，天下有誰肯接受一個「要不得」的自己呢？
第二步你需要做的，不需要花時間去想「為甚麼人家做到，我卻做不到？或為甚麼沒有人要我？」你這樣問自己，你的腦袋一定會給一些理由你，那些理由往往對自己的幫助不大，例如：「因為那個人比較帥、比較有錢或比較花言巧語，所以女生會喜歡他」，但你得到了這個結論會對你有幫助嗎？
不會。
然後你只會可憐自己不夠他帥，覺得自己不會賺錢很沒用，然後因為你看不起他的花言巧語，所以你為了自己的骨氣而對任何討女人歡心的話語你都會抗拒，硬硬的把自己變成越來越直的戇男，然後還滿腔烈士情懷的對女人拋心肝、灑熱血。
結果，你還是覺得自己更沒用、更孤獨。既然你嫉妒、不甘，你就好好的面對自己的嫉妒和不甘，認清楚它們是你的一部份，而且是很重要的部份，因為所有我們感受到的情緒，都是在告訴我們要採取一些行動或作出一些改變。
妳的上司對妳色迷迷、口黃黃、手摸摸，如果妳覺得噁心或憤怒，其實噁心的情緒就是告訴妳妳有東西要注意了，妳的界限可能被侵犯了，妳要離開或者是要劃清界限。
你看到朋友的成就覺得嫉妒或不甘，其實你的情緒就是告訴你你有東西要留意。
你看到朋友有了女朋友而你嫉妒，會不會你自己其實也一直很想有女朋友？
如果是，你就去找娘啊。
如果你已經有女朋友，你嫉妒的原因是人家女友是你喜歡的那種外形，但你也還是很喜歡自己的女友的話，你可能上網搜尋一下一些日本愛情動作片的女星是恰恰有點像你喜歡的那種外形，可能自己解決三五次就行了。要意淫人家女友，很耗想像力的，找個有點像她的女優，可以360度，前、後、上三門皆叩的畫面，淋漓盡致後就看破這一絲的紅塵了。
又或者可能你在反思的過程，你發現你一直以來也不是很喜歡自己的女友，你就要再問自己需要待下去還是不要耽誤人家青春？
你見到人家賺錢而自己有嫉妒不甘，我真的勸大家不要太快的把它壓下來或用那些宗教或身心靈界的操作，要自己強行看開放下。
你的嫉妒可能就是你本身要賺錢的需求一直沒有得到滿足，所以才會以嫉妒姿態出現，因為嫉妒是一個很大的推動力。
我常年辦課時，所聽到的問題是很多人在事業上的動力不大。我給你知道為甚麼你的事業或人生的動力不大：因為你成長的過程，把那些很有動力的情緒，全部被社會灌輸、標籤為負面形象。
憤怒和嫉妒出現的時候，你不想面對這麼負面的自己，你會開始壓它們下來，或者又催眠自己要豁達看開，甚至轉移精神去追求平靜、喜悅。
長年下來，你已經不習慣有動力了。
不習慣有動力後，可能還會對你的生理功能有影響，特別是男人長期壓抑了憤怒的話，你在性行為時候的勃起功能會變弱的。（No joke）我本身以前也是在男女關係上，常年的壓下了憤怒，其實會更容易在關係當中擦槍走火的有言語摩擦，而且勃起能力也逐年的衰退。
直到我正視了我在男女關係裡面壓抑了的憤怒，明白了這是我的一部份，反而不會再擦槍走火，而且勃起能力回歸正常。
很多人問我他沒有甚麼情緒，要怎麼辦？
其實我們活著，是不可能沒有情緒的。
你覺得自己沒有情緒，是因為你的注意力常年被外在的互動、娛樂、手機所分心 —— 你沒有學會跟自己的想法相處。
記得，很大的情緒當然會推動你很衝動的去做一些事情，但很大的情緒是沒有很強的後續，往往情緒很火的時候，半到一分鐘內你會衝動的做出一些你之後會後悔的言行。情緒一過了，你就會打回原形。
所以一些人被敵人羞辱時，會很生氣要發奮圖強，認為自己的成就比敵人強，就是最大的報復，但情緒一過了之後，你又繼續的去跟隔壁女同事嘻嘻哈哈互動、繼續泡劇、繼續刷你的臉書看看最近那幾個網紅又有甚麼糗事。
報復不是不重要，但先追看了那男網紅有沒有用自己的咕咕頂女網紅的任督二脈。
這種很大的情緒，本來出現的機率就是少的，就算真的出現了，它的推動力是不足以用來長期推動你為自己規劃的人生方向前進，反倒是那些隱隱約約、似有似無的情緒，能夠維持得久一點。
這些小情緒，到處都有，時時刻刻都存在，但你要跟自己想法相處習慣了，你就會注意到。
你甚至還可以在一個領域產生的小憤怒，有策略性的導向一些特定事物，你的嫉妒或好鬥心就會萌芽。
你會累積這些情緒燃料，你的生命才有火花。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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答應BUDDY們的GFRIEND回顧影片來啦！
希望能勾起大家對小女友的回憶🤍💙💜
也謝謝大家響應我的留言活動！雖然沒辦法一一放進影片，但我用螢幕錄影的方式放進來了！
今後我們也用不同的方式繼續支持這六位小女生吧！
也謝謝奧蘭吉陪我一起回顧～
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這是我整理的影片講稿，今天提到和GFRIEND相關的影片都在這裡喔
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| 影片索引 |
0:00 影片開始
0:39 出道6年(2015-2021)總回顧
14:14 BUDDY角度看不續約
15:03 粉絲私心時間#1 入坑點
16:17 粉絲私心時間#2 個人喜歡的時期
17:44 GFRIEND MV截圖猜歌遊戲
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[Joyce Is Moist: for HKG] Hiking vlog + recent updates 同女朋友們去行山＋近況話你知 (粵/En Subs)
我今日竟然約左幾位女朋友去行山！睇下我準備咗啲咩去行山？（片內講廣東話+英文）
Today I go hiking with my girlfriends. I don’t hike but I hike this time. Let see what I’ve prepared for the hike! (Cantonese and English)
Edited by Katrina Lee
Previous Video:
[Joyce Is Moist: for HKG] @princejoyce MV Reaction Video 睇 @princejoyce 新 MV 究竟你哋會有咩反應？ (粵/En Subs)
https://youtu.be/qt9U2BsYFOc
New Music Video for latest single: @princejoyce
https://youtu.be/708tg7kvE30
Hi! I’m a 30-something singer, actor and jokester originally from Canada based in Hong Kong, trying to navigate life. Come join my adventures with me!
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一對交往七年的情侶，在分手之後女友(茵聲 飾)就搬出男友(展榮 飾)家，沒想到在親友們得知消息後，這名男友的生活竟然發生意想不到的變化……
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